【人体的奥秘】
生理期的激素变化真的好神奇啊[单身狗]不等深夜就开始emo，我知道我心情为什么down，也知道人家没错，搁平时根本不会在意的东西，我竟然还跑来发微博了！一时间get到那些会抑郁的人了[抱抱]一边无意识的生气一边有意识的反思，我开始喜欢我的特异技能了[嘻嘻]
之前还听说两个人会有夫妻相是因为经常接吻，然后人体菌群开始变得一样了，然后就长得一样了？总之就是说吧，人体真神奇！
诶我觉得这个光标的颜色不错的，ok我屁屁踢有颜色了
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【肠道菌群对健康很重要，这8种简单发酵食品可促进消化和健康】#健康一春##健康vlog##微博健康公开课#
发酵是一个涉及细菌和酵母分解糖的过程。这不仅有助于增强食物的保存，而且食用发酵食物也可以增加肠道中的有益细菌或益生菌的数量。益生菌已经与多种健康益处，包括改善消化、促进免疫和甚至减肥相关。今天我们介绍8种已被证明可以改善健康和消化的发酵食品。
1.开菲尔
开菲尔是一种培养乳制品。它是通过将由酵母和细菌组合而成的克菲尔颗粒添加到牛奶中而制成的。这是浓稠而浓烈的饮料，其味道与酸奶相比类似。
研究表明，开菲尔可能带来许多好处，影响从消化、炎症到骨骼健康等等。
在一项小型研究中，克非尔被证明可以改善15名患有乳糖不耐症的人的乳糖消化。那些乳糖不耐症的人无法消化乳制品中的糖分，导致痉挛、腹胀和腹泻等症状 。
另一项研究发现，每天消耗酸牛奶6.7盎司（200毫升）六周降低炎症标记物，减少慢性疾病，如心脏疾病和癌症的发展。
开菲尔还可以帮助增强骨骼健康。一项研究考察了克非尔对40名骨质疏松症患者的影响，骨质疏松症的特征是骨质疏松多孔。六个月后，与对照组相比，发现服用开菲尔的组骨密度有所改善 。
2.坦佩（Tempeh）
Tempeh是由发酵的大豆制成的。 这种高蛋白质的肉类替代品坚固但耐嚼，可以在加入菜肴之前进行烘焙、蒸熟或炒制。
除了令人印象深刻的益生菌含量外，豆豉含有丰富的营养成分，可以改善您的健康状况。例如，大豆蛋白已被证明可以减少心脏病的某些危险因素。
42名高胆固醇患者的一项研究着眼于吃大豆蛋白或动物蛋白的影响。那些食用大豆蛋白的“坏”LDL胆固醇减少5.7％，总胆固醇减少4.4％，血液甘油三酯减少13.3％ 。
此外，一项试管研究发现，某些有温度的植物化合物可以作为抗氧化剂，有助于减少自由基的积累，自由基是有助于慢性疾病的有害化合物 。
Tempeh非常适合素食者和肉食者。用于从三明治到炒菜的任何食物，以利用其许多健康益处。
3、纳豆
纳豆是传统日本料理中的主要益生菌食品，与豆豉一样，由发酵大豆制成。它含有大量纤维，每3.5盎司（100克）有5克 。
纤维可能有助于支持消化系统健康。它通过身体未消化，增加大便，有助于促进规律和缓解便秘 。
纳豆还含有丰富的维生素K，这是一种参与钙代谢的重要营养素，在骨骼健康中起着重要作用。在一项针对944名女性的研究中，纳豆摄入与绝经后患者的骨质流失减少有关 。
纳豆的发酵也产生一种叫做纳豆激酶的酶。12人的一项研究表明，补充纳豆激酶有助于预防和溶解血栓 。
另一项研究还发现，补充这种酶有助于将收缩压和舒张压分别降低5.5和2.84 mmHg 。
纳豆具有非常强烈的味道和光滑的质地。它通常搭配米饭，并作为促进消化的早餐的一部分。
4、康普茶
康普茶是一种发酵的茶，具有泡沫、酸味和美味。它由黑茶或绿茶制成，具有强大的促进健康的特性。
动物研究表明，喝红茶菌能帮助防止因接触有害化学物质肝毒性和损坏 。
试管研究还发现，红茶菌能帮助诱导癌细胞死亡和阻断癌细胞传播 。
