前不久，李连杰女儿Jane在社交平台晒出了一组照片，两个女儿模样俊俏，身材高挑，她们都已经比李连杰高，这不由得让人惊叹，“功夫巨星”与“绝色美人”的基因组合果然很强。
李连杰与两个女儿亲密地站在一起，柔和的灯光照在三个人脸上，这场景真是其乐融融。
老父亲身处于最简单的幸福之中，想必他也是感慨良多，曾经挨过多少苦受过多少流言蜚语也都值得了。
很多网友都好奇，“大美人”利智去了哪里？其实这一家人正是在为利智庆生，在另一张照片中，小女儿与一个人举杯庆祝，在镜头外的是利智还是李连杰？
从衣服的颜色看，“框外人”穿的衣服颜色跟李连杰的一样，难道利美人和李连杰穿的是情侣装？
不得不说，利智近年来真是太低调了，连生日这种重要场合都不露面。
虽然都是李连杰的女儿，两个女儿的性格却很不同，从外形看，大女儿Jane圆、纯、朴，她的笑容很有亲和力，她的眼神也像个小孩子一样纯真。
小女儿Jetta却显得更成熟一些，她的眼神灵秀，桃腮带晕，一头精心烫过的头发和一身酒红色的连体裤将她的美衬托得无懈可击。
Jetta在夜景中的美丽更是令人过目不忘，在一片绚丽的灯光下，她那凹凸有致的身形影影绰绰，这种朦胧美让人在恍惚之间仿佛看到了利智当年的神韵。
她身上没有扭扭捏捏，也没有自持天生美丽的得意，有的是一种真诚的柔情。
每天陪伴李连杰的都是各种“打打杀杀”，连追他的女人都是会武功的。
谁也抵挡不住这种魅力，更何况是一向清苦惯了的李连杰。
利智凭借外形获得大众的关注，可是她并不是一个花瓶。
利智的父母都是音乐学院的高材生，可他们婚姻的旋律却并不和谐。
利智3岁时父母便离婚了，这使得她从小就养成了自主独立的性格，她7岁时就沿着铁路去过广州、青岛、西安等地。
利智小小年纪就敢独自闯荡，靠的就是嘴甜和聪明。
之后的故事每个人都知道了，利智回国后参加“亚洲小姐选美活动”，一枝秾艳，艳光四射。
利智是凭借美貌和头脑在这个世上立足的，所以她要求她的女儿必须同样美丽，同样光彩夺目。
李连杰经常在公众面前称赞利智，他说女儿这么出色都是太太的功劳。
大女儿Jane是哈佛大学和耶鲁大学争抢的才女，她和父亲志同道合，两个人都热衷投身于环保和慈善事业中。
小女儿Jetta与姐姐相比，更少在公众面前出现，她的性格偏内敛。
Jetta曾因幽闭太久而得过抑郁症，好在她是个勇敢坚强的女孩，她在自己康复之后还鼓励其他抑郁症患者，这种懂得回馈社会的精神也是源于父亲的言传身教。
利智的两个女儿自信阳光，即便面对困难也能轻松攻克，这是因为她们从小就能得到父亲的精心呵护。
利智刚怀大女儿时，李连杰跟利智说的最多的一句话就是：“趁着心情不错，去医院做个产检吧！”
小女儿一出生，李连杰就开始数孩子身上的“零部件”，确认一切正常后，他才安心。
等女儿们长大了，李连杰将他学到的所有逃跑技巧和求救方式都教给她们，甚至他还将女儿们送到保安公司培训了一个月。
李连杰还将女儿朋友们的电话都记下来，如果联系不到她们，他就会挨个给这些人打电话。
李连杰本人并没有什么安全感，他的辉煌全是用伤痛换来的，所以他不想再让女儿受到一点伤害，他会尽全力保护女儿。
同利智的两个女儿相比，黄秋燕的女儿们几乎从未在媒体面前出现过，曾经有人曝光过疑似李思的照片，但是那次曝光也并未得到李连杰的证实。
李连杰不让黄秋燕女儿在媒体前露面，他也有他的苦衷。
