#天津圣安米悦# 我们经常提醒自己要控制自己的情绪，但是据心理学家研究，要保持我们的心理健康就必须要学会适度宣泄。宣泄就是吐露心中的积郁，让自己尽情吐露自己的牢骚和怨恨等不快情绪，从而达到心理平衡。适度地宣泄对我们的生理和心理都有好处。如果一个人心中的不快长期得不到宣泄，就会出现精神不振、人际关系紧张等情况，严重时还会给家庭带来危害。[心]
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我们经常提醒自己要控制自己的情绪，但是据心理学家研究，要保持我们的心理健康就必须要学会适度宣泄。宣泄就是吐露心中的积郁，让自己尽情吐露自己的牢骚和怨恨等不快情绪，从而达到心理平衡。适度地宣泄对我们的生理和心理都有好处。如果一个人心中的不快长期得不到宣泄，就会出现精神不振、人际关系紧张等情况，严重时还会给家庭带来危害。
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我们经常提醒自己要控制自己的情绪，但是据心理学家研究，要保持我们的心理健康就必须要学会适度宣泄。宣泄就是吐露心中的积郁，让自己尽情吐露自己的牢骚和怨恨等不快情绪，从而达到心理平衡。适度地宣泄对我们的生理和心理都有好处。如果一个人心中的不快长期得不到宣泄，就会出现精神不振、人际关系紧张等情况，严重时还会给家庭带来危害。
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