一项动物研究甚至发现康普茶有助于降低血糖、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 。
虽然目前大多数研究仅限于试管和动物研究，但康普茶及其成分的益处是有希望的。然而，需要进一步的研究来确定红茶菌如何影响人类。
5、味噌
味噌是日本料理的常见调味料。它是用盐和曲子（一种真菌）发酵大豆而制成的。
它最常见于味噌汤，一种由味噌酱和传统上供应早餐的原料组成的美味菜肴。
除了益生菌含量外，一些研究还发现与味噌有关的健康益处。
在一项包括21,852名女性的研究中，食用味噌汤与降低患乳腺癌的风险有关 。
味噌还可以帮助降低血压和保护心脏健康。事实上，一项针对老鼠的研究发现，长期食用味噌汤有助于血压正常化 。
超过40,000人的另一项研究表明，较高的味噌汤摄入量与较低的中风风险相关 。
请记住，许多这些研究表明存在关联，但他们没有考虑其他因素，需要更多的研究来评估味噌的健康影响。
除了将味噌搅拌成汤，你可以尝试用煮熟的蔬菜上色、调味沙拉酱或腌肉。
6.泡菜
泡菜是一种受欢迎的韩国配菜，通常由发酵的卷心菜制成，虽然它也可以由其他发酵蔬菜如萝卜制成。
它具有广泛的健康益处，在降低胆固醇和降低胰岛素抵抗方面可能特别有效。
胰岛素负责将血液中的葡萄糖输送到组织。当您长时间维持高水平的胰岛素时，您的身体会停止对它的正常反应，导致高血糖和胰岛素抵抗。
在一项研究中，21名患有前驱糖尿病的人消费新鲜或发酵的泡菜八周。到研究结束时，那些食用发酵泡菜的人减少了胰岛素抵抗、血压和体重。
在另一项研究中，人们接受了含有高或低量泡菜的饮食七天。有趣的是，摄入更多的泡菜导致血糖、血胆固醇和“坏”低密度脂蛋白胆固醇的降低更多 。
泡菜很容易制作，可以添加到从面食到三明治的所有东西。
7.酸菜
酸菜是一种流行的调味品，由切碎的卷心菜组成，经过乳酸菌发酵。它的热量很低，但含有大量的纤维、维生素C和维生素K 。
它还含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于促进眼睛健康并降低患眼病的风险 。 酸菜的抗氧化剂含量也可能对预防癌症产生有希望的影响。
一项试管研究表明，用甘蓝汁处理乳腺癌细胞会降低某些与癌症形成有关的酶的活性 。
然而，目前的证据是有限的，需要更多的研究来研究这些发现如何转化为人类。
你几乎可以使用酸菜。把它放进你的下一个砂锅里，加到一碗丰盛的汤里，或用它来做一个令人满意的三明治。
为了获得最大的健康益处，请务必选择未经巴氏杀菌的酸菜，因为巴氏杀菌过程会杀死有益细菌。
8.益生菌酸奶
酸奶是由发酵过的牛奶制成的，最常见的是乳酸菌。它富含许多重要的营养成分，包括钙，钾，磷，核黄素和维生素B12 。
酸奶还具有多种健康益处。对14项研究的一项综述显示，益生菌酸奶等发酵乳产品可以帮助降低血压，尤其是高血压患者 。
另一项研究发现，较高摄入量的酸奶与老年人骨密度和身体功能的改善有关 。
它也可能有助于控制你的腰围。最近的一项综述显示，吃酸奶与较低的体重 、较少的体脂和较小的腰围有关 。
请记住，并非所有酸奶品种都含有益生菌，因为这些有益细菌通常在加工过程中被杀死。
寻找含有活体培养物的酸奶，以确保您获得益生菌剂量。此外，请务必选择添加糖最少的酸奶。
总结：
1、发酵可以帮助增加许多不同食物的保质期和健康益处。
2、在发酵食品中发现的益生菌与消化的改进、免疫力、体重减轻等等相关联。
3、除了含有这些有益的益生菌外，发酵食品还可以对健康的许多其他方面产生积极影响，是您饮食中的一个很好的补充。
发酵是一个涉及细菌和酵母分解糖的过程。这不仅有助于增强食物的保存，而且食用发酵食物也可以增加肠道中的有益细菌或益生菌的数量。益生菌已经与多种健康益处，包括改善消化、促进免疫和甚至减肥相关。今天我们介绍8种已被证明可以改善健康和消化的发酵食品。