同样是作为父亲，李连杰此生给李思和李苔蜜最多的恐怕就是背影，当年他和黄秋燕离婚后，两个孩子被判给了黄秋燕。
李连杰每次回去看孩子时，孩子们都会抱住他，不想让他走。
当李思和李苔蜜得知李连杰要和利智结婚时，她们把李连杰关在门外整整一夜。
在她们心里，是爸爸不要妈妈和她们了，她们无法原谅李连杰。
李连杰再婚这件事成了他和女儿们之间的心结，在孩子们的心里，她们不理解什么是爱情，她们只知道大人在乎谁就和谁在一起，爸爸不在乎她们反倒在乎另一个女人，所以，他不是好爸爸。
李连杰有时间就回北京和女儿们聊天，可是她们一直对他爱答不理。
直到有一次李连杰带哥哥姐姐和两个女儿一起去塞班岛旅游，经过这次相处，李思和李苔蜜对李连杰的怨恨才开始消解。
李连杰托他的哥哥姐姐照顾女儿，为了能让孩子们的生活不被媒体打扰，李连杰很少在媒体前谈及他与黄秋燕的两个女儿。
离异家庭对孩子的影响很大，从李连杰的四个女儿身上就能看出来。
Jane和Jetta可以高调地生活在各种聚光灯之下，她们闻名中外，可李思和李苔蜜却连在学校谈爸爸的机会都很少，她们籍籍无名。
李连杰说，因为她们是和哥哥姐姐的孩子们在一起生活，就必须和他们的孩子一样过最普通的生活，如果过度曝光她们，对她们没有好处，可能还会有伤害。
李连杰可能也考虑过，他不能经常陪在李思和李苔蜜身边，他无法做到像对Jane和Jetta那样时时刻刻地关注另外两个女儿。
既然无法给她们太多星光的照耀，只能设法减少这个名人爸爸可能给她们带来的负面影响。
黄秋燕的两个女儿虽然对李连杰有怨言，可是她们很听李连杰的话，这些年来，她们几乎没有特意曝光自己以博取公众关注。
李思和李苔蜜的这种性格也是遗传于妈妈黄秋燕，自从黄秋燕和李连杰离婚后，她从未在媒体前说过李连杰的不好。
年轻时的黄秋燕身上有一种娇怯可爱，她有一双率真的大眼睛，她的眼神像泉水一样清澈，她的鼻子小巧挺翘，她的笑容温馨动人，她给人的感觉稳重而端庄。
黄秋燕的业余爱好是收集各种山水花鸟画，她最爱不施浓妆的淡雅美。
黄秋燕在表面上稳重温柔，在骨子里却坚强如钢，这样的性格使得她和李连杰离婚后绝不会死缠烂打，更不会诋毁对方。
李思和李苔蜜虽然和妈妈见面很少，可是她们却秉承了妈妈那种无私和宽容的天性。
不过，女人一旦过于公正温柔，就会错过人生的很多乐趣，也会失去最重要的爱人。
如果给古人一部手机一个宽带网，他们的世界也会天翻地覆，再也不会“从前慢”或“只爱一人”。
可是对孩子们来说，父母的婚姻不幸福却是极其不公平。
任何一对父母都不会问孩子：你愿意出生吗？如果他们去问，可能有些孩子会选择不出生。
父母未经孩子许可就将孩子带到这个世上，可有些父母根本给不了孩子无忧且充满爱的生活。
亲情为何物？对于Jane和Jetta这样的孩子来说，亲情是可以避风的华丽的港湾，可对于李思和李苔蜜来说，亲情或许只是一种无法言说的痛。
李连杰与两个女儿亲密地站在一起，柔和的灯光照在三个人脸上，这场景真是其乐融融。
老父亲身处于最简单的幸福之中，想必他也是感慨良多，曾经挨过多少苦受过多少流言蜚语也都值得了。
很多网友都好奇，“大美人”利智去了哪里？其实这一家人正是在为利智庆生，在另一张照片中，小女儿与一个人举杯庆祝，在镜头外的是利智还是李连杰？
从衣服的颜色看，“框外人”穿的衣服颜色跟李连杰的一样，难道利美人和李连杰穿的是情侣装？
不得不说，利智近年来真是太低调了，连生日这种重要场合都不露面。
