#健康小知识[超话]#虚郁体质如何如何调理。
有的人是虚郁体质，有时候觉得运动了之后很舒服，但再运动就累了，需要养两天，养两天就舒服了，但再养，就不行了，经脉闭着，越养越累。
为什么呢？
因为虚郁的人，光养不能解决问题，要养调结合，调养调养。
早起和端坐，可以最大程度上通过一身之力开通经脉，同时配合安养法，身体会比较容易达到健康状态。
早起，端坐，安养，少事，心情和畅，身体上的虚和郁就会慢慢地自行解除。
#大千老师##得明健身##中医养生##中医养生#
有的人是虚郁体质，有时候觉得运动了之后很舒服，但再运动就累了，需要养两天，养两天就舒服了，但再养，就不行了，经脉闭着，越养越累。
为什么呢？
因为虚郁的人，光养不能解决问题，要养调结合，调养调养。
早起和端坐，可以最大程度上通过一身之力开通经脉，同时配合安养法，身体会比较容易达到健康状态。
早起，端坐，安养，少事，心情和畅，身体上的虚和郁就会慢慢地自行解除。
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#健康小知识[超话]#一定要让孩子充分接触泥土。
泥土里面有大量的有益菌，需要跟孩子的身体融合，就像植物需要泥土一样。
不让孩子接触泥土，怕脏，这是巨大的错误，必须让孩子小手、浑身脏兮兮。
还有孩子脚上必须穿不垫足弓的平底鞋，最起码是帆布鞋，绝对不能穿有跟的旅游鞋，这都不利于孩子的脚和足跟的发育，踝关节的活动直接关系到孩子下焦的发育。#得明健身##健康小知识[超话]##中医养生##中医养生[超话]#
泥土里面有大量的有益菌，需要跟孩子的身体融合，就像植物需要泥土一样。
不让孩子接触泥土，怕脏，这是巨大的错误，必须让孩子小手、浑身脏兮兮。
还有孩子脚上必须穿不垫足弓的平底鞋，最起码是帆布鞋，绝对不能穿有跟的旅游鞋，这都不利于孩子的脚和足跟的发育，踝关节的活动直接关系到孩子下焦的发育。#得明健身##健康小知识[超话]##中医养生##中医养生[超话]#
♥️分享健身小知识♥️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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