1.开菲尔
开菲尔是一种培养乳制品。它是通过将由酵母和细菌组合而成的克菲尔颗粒添加到牛奶中而制成的。这是浓稠而浓烈的饮料，其味道与酸奶相比类似。
研究表明，开菲尔可能带来许多好处，影响从消化、炎症到骨骼健康等等。
在一项小型研究中，克非尔被证明可以改善15名患有乳糖不耐症的人的乳糖消化。那些乳糖不耐症的人无法消化乳制品中的糖分，导致痉挛、腹胀和腹泻等症状 。
另一项研究发现，每天消耗酸牛奶6.7盎司（200毫升）六周降低炎症标记物，减少慢性疾病，如心脏疾病和癌症的发展。
开菲尔还可以帮助增强骨骼健康。一项研究考察了克非尔对40名骨质疏松症患者的影响，骨质疏松症的特征是骨质疏松多孔。六个月后，与对照组相比，发现服用开菲尔的组骨密度有所改善 。
2.坦佩（Tempeh）
Tempeh是由发酵的大豆制成的。 这种高蛋白质的肉类替代品坚固但耐嚼，可以在加入菜肴之前进行烘焙、蒸熟或炒制。
除了令人印象深刻的益生菌含量外，豆豉含有丰富的营养成分，可以改善您的健康状况。例如，大豆蛋白已被证明可以减少心脏病的某些危险因素。
42名高胆固醇患者的一项研究着眼于吃大豆蛋白或动物蛋白的影响。那些食用大豆蛋白的“坏”LDL胆固醇减少5.7％，总胆固醇减少4.4％，血液甘油三酯减少13.3％ 。
此外，一项试管研究发现，某些有温度的植物化合物可以作为抗氧化剂，有助于减少自由基的积累，自由基是有助于慢性疾病的有害化合物 。
Tempeh非常适合素食者和肉食者。用于从三明治到炒菜的任何食物，以利用其许多健康益处。
3、纳豆
纳豆是传统日本料理中的主要益生菌食品，与豆豉一样，由发酵大豆制成。它含有大量纤维，每3.5盎司（100克）有5克 。
纤维可能有助于支持消化系统健康。它通过身体未消化，增加大便，有助于促进规律和缓解便秘 。
纳豆还含有丰富的维生素K，这是一种参与钙代谢的重要营养素，在骨骼健康中起着重要作用。在一项针对944名女性的研究中，纳豆摄入与绝经后患者的骨质流失减少有关 。
纳豆的发酵也产生一种叫做纳豆激酶的酶。12人的一项研究表明，补充纳豆激酶有助于预防和溶解血栓 。
另一项研究还发现，补充这种酶有助于将收缩压和舒张压分别降低5.5和2.84 mmHg 。
纳豆具有非常强烈的味道和光滑的质地。它通常搭配米饭，并作为促进消化的早餐的一部分。
4、康普茶
康普茶是一种发酵的茶，具有泡沫、酸味和美味。它由黑茶或绿茶制成，具有强大的促进健康的特性。
动物研究表明，喝红茶菌能帮助防止因接触有害化学物质肝毒性和损坏 。
试管研究还发现，红茶菌能帮助诱导癌细胞死亡和阻断癌细胞传播 。
一项动物研究甚至发现康普茶有助于降低血糖、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 。
虽然目前大多数研究仅限于试管和动物研究，但康普茶及其成分的益处是有希望的。然而，需要进一步的研究来确定红茶菌如何影响人类。
5、味噌
味噌是日本料理的常见调味料。它是用盐和曲子（一种真菌）发酵大豆而制成的。
它最常见于味噌汤，一种由味噌酱和传统上供应早餐的原料组成的美味菜肴。
除了益生菌含量外，一些研究还发现与味噌有关的健康益处。
在一项包括21,852名女性的研究中，食用味噌汤与降低患乳腺癌的风险有关 。
味噌还可以帮助降低血压和保护心脏健康。事实上，一项针对老鼠的研究发现，长期食用味噌汤有助于血压正常化 。
超过40,000人的另一项研究表明，较高的味噌汤摄入量与较低的中风风险相关 。
请记住，许多这些研究表明存在关联，但他们没有考虑其他因素，需要更多的研究来评估味噌的健康影响。
除了将味噌搅拌成汤，你可以尝试用煮熟的蔬菜上色、调味沙拉酱或腌肉。