虽然都是李连杰的女儿，两个女儿的性格却很不同，从外形看，大女儿Jane圆、纯、朴，她的笑容很有亲和力，她的眼神也像个小孩子一样纯真。
小女儿Jetta却显得更成熟一些，她的眼神灵秀，桃腮带晕，一头精心烫过的头发和一身酒红色的连体裤将她的美衬托得无懈可击。
Jetta在夜景中的美丽更是令人过目不忘，在一片绚丽的灯光下，她那凹凸有致的身形影影绰绰，这种朦胧美让人在恍惚之间仿佛看到了利智当年的神韵。
她身上没有扭扭捏捏，也没有自持天生美丽的得意，有的是一种真诚的柔情。
每天陪伴李连杰的都是各种“打打杀杀”，连追他的女人都是会武功的。
谁也抵挡不住这种魅力，更何况是一向清苦惯了的李连杰。
利智凭借外形获得大众的关注，可是她并不是一个花瓶。
利智的父母都是音乐学院的高材生，可他们婚姻的旋律却并不和谐。
利智3岁时父母便离婚了，这使得她从小就养成了自主独立的性格，她7岁时就沿着铁路去过广州、青岛、西安等地。
利智小小年纪就敢独自闯荡，靠的就是嘴甜和聪明。
之后的故事每个人都知道了，利智回国后参加“亚洲小姐选美活动”，一枝秾艳，艳光四射。
利智是凭借美貌和头脑在这个世上立足的，所以她要求她的女儿必须同样美丽，同样光彩夺目。
李连杰经常在公众面前称赞利智，他说女儿这么出色都是太太的功劳。
大女儿Jane是哈佛大学和耶鲁大学争抢的才女，她和父亲志同道合，两个人都热衷投身于环保和慈善事业中。
小女儿Jetta与姐姐相比，更少在公众面前出现，她的性格偏内敛。
Jetta曾因幽闭太久而得过抑郁症，好在她是个勇敢坚强的女孩，她在自己康复之后还鼓励其他抑郁症患者，这种懂得回馈社会的精神也是源于父亲的言传身教。
利智的两个女儿自信阳光，即便面对困难也能轻松攻克，这是因为她们从小就能得到父亲的精心呵护。
利智刚怀大女儿时，李连杰跟利智说的最多的一句话就是：“趁着心情不错，去医院做个产检吧！”
小女儿一出生，李连杰就开始数孩子身上的“零部件”，确认一切正常后，他才安心。
等女儿们长大了，李连杰将他学到的所有逃跑技巧和求救方式都教给她们，甚至他还将女儿们送到保安公司培训了一个月。
李连杰还将女儿朋友们的电话都记下来，如果联系不到她们，他就会挨个给这些人打电话。
李连杰本人并没有什么安全感，他的辉煌全是用伤痛换来的，所以他不想再让女儿受到一点伤害，他会尽全力保护女儿。
同利智的两个女儿相比，黄秋燕的女儿们几乎从未在媒体面前出现过，曾经有人曝光过疑似李思的照片，但是那次曝光也并未得到李连杰的证实。
李连杰不让黄秋燕女儿在媒体前露面，他也有他的苦衷。
同样是作为父亲，李连杰此生给李思和李苔蜜最多的恐怕就是背影，当年他和黄秋燕离婚后，两个孩子被判给了黄秋燕。
李连杰每次回去看孩子时，孩子们都会抱住他，不想让他走。
当李思和李苔蜜得知李连杰要和利智结婚时，她们把李连杰关在门外整整一夜。
在她们心里，是爸爸不要妈妈和她们了，她们无法原谅李连杰。
李连杰再婚这件事成了他和女儿们之间的心结，在孩子们的心里，她们不理解什么是爱情，她们只知道大人在乎谁就和谁在一起，爸爸不在乎她们反倒在乎另一个女人，所以，他不是好爸爸。
李连杰有时间就回北京和女儿们聊天，可是她们一直对他爱答不理。
直到有一次李连杰带哥哥姐姐和两个女儿一起去塞班岛旅游，经过这次相处，李思和李苔蜜对李连杰的怨恨才开始消解。
