#七月# 昨天第一次跟同事急眼拍了桌子。
今天pyq看到这段话，觉得适合提醒自己继续修炼：
我心急希望早点完事儿），我以为耐心就是脾气好。但是我并不想自己脾气太好。可是也不想自己是闹脾气的人。我目前更希望自己工作状态时可以冷静点，既不要太热情也不会很气愤沮丧。

卡巴金说，“耐心，是一种智慧。它表明我们理解并接受这样一个事实：有时候，事情会按照自己的时间展开。保有耐心就是简单地对每个时刻全然开放，全然接受它，并了知：如同蝴蝶一般，事物会在它们自己的时间里展开。”作为咨询师和老师，面对着来访者和学生，作为促成或是见证转化发生的人，我想蝴蝶或许意味着转化。而转化，有自己的节奏与历程。有耐心也意味着尊重每个人原本的历程吧。没有一定要让什么在此时发生的期待与欲望，或许为“无欲”？（无执念？

很多人做事是没有底线的，我们以君子之心对待，不一定会平息事态，反而会看到一些小人变本加厉。我们始终相信善恶终有报，但这个世界上，有太多犯了错却没有得到惩罚的人。所以说，哪有完全公平的事呢？如果不想淌混水，只能让自己逐渐释然，而且要非常冷静的看待问题，如果能靠智慧，凭一己之力走出泥泞圈，才是真正的战士。

刚分手时，会因为矛盾的冲击，情绪波动很大，对方脑海中还充斥着对你的负面印象。这时候两人都会有一定的烦躁、痛苦，尤其是不想分手的你。

这段时间里，如果你没有冷静，忍不住去打扰TA，去求去闹折腾，只会火上浇油。

因为你越解释道歉、求复合，在对方眼里，你的不好的地方会被反复强化，更让TA想远离。很多人都因为这样越闹越僵，死在这一步。

站在对方的立场上想，你能忍受刚刚还闹过矛盾分手、内心抗拒的人又缠上来吗？那不叫挽回，那叫骚扰！

正确做法：先承认自己的过失，满足对方的需求，给自己也给对方时间平复心情，梳理一下过去的事，冷静独立，避免矛盾进一步恶化。

分手时矛盾越大，越要留出时间，要给出时间让对方缓冲、冷静，不要去打扰，让TA感受到你的尊重。

感情的建立始于“刺激”，发展于“舒适区”，挽回也是如此，此时两人的暂时性分开，也是在营造一个舒适区，让对方放松对你的戒备，淡化对你的负面情绪。为之后的挽回做铺垫。

而你，尽力恢复正常生活，不要被情绪打倒，该吃吃，该喝喝，转移注意力做让自己放松、专注，最好能提升自己的事情。不爱惜自己的人，也很难被珍惜。