6.泡菜
泡菜是一种受欢迎的韩国配菜，通常由发酵的卷心菜制成，虽然它也可以由其他发酵蔬菜如萝卜制成。
它具有广泛的健康益处，在降低胆固醇和降低胰岛素抵抗方面可能特别有效。
胰岛素负责将血液中的葡萄糖输送到组织。当您长时间维持高水平的胰岛素时，您的身体会停止对它的正常反应，导致高血糖和胰岛素抵抗。
在一项研究中，21名患有前驱糖尿病的人消费新鲜或发酵的泡菜八周。到研究结束时，那些食用发酵泡菜的人减少了胰岛素抵抗、血压和体重。
在另一项研究中，人们接受了含有高或低量泡菜的饮食七天。有趣的是，摄入更多的泡菜导致血糖、血胆固醇和“坏”低密度脂蛋白胆固醇的降低更多 。
泡菜很容易制作，可以添加到从面食到三明治的所有东西。
7.酸菜
酸菜是一种流行的调味品，由切碎的卷心菜组成，经过乳酸菌发酵。它的热量很低，但含有大量的纤维、维生素C和维生素K 。
它还含有大量的叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于促进眼睛健康并降低患眼病的风险 。 酸菜的抗氧化剂含量也可能对预防癌症产生有希望的影响。
一项试管研究表明，用甘蓝汁处理乳腺癌细胞会降低某些与癌症形成有关的酶的活性 。
然而，目前的证据是有限的，需要更多的研究来研究这些发现如何转化为人类。
你几乎可以使用酸菜。把它放进你的下一个砂锅里，加到一碗丰盛的汤里，或用它来做一个令人满意的三明治。
为了获得最大的健康益处，请务必选择未经巴氏杀菌的酸菜，因为巴氏杀菌过程会杀死有益细菌。
8.益生菌酸奶
酸奶是由发酵过的牛奶制成的，最常见的是乳酸菌。它富含许多重要的营养成分，包括钙，钾，磷，核黄素和维生素B12 。
酸奶还具有多种健康益处。对14项研究的一项综述显示，益生菌酸奶等发酵乳产品可以帮助降低血压，尤其是高血压患者 。
另一项研究发现，较高摄入量的酸奶与老年人骨密度和身体功能的改善有关 。
它也可能有助于控制你的腰围。最近的一项综述显示，吃酸奶与较低的体重 、较少的体脂和较小的腰围有关 。
请记住，并非所有酸奶品种都含有益生菌，因为这些有益细菌通常在加工过程中被杀死。
寻找含有活体培养物的酸奶，以确保您获得益生菌剂量。此外，请务必选择添加糖最少的酸奶。
总结：
1、发酵可以帮助增加许多不同食物的保质期和健康益处。
2、在发酵食品中发现的益生菌与消化的改进、免疫力、体重减轻等等相关联。
3、除了含有这些有益的益生菌外，发酵食品还可以对健康的许多其他方面产生积极影响，是您饮食中的一个很好的补充。
#贾话真说##中超#
从韩老师的耳光说起@大嘴韩乔生
昨天无意间看到朋友转发的一个视频，说起几家俱乐部退赛，韩老师抽了自己一耳光。
那是替球迷抽中国足协的，但是韩老师打在了自己脸上。但感觉您打得不狠。中国足球值得狠狠抽。
我一直关注韩老师微博，除了打耳光的，还有他10年发的这条我印象最深刻。今天一早写了很多感慨，想让爱足球的韩老师指点指点，也给大家分享一下。
我一直关注着韩老师的微博，能感受到，韩老师挺喜欢足球，性情中人。
有点长，有心者读，无心者请随意。
一 脑残还是天真？
韩老师曾说：中国足球想要靠健全人，无论是男人还是女人，近期内击败日韩怕是没指望了。只有寄希望于残疾人兄弟了。在13号进行的亚残运男足比赛中，中国七人制足球队以4：2战胜韩国。在盲人足球赛中，中国队也以3比0完胜日本。期待着他们用成绩来证明：所谓健全人组成的国家队实际上才是脑残足球队。
所以咱们今天探讨一下，到底这个行业谁是脑残？
我看到了您一直在呼唤搞好青训，养育人才开创未来，我想跟您说一句，仅仅凭借搞好青训也救不了中国足球。用郭德纲的相声体来说，到这么一个没出路，没未来，没追求，没羞没臊的行业，是嫌自己死得慢吗？