李连杰托他的哥哥姐姐照顾女儿，为了能让孩子们的生活不被媒体打扰，李连杰很少在媒体前谈及他与黄秋燕的两个女儿。
离异家庭对孩子的影响很大，从李连杰的四个女儿身上就能看出来。
Jane和Jetta可以高调地生活在各种聚光灯之下，她们闻名中外，可李思和李苔蜜却连在学校谈爸爸的机会都很少，她们籍籍无名。
李连杰说，因为她们是和哥哥姐姐的孩子们在一起生活，就必须和他们的孩子一样过最普通的生活，如果过度曝光她们，对她们没有好处，可能还会有伤害。
李连杰可能也考虑过，他不能经常陪在李思和李苔蜜身边，他无法做到像对Jane和Jetta那样时时刻刻地关注另外两个女儿。
既然无法给她们太多星光的照耀，只能设法减少这个名人爸爸可能给她们带来的负面影响。
黄秋燕的两个女儿虽然对李连杰有怨言，可是她们很听李连杰的话，这些年来，她们几乎没有特意曝光自己以博取公众关注。
李思和李苔蜜的这种性格也是遗传于妈妈黄秋燕，自从黄秋燕和李连杰离婚后，她从未在媒体前说过李连杰的不好。
年轻时的黄秋燕身上有一种娇怯可爱，她有一双率真的大眼睛，她的眼神像泉水一样清澈，她的鼻子小巧挺翘，她的笑容温馨动人，她给人的感觉稳重而端庄。
黄秋燕的业余爱好是收集各种山水花鸟画，她最爱不施浓妆的淡雅美。
黄秋燕在表面上稳重温柔，在骨子里却坚强如钢，这样的性格使得她和李连杰离婚后绝不会死缠烂打，更不会诋毁对方。
李思和李苔蜜虽然和妈妈见面很少，可是她们却秉承了妈妈那种无私和宽容的天性。
不过，女人一旦过于公正温柔，就会错过人生的很多乐趣，也会失去最重要的爱人。
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可是对孩子们来说，父母的婚姻不幸福却是极其不公平。
任何一对父母都不会问孩子：你愿意出生吗？如果他们去问，可能有些孩子会选择不出生。
父母未经孩子许可就将孩子带到这个世上，可有些父母根本给不了孩子无忧且充满爱的生活。
亲情为何物？对于Jane和Jetta这样的孩子来说，亲情是可以避风的华丽的港湾，可对于李思和李苔蜜来说，亲情或许只是一种无法言说的痛。
天底下最好笑的事
就是
春小雨要看书了
一个地地道道24k的纯文盲
爱好只有吃垃圾食品和看接地气视频
刚刚突然一本正经的问我:你有书吗？
我:（内心OS:我听错了吧？不然就是要摆拍发做作的朋友圈？）你说的是书吗
春小雨:嗯
我:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（懒得理你）
春小雨自己找了本百年孤独拿来看
我:你换一本，这本你看不懂
春小雨倔强的不听人劝，尝试读了一下序言里的人名，然后还算有点自知之明的换了一本青山七惠的小说，刚看几行，
春小雨:这写的啥，这用词怎么这么没文化呢！
我:（懒得理你）
春小雨:这翻译水平不行！
我:（懒得理你）
春小雨:我想读书，给我买kindle
我:不行，你配不上kindle
就是
春小雨要看书了
一个地地道道24k的纯文盲
爱好只有吃垃圾食品和看接地气视频
刚刚突然一本正经的问我:你有书吗？
我:（内心OS:我听错了吧？不然就是要摆拍发做作的朋友圈？）你说的是书吗
春小雨:嗯
我:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（懒得理你）
春小雨自己找了本百年孤独拿来看
我:你换一本，这本你看不懂
