知识教育可以改变学生的思维,爱心教育可以改变学生的思想。刚担任班主任,我就给12班立下班规:好好做人!其中含义也反复强调。今晚,童同学交与我一元钱,和我说:王老师,这是我捡的,我本来想着钱不多,打算自己用,但是想了想,还是应该交给你。我很受感动,这一周工作繁忙,我确实疏忽了童同学的状态。直到晚上童同学饭卡丢失出去找回,我嘱咐他今后一定要小心点,如果丢失第一时间要和我说,正是长身体的时候,千万不能饿肚子。事实证明,爱的教育对于大部分学生是十分受用的。
夏天减肥做到3个关键点,改变虚胖体质,轻松减肥瘦腰瘦肚子!
夏天,是最需要减肥的季节,最好瘦成一道闪电,纤腰细腿的,穿衣服清凉又好看!
但天热不想动,节食、各种减肥茶减肥餐,可能会让你变得更虚,还有可能把脾胃弄坏了,把身体的气血减没了,把月经减没了,把头发减没了......真是得不偿失!
今天告诉大家夏天减肥的3个关键点,做到了能改变你的虚胖体质,让你不用运动、不用节食,轻松地减肥瘦腰瘦肚子!
「这3个关键点就是:不伤脾胃,不伤气,不伤阳!」
长胖的本质是:阳虚气虚为本,多痰多湿为标
为什么这3点那么关键呢,因为长胖的本质就是:阳虚气虚为本,多痰多湿为标啊!
清代著名医学家叶天士一句话道出了长胖的原因:夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢,里真大怯,盖阳虚之体,惟多痰多湿!
我简单地解释一下这里面蕴藏的道理吧:
身体发胖的表现是脂肪,而脂肪就是痰湿凝结而成,中医认为“诸湿肿满皆属于脾”,脾胃是痰湿浊气的来源,脾胃伤了,吃进去的东西消化不了就生成痰湿;
而气虚、阳虚是肥胖的根本原因,气有推动的作用,气不足了,就无力推动水液痰湿排出,痰湿越积越多,人也越来越胖;
阳气就是我们身体里的小太阳,没有太阳的日子天气潮湿,太阳一出来,水气湿气就蒸发了;天人相应,人如果阳气不足,就不能把湿气蒸腾气化,湿气自然少不了。
所以胖人多虚,虚胖体质减肥千万不要大量运动、不吃主食、吃水果蔬菜减肥餐、吃以腹泻为代价的减肥茶、代餐......这样只会让你越减越虚,越虚越胖!
『自测你是不是虚胖体质?』
1、如果你有下面的症状,说明你就是典型的虚胖体质:
2、吃得不多,容易累,但体重却年年高升;
3、食欲不怎么好,到饭点了不饿,吃东西不香;饭后马上犯困
4、容易腹胀、消化不良,经常溏便(大便软,不成形)、大便黏马桶
5、舌头胖大,舌头两边有齿痕(牙齿印)、舌苔厚腻
6、肚子、屁股、大腿胖,肉肉捏起来软软的;
7、看上去壮实,其实体力很差,稍微活动就会气喘连连、虚汗不断
8、皮肤黄而暗沉、皮肤松弛没弹性、多油、多斑,早上起来容易眼睑水肿
9、平时怕冷,肚子凉、手脚冰凉,稍微受点风寒就会感冒咳嗽
符合的条数越多,说明脾虚得越厉害!做好三件事,拯救脾虚
【健脾祛湿的千年古方,拯救脾虚的你!】
要想脾胃好,首先要健脾祛湿,其实就是三个字,消、通、补。
消:清除身体过去的垃圾。
通:帮助身体消化现在的气血。
补:给身体补上以前的损耗,为未来的消耗打好气血基础,老得慢
今天特别给大家推荐一个健脾祛湿的千年古方:八珍糕,它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷,被称为「千年养生第一糕」。
陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子:党参(或人参一两)、茯苓、炒白术、莲子(去芯)、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。
做法:八种药共研极细面,加白糖七~八两,水适量蒸而为糕。酌量食用。
治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症,有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述」。
我们的加味八珍丸,都是在八珍糕的基础上,经过改良,改良后组方为:麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
❀ 茯苓和薏米这一对儿,一上一下,一升一降,一起用力,就会使脾胃气机运转起来,有升有降,能更好地运化掉体内的湿浊。
❀ 莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手,又具有收涩的作用,可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。
❀ 加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀;桔梗理气通经,给脾胃减负,对养脾胃起着重要的作用。
因为配方就是皇家糕点,都是好吃的食材,经过精心研磨成丸,口感糯糯的,非常适合上午和下午各吃一丸,谷物的香气回味,加上山楂的清新,是那种没有负担,很入口的感觉。
点击图片,即可入手加味八珍丸,五一期间,买二发三,买三发五,每天2粒
夏天,是最需要减肥的季节,最好瘦成一道闪电,纤腰细腿的,穿衣服清凉又好看!