培养再多的孩子，如果他们没有梦想，没有上进心，小富即安，数量=质量吗？
培养再多的孩子，让他们在这朝不保夕的18家中超俱乐部，16家中甲俱乐部，还不知道最终是多少家的中乙俱乐部，就这么一点点有限的资源，还要提心吊胆过着有今天没明天，拿不到工资整天被欠薪的日子，却要搭上整个家庭的命运，值得吗？
说到郭德纲，其实他统领的德云社似乎跟中国足球遇到了相类似的问题，从某种程度上而言，都陷入了各自领域的，“中等收入陷阱”的困局。
从没钱到有点儿钱的过程中，所有人是拼命的，努力的，知道感恩的。
有了点儿钱，或者当发现钱好赚以后，心态都变了。一切也都跟着变了。
中等收入陷阱这词大家听到过，什么意思呢？这是IndermitGill和Homi Kharas在2006年世界银行东亚基础战略研究会上首度提及的一个（Middle Income Trap）的概念，是指：当不发达国家的经济水平快速提升到一个中等收入经济体系之后，往往就容易陷入了经济增长的长期停滞期，因为这些国家既无法在人力成本方面与低收入国家竞争，又无法在尖端技术研制方面与富裕国家竞争。只有少数国家能够跨越这个阶段。
世界上从1960年到现在，101个中等收入经济体中，只有15个摆脱了这个陷阱，这其中就包括我们熟知的日本和韩国。我们的国家虽然并没有被这个套牢，因为我们一直在寻找突破口和经济增长点，但中国足球却被套得死死的。
为什么我说我们被这个陷阱套得死死的呢？这是有原因的。原本的亚洲足球，其实在整个世界范围内，都属于不发达地区，水平非常一般。我们跟经常进世界杯那几个国家，有差距，但是没现在这么夸张。
都处于低水平区域的时候，不显得中国有多差，甚至我们看起来还有很明显的优势，比如说比东南亚强很多 包括科威特叙利亚卡塔尔这些西亚球队，曾经的我们也是不怕的。
在昔日专业体制下，国家持续的投入，我们层层选拔的人才培养机制，和人们对于踢球能够改变生存命运的期望，使得2002那批老国脚们很能吃苦耐劳，加上百年不遇的好签位，成功避开日韩伊沙，我们就进了世界杯了。成功进入了看似中高水平的足球国家俱乐部。
今天我们羡慕越南，其实他们做的这些，我们之前早就做到了，而且做得比他们好，我们进世界杯了啊！
他们现在做的不过是我们在专业体制时代就做过的事情，没什么特别的。我们只是比东南亚的国家和西亚的一些国家，更早到达了亚洲足球的中等偏上一些的发达水平而已。
我们进了世界杯后，中国球迷的胃口彻底给吊起来了。但实际上，我们能够总有那样的好运吗？我们的培养机制也没了啊。但是我们的形式上进了中等发达足球水平这个门槛，然后就卡在这里了。
我们联赛的形式上看起来似乎也比东南亚和西亚要好得多，恒大的亚冠冠军更是迷惑了太多人。可是亚冠冠军，我们做到了像日本和韩国那样主要依靠本国球员作为核心骨干拿的冠军吗？没有了孔卡穆里奇埃尔克森保利尼奥的恒大，依然能够站在亚洲之巅吗？一边我们说，管他谁能拿冠军就行，一边我们又骂国足不争气。这不就是典型的自欺欺人心态吗？争气的时候，靠的是我们真正的国足球员吗？
所以，指望一群配角挑起主角的戏，现实吗？我们不是脑残，而是天真。
（未完待续）
从韩老师的耳光说起@大嘴韩乔生
昨天无意间看到朋友转发的一个视频，说起几家俱乐部退赛，韩老师抽了自己一耳光。
那是替球迷抽中国足协的，但是韩老师打在了自己脸上。但感觉您打得不狠。中国足球值得狠狠抽。
我一直关注韩老师微博，除了打耳光的，还有他10年发的这条我印象最深刻。今天一早写了很多感慨，想让爱足球的韩老师指点指点，也给大家分享一下。
我一直关注着韩老师的微博，能感受到，韩老师挺喜欢足球，性情中人。
有点长，有心者读，无心者请随意。
一 脑残还是天真？