春小雨倔强的不听人劝，尝试读了一下序言里的人名，然后还算有点自知之明的换了一本青山七惠的小说，刚看几行，
春小雨:这写的啥，这用词怎么这么没文化呢！
我:（懒得理你）
春小雨:这翻译水平不行！
我:（懒得理你）
春小雨:我想读书，给我买kindle
我:不行，你配不上kindle
#那些可以减少运动损伤的健身用品#
一、肌肉酸痛原理
二、选购筋膜枪关注要点
三、小结归纳
肌肉酸痛现象全名为“肌肉延迟性酸痛”，归根到底是交感神经异常兴奋造成的。当人体在剧烈运动过后肌肉高度紧张，加之体内大量乳酸堆积，筋膜极易出现黏连结节的现象，此时如果肌群得不到缓解，就会影响到肌肉的正常生长，严重时会造成第二天双腿走路都贼痛的地步。
筋膜枪它主要是通过强劲有力的高频震动刺激，让枪头不断冲击身体，将震感由表层肌群推入深层肌理，从而达到缓解肌肉组织僵紧不适的目的。
可以毫不夸张地说，健身爱好者基本上人手必备至少一台筋膜枪。筋膜枪至今换了也有五六把了，前段时间又刚换了把国产云麦筋膜枪PB 。价格不到一千，按摩放松效果不错，能算得上是一款性价比很高的筋膜枪产品了。
二、选购筋膜枪关注要点
接下来我就通过我正在用的这款云麦筋膜枪PB，怎样选购到一款适合自己的筋膜枪。
A. 打击强度和深度
打击强度（推力）和打击深度（振幅）是影响肌群放松效果最为关键的两个因素。强度不够按摩费力效率低，振幅不足则深层筋膜得不到放松。换言之无论这两个要素缺哪个，肌肉酸痛的症状都不会得到缓解，因此建议大家在选购筋膜枪时要格外注意一下这两个参数。
我用的这款云麦按摩筋膜枪PB属于大枪的一种【现在市面上的筋膜枪大致分为大枪（重量1kg左右）和小枪（重量450g左右）两类】，动力十足，击打力度大，能抵达12mm深层肌群，很适合运动过后深度按摩。配置方面它搭载的是60w大功率无刷电机，106mN.m的大扭矩，用力压也不会出现停点的情况。
PS：转速高扭力不足时，用点力压筋膜枪就会跳点，选购时要注意这点
说一下我的使用方法给宝子们做个参考：
这款筋膜枪有三个挡位，我一般使用一档（转速1800转/分钟）在运动前做按摩热身使用；运动中放松筋膜则选二档（转速有2400转/分钟）能提升运动效果；三挡（3200转/分钟）的话，我都是在运动过后深度按摩肌肉时使用，主要是放松肩膀、背部、臀部、腿部、足部这几个肌群，总用时加起来10分钟左右，用完之后通体舒畅，全身细胞都超级爽！
B. 握持感及按摩触感
先来说一下握持感，握持感主要与机身材质、重量、大小有很大关系。以我用的这款云麦筋膜枪为例，握把呈圆柱状设计，直径大小合适，即便是女性使用者也能做到全握。机体重量1kg，使用较轻便没有大电机的那种笨重感，手持稳定性高;
此外机身采用金属材质，相比纯塑料材质的按摩枪，耐用性和散热性优秀；但震感传导相较于硅胶类的会较明显，不过这个属正常现象，毕竟任何筋膜枪都不可能做到手握处无震感，因此只要能将震感控制在手持可以轻松稳固的范围内都是OK的。
我们再来说一下按摩触感，这个主要与按摩头材质有关。常见按摩头材质主要可以分为硅胶、硬塑料、泡沫三种，从舒适度和耐用性两方面来说硅胶材质的按摩头更为优秀，全硬塑料按摩头打击痛感明显，泡沫（EVA）按摩头表层为气孔状，使用时易吸附汗液和皮屑，不方便打理清洁。像我和身边朋友用的这个云麦筋膜枪，它的按摩头就是硅胶材质，使用起来很舒适，在健身圈非常受欢迎。