但天热不想动,节食、各种减肥茶减肥餐,可能会让你变得更虚,还有可能把脾胃弄坏了,把身体的气血减没了,把月经减没了,把头发减没了......真是得不偿失!
今天告诉大家夏天减肥的3个关键点,做到了能改变你的虚胖体质,让你不用运动、不用节食,轻松地减肥瘦腰瘦肚子!
「这3个关键点就是:不伤脾胃,不伤气,不伤阳!」
长胖的本质是:阳虚气虚为本,多痰多湿为标
为什么这3点那么关键呢,因为长胖的本质就是:阳虚气虚为本,多痰多湿为标啊!
清代著名医学家叶天士一句话道出了长胖的原因:夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢,里真大怯,盖阳虚之体,惟多痰多湿!
我简单地解释一下这里面蕴藏的道理吧:
身体发胖的表现是脂肪,而脂肪就是痰湿凝结而成,中医认为“诸湿肿满皆属于脾”,脾胃是痰湿浊气的来源,脾胃伤了,吃进去的东西消化不了就生成痰湿;
而气虚、阳虚是肥胖的根本原因,气有推动的作用,气不足了,就无力推动水液痰湿排出,痰湿越积越多,人也越来越胖;
阳气就是我们身体里的小太阳,没有太阳的日子天气潮湿,太阳一出来,水气湿气就蒸发了;天人相应,人如果阳气不足,就不能把湿气蒸腾气化,湿气自然少不了。
所以胖人多虚,虚胖体质减肥千万不要大量运动、不吃主食、吃水果蔬菜减肥餐、吃以腹泻为代价的减肥茶、代餐......这样只会让你越减越虚,越虚越胖!
『自测你是不是虚胖体质?』
1、如果你有下面的症状,说明你就是典型的虚胖体质:
2、吃得不多,容易累,但体重却年年高升;
3、食欲不怎么好,到饭点了不饿,吃东西不香;饭后马上犯困
4、容易腹胀、消化不良,经常溏便(大便软,不成形)、大便黏马桶
5、舌头胖大,舌头两边有齿痕(牙齿印)、舌苔厚腻
6、肚子、屁股、大腿胖,肉肉捏起来软软的;
7、看上去壮实,其实体力很差,稍微活动就会气喘连连、虚汗不断
8、皮肤黄而暗沉、皮肤松弛没弹性、多油、多斑,早上起来容易眼睑水肿
9、平时怕冷,肚子凉、手脚冰凉,稍微受点风寒就会感冒咳嗽
符合的条数越多,说明脾虚得越厉害!做好三件事,拯救脾虚
【健脾祛湿的千年古方,拯救脾虚的你!】
要想脾胃好,首先要健脾祛湿,其实就是三个字,消、通、补。
消:清除身体过去的垃圾。
通:帮助身体消化现在的气血。
补:给身体补上以前的损耗,为未来的消耗打好气血基础,老得慢
今天特别给大家推荐一个健脾祛湿的千年古方:八珍糕,它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷,被称为「千年养生第一糕」。
陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子:党参(或人参一两)、茯苓、炒白术、莲子(去芯)、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。
做法:八种药共研极细面,加白糖七~八两,水适量蒸而为糕。酌量食用。
治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症,有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述」。
我们的加味八珍丸,都是在八珍糕的基础上,经过改良,改良后组方为:麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。
❀ 茯苓和薏米这一对儿,一上一下,一升一降,一起用力,就会使脾胃气机运转起来,有升有降,能更好地运化掉体内的湿浊。
❀ 莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手,又具有收涩的作用,可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。
❀ 加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀;桔梗理气通经,给脾胃减负,对养脾胃起着重要的作用。
因为配方就是皇家糕点,都是好吃的食材,经过精心研磨成丸,口感糯糯的,非常适合上午和下午各吃一丸,谷物的香气回味,加上山楂的清新,是那种没有负担,很入口的感觉。
点击图片,即可入手加味八珍丸,五一期间,买二发三,买三发五,每天2粒
很高兴第一天减肥成功减2斤,60到59了,还有6斤[苦涩]昨天运动1小时,吃了点菜+肉+冰激淋+wine+多喝了水+Swisse
我的减肥速度不是饿出来的,因为10多年健身,身体一恢复训练就会比较快有反应。
减肥千万不能什么都不吃,也不要求快,皮会松的。这10几年这次不健身时间最长,因为1月脚受伤了,之后又封闭[苦涩]一开始减4斤不难,但最后的2斤是最难的。最后其实看的不是体重了,而是身体的肌肉塑形有没有恢复,我都有拍照记录,直播一起分享给你们。
我的减肥速度不是饿出来的,因为10多年健身,身体一恢复训练就会比较快有反应。
减肥千万不能什么都不吃,也不要求快,皮会松的。这10几年这次不健身时间最长,因为1月脚受伤了,之后又封闭[苦涩]一开始减4斤不难,但最后的2斤是最难的。最后其实看的不是体重了,而是身体的肌肉塑形有没有恢复,我都有拍照记录,直播一起分享给你们。
✋热门推荐