韩老师曾说：中国足球想要靠健全人，无论是男人还是女人，近期内击败日韩怕是没指望了。只有寄希望于残疾人兄弟了。在13号进行的亚残运男足比赛中，中国七人制足球队以4：2战胜韩国。在盲人足球赛中，中国队也以3比0完胜日本。期待着他们用成绩来证明：所谓健全人组成的国家队实际上才是脑残足球队。
所以咱们今天探讨一下，到底这个行业谁是脑残？
我看到了您一直在呼唤搞好青训，养育人才开创未来，我想跟您说一句，仅仅凭借搞好青训也救不了中国足球。用郭德纲的相声体来说，到这么一个没出路，没未来，没追求，没羞没臊的行业，是嫌自己死得慢吗？
培养再多的孩子，如果他们没有梦想，没有上进心，小富即安，数量=质量吗？
培养再多的孩子，让他们在这朝不保夕的18家中超俱乐部，16家中甲俱乐部，还不知道最终是多少家的中乙俱乐部，就这么一点点有限的资源，还要提心吊胆过着有今天没明天，拿不到工资整天被欠薪的日子，却要搭上整个家庭的命运，值得吗？
说到郭德纲，其实他统领的德云社似乎跟中国足球遇到了相类似的问题，从某种程度上而言，都陷入了各自领域的，“中等收入陷阱”的困局。
从没钱到有点儿钱的过程中，所有人是拼命的，努力的，知道感恩的。
有了点儿钱，或者当发现钱好赚以后，心态都变了。一切也都跟着变了。
中等收入陷阱这词大家听到过，什么意思呢？这是IndermitGill和Homi Kharas在2006年世界银行东亚基础战略研究会上首度提及的一个（Middle Income Trap）的概念，是指：当不发达国家的经济水平快速提升到一个中等收入经济体系之后，往往就容易陷入了经济增长的长期停滞期，因为这些国家既无法在人力成本方面与低收入国家竞争，又无法在尖端技术研制方面与富裕国家竞争。只有少数国家能够跨越这个阶段。
世界上从1960年到现在，101个中等收入经济体中，只有15个摆脱了这个陷阱，这其中就包括我们熟知的日本和韩国。我们的国家虽然并没有被这个套牢，因为我们一直在寻找突破口和经济增长点，但中国足球却被套得死死的。
为什么我说我们被这个陷阱套得死死的呢？这是有原因的。原本的亚洲足球，其实在整个世界范围内，都属于不发达地区，水平非常一般。我们跟经常进世界杯那几个国家，有差距，但是没现在这么夸张。
都处于低水平区域的时候，不显得中国有多差，甚至我们看起来还有很明显的优势，比如说比东南亚强很多 包括科威特叙利亚卡塔尔这些西亚球队，曾经的我们也是不怕的。
在昔日专业体制下，国家持续的投入，我们层层选拔的人才培养机制，和人们对于踢球能够改变生存命运的期望，使得2002那批老国脚们很能吃苦耐劳，加上百年不遇的好签位，成功避开日韩伊沙，我们就进了世界杯了。成功进入了看似中高水平的足球国家俱乐部。
今天我们羡慕越南，其实他们做的这些，我们之前早就做到了，而且做得比他们好，我们进世界杯了啊！
他们现在做的不过是我们在专业体制时代就做过的事情，没什么特别的。我们只是比东南亚的国家和西亚的一些国家，更早到达了亚洲足球的中等偏上一些的发达水平而已。
我们进了世界杯后，中国球迷的胃口彻底给吊起来了。但实际上，我们能够总有那样的好运吗？我们的培养机制也没了啊。但是我们的形式上进了中等发达足球水平这个门槛，然后就卡在这里了。
我们联赛的形式上看起来似乎也比东南亚和西亚要好得多，恒大的亚冠冠军更是迷惑了太多人。可是亚冠冠军，我们做到了像日本和韩国那样主要依靠本国球员作为核心骨干拿的冠军吗？没有了孔卡穆里奇埃尔克森保利尼奥的恒大，依然能够站在亚洲之巅吗？一边我们说，管他谁能拿冠军就行，一边我们又骂国足不争气。这不就是典型的自欺欺人心态吗？争气的时候，靠的是我们真正的国足球员吗？
所以，指望一群配角挑起主角的戏，现实吗？我们不是脑残，而是天真。
（未完待续）
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