C. 针对不同肌肉群使用不同专业按摩头
云麦筋膜枪PB针对不同肌肉部位配有四个专业的按摩头，分别为球形头、平扁头、圆柱头、U形头。
球形头比较适合在腰背、臀部、大腿、小腿这些大肌肉群上使用；扁平头模拟空心掌拍打效果，适合全身部分肌肉放松使用；圆柱头接触面积小，适合手掌、足底这些深层肌群使用；U形头适合的部位为肩部斜方肌、脊柱两侧和跟腱部，像我女朋友最喜欢的就是这个U形头，她不喜欢锻炼健身，这个主要是放在办公室用来缓解肩膀僵硬酸痛的。
D. 智能保护设计
之所以把这个智能保护设计放到最后，且和第一点进行了分割，主要是因为周边不少同事朋友对筋膜枪的错误使用，我呢，也想借此机会给看到这篇文的宝子们提个醒：
首先最重要的一点，筋膜枪不能用于颈部，且不能长时间只按摩一处肌肉群！“过犹不及”四字同样适用于此，在同一部位过长时间的按摩会对肌肉组织甚至是骨骼造成损害，一般来说每个肌肉群的按摩时间最长不应超过三分钟，全身按摩应该控制在十分钟内。PS：各个肌群建议使用时间我放在下面了，大家可以仔细对照一下自己有没有踩坑。
相较于需要人工计时的筋膜枪，我用的这款云麦筋膜枪PB多了一个特色功能——10分钟智能关机保护，它不需要你来刻意留意时间，机体持续使用十分钟后就会自动停止，一方面保证了人体健康，另一方面也解放了我们工作一天的大脑，像我用的时候都是边听歌边按摩，生活最好的状态大概就是运动完后听听自己喜欢的歌了！
三、小结归纳
好了说到这也就差不多结束了，再次强调健身过后肌肉酸痛都是正常现象，选择一款好用的筋膜枪深度按摩就能缓解。想要入手筋膜枪帮助坚持运动的宝子可以考虑一下我说的这个云麦筋膜枪PB，到手不到一千块，诸位可千万别捡芝麻丢西瓜，把几千块的健身卡低价处理了哦！否则您可亏大发了！
一、肌肉酸痛原理
二、选购筋膜枪关注要点
三、小结归纳
肌肉酸痛现象全名为“肌肉延迟性酸痛”，归根到底是交感神经异常兴奋造成的。当人体在剧烈运动过后肌肉高度紧张，加之体内大量乳酸堆积，筋膜极易出现黏连结节的现象，此时如果肌群得不到缓解，就会影响到肌肉的正常生长，严重时会造成第二天双腿走路都贼痛的地步。
筋膜枪它主要是通过强劲有力的高频震动刺激，让枪头不断冲击身体，将震感由表层肌群推入深层肌理，从而达到缓解肌肉组织僵紧不适的目的。
可以毫不夸张地说，健身爱好者基本上人手必备至少一台筋膜枪。筋膜枪至今换了也有五六把了，前段时间又刚换了把国产云麦筋膜枪PB 。价格不到一千，按摩放松效果不错，能算得上是一款性价比很高的筋膜枪产品了。
二、选购筋膜枪关注要点
接下来我就通过我正在用的这款云麦筋膜枪PB，怎样选购到一款适合自己的筋膜枪。
A. 打击强度和深度
打击强度（推力）和打击深度（振幅）是影响肌群放松效果最为关键的两个因素。强度不够按摩费力效率低，振幅不足则深层筋膜得不到放松。换言之无论这两个要素缺哪个，肌肉酸痛的症状都不会得到缓解，因此建议大家在选购筋膜枪时要格外注意一下这两个参数。
我用的这款云麦按摩筋膜枪PB属于大枪的一种【现在市面上的筋膜枪大致分为大枪（重量1kg左右）和小枪（重量450g左右）两类】，动力十足，击打力度大，能抵达12mm深层肌群，很适合运动过后深度按摩。配置方面它搭载的是60w大功率无刷电机，106mN.m的大扭矩，用力压也不会出现停点的情况。
