#实力清货[超话]#清货其实很简单，就是你给我货，我给你钱，价格都是市场行情价，不是说给你乱报的价格，清货价一定不是你的拿货价，决定了清货就不要遍地去找你所谓的心目中的价格，只要是正规的清货走到哪都是不保本的，现在清货平台鱼龙混杂，如果你相信了对方给你承诺的保本，还有价格自己定的，都是套路，不信你可以去试试，清货最重要的是安全回款#清囤货[超话]##清货[超话]##微商清货##清货靠谱吗##专业清囤货[超话]##清货小能手[超话]##中科特膳##缇丽莎尔#

我来分享几个减肥必瘦的方法技巧：

1：拉长减肥周期，问问自己是否能接受3个月瘦10斤，半年甚至1年瘦20斤，放下一时想要证明的心，功夫在平时。

2：把这个不能吃，那个不能吃转变成我要吃那些对我好，身体也健康的食物，我在变得健康，漂亮，有力量的路上。

3：了解自己的体质，接受它。哪怕它现在有一点点小问题，我们要做的是关爱它进行修修补补，而不是嫌弃。

4：不把减肥当做一时以及一辈子的事业，因为大部分人想要的是一劳永逸，这次搞完了这辈子就不胖的那种。一辈子的事业更没必要，跟自己和解。不是瘦不到100斤你就是不好的，你就是不自信的，自信与否不来源于体重数字那2斤肉。

5：跟自己和解，和解是真正的发自内心接受自己，听身体的声音而不是因为恐惧，不排斥抵触，达到真正的身心疗愈。#减肥##中科特膳##碎碎念#

早餐‭到底‬应该怎么吃？
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​1.‭早餐‬主要的作用是提供能量、维持健康、平衡膳食。吃完‭早餐‬后，一天的代谢就‭开始‬加速了，不吃早餐，‭代谢‬会相对较慢，不利于掉称

2.‭早餐‬适合吃什么？‭健康‬的早餐‭应该‬包含‭足量‬的供能物质，‭丰富‬的蛋白质和各种维生素。比较‭推荐‬鸡蛋、牛奶和一些粗粮。
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