PS：转速高扭力不足时，用点力压筋膜枪就会跳点，选购时要注意这点
说一下我的使用方法给宝子们做个参考：
这款筋膜枪有三个挡位，我一般使用一档（转速1800转/分钟）在运动前做按摩热身使用；运动中放松筋膜则选二档（转速有2400转/分钟）能提升运动效果；三挡（3200转/分钟）的话，我都是在运动过后深度按摩肌肉时使用，主要是放松肩膀、背部、臀部、腿部、足部这几个肌群，总用时加起来10分钟左右，用完之后通体舒畅，全身细胞都超级爽！
B. 握持感及按摩触感
先来说一下握持感，握持感主要与机身材质、重量、大小有很大关系。以我用的这款云麦筋膜枪为例，握把呈圆柱状设计，直径大小合适，即便是女性使用者也能做到全握。机体重量1kg，使用较轻便没有大电机的那种笨重感，手持稳定性高;
此外机身采用金属材质，相比纯塑料材质的按摩枪，耐用性和散热性优秀；但震感传导相较于硅胶类的会较明显，不过这个属正常现象，毕竟任何筋膜枪都不可能做到手握处无震感，因此只要能将震感控制在手持可以轻松稳固的范围内都是OK的。
我们再来说一下按摩触感，这个主要与按摩头材质有关。常见按摩头材质主要可以分为硅胶、硬塑料、泡沫三种，从舒适度和耐用性两方面来说硅胶材质的按摩头更为优秀，全硬塑料按摩头打击痛感明显，泡沫（EVA）按摩头表层为气孔状，使用时易吸附汗液和皮屑，不方便打理清洁。像我和身边朋友用的这个云麦筋膜枪，它的按摩头就是硅胶材质，使用起来很舒适，在健身圈非常受欢迎。
C. 针对不同肌肉群使用不同专业按摩头
云麦筋膜枪PB针对不同肌肉部位配有四个专业的按摩头，分别为球形头、平扁头、圆柱头、U形头。
球形头比较适合在腰背、臀部、大腿、小腿这些大肌肉群上使用；扁平头模拟空心掌拍打效果，适合全身部分肌肉放松使用；圆柱头接触面积小，适合手掌、足底这些深层肌群使用；U形头适合的部位为肩部斜方肌、脊柱两侧和跟腱部，像我女朋友最喜欢的就是这个U形头，她不喜欢锻炼健身，这个主要是放在办公室用来缓解肩膀僵硬酸痛的。
D. 智能保护设计
之所以把这个智能保护设计放到最后，且和第一点进行了分割，主要是因为周边不少同事朋友对筋膜枪的错误使用，我呢，也想借此机会给看到这篇文的宝子们提个醒：
首先最重要的一点，筋膜枪不能用于颈部，且不能长时间只按摩一处肌肉群！“过犹不及”四字同样适用于此，在同一部位过长时间的按摩会对肌肉组织甚至是骨骼造成损害，一般来说每个肌肉群的按摩时间最长不应超过三分钟，全身按摩应该控制在十分钟内。PS：各个肌群建议使用时间我放在下面了，大家可以仔细对照一下自己有没有踩坑。
相较于需要人工计时的筋膜枪，我用的这款云麦筋膜枪PB多了一个特色功能——10分钟智能关机保护，它不需要你来刻意留意时间，机体持续使用十分钟后就会自动停止，一方面保证了人体健康，另一方面也解放了我们工作一天的大脑，像我用的时候都是边听歌边按摩，生活最好的状态大概就是运动完后听听自己喜欢的歌了！
三、小结归纳
好了说到这也就差不多结束了，再次强调健身过后肌肉酸痛都是正常现象，选择一款好用的筋膜枪深度按摩就能缓解。想要入手筋膜枪帮助坚持运动的宝子可以考虑一下我说的这个云麦筋膜枪PB，到手不到一千块，诸位可千万别捡芝麻丢西瓜，把几千块的健身卡低价处理了哦！否则您可亏大发了！
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