戴尔：我非常喜欢孔蒂的体系，他还可以教我很多东西
我对上个赛季感到满意，评价自己总是很难，让其他人为你做出评价更好，但我觉得我在整个赛季中保持了良好的稳定性，我对自己的表现感到满意。我非常喜欢孔蒂的体系，我想每个人都知道他是这个体系的主人，所以这对我来说是一个真正的教育，也是我非常喜欢的教育，我认为他还可以教我很多东西。
现在我很高兴能踢后卫，我在这个位置上也越踢越好，正如我所说的，在我达到我的顶点之前，我还有很大的进步空间。能在这里呆八年，我感到非常自豪，到目前为止，我真的很享受在这里的时光，显然热刺在我心中占有特殊的位置。
我认为我们现在有很多非常优秀的年轻球员，我很享受帮助他们，就像过去其他球员为我做的那样。很显然最重要的是要以正确的方式来引导自己，以便为他们树立一个好的榜样。#体育#
我对上个赛季感到满意，评价自己总是很难，让其他人为你做出评价更好，但我觉得我在整个赛季中保持了良好的稳定性，我对自己的表现感到满意。我非常喜欢孔蒂的体系，我想每个人都知道他是这个体系的主人，所以这对我来说是一个真正的教育，也是我非常喜欢的教育，我认为他还可以教我很多东西。
现在我很高兴能踢后卫，我在这个位置上也越踢越好，正如我所说的，在我达到我的顶点之前，我还有很大的进步空间。能在这里呆八年，我感到非常自豪，到目前为止，我真的很享受在这里的时光，显然热刺在我心中占有特殊的位置。
我认为我们现在有很多非常优秀的年轻球员，我很享受帮助他们，就像过去其他球员为我做的那样。很显然最重要的是要以正确的方式来引导自己，以便为他们树立一个好的榜样。#体育#
很多互联网从业者都很焦虑，35岁之后何去何从。
我个人的观察是，仅从行业角度来说， to B 对大龄从业者的友好程度要远高于to C 领域。
这些年移动互联网快速发展（加上中国经济高速增长），导致大众消费领域高速增长，到了现在，to C 领域基本饱和， to B 的优势就体现出来了。
你创业做个社交平台，今年融资几千万，辉煌无比，可能两三年后公司就要濒临破产。
但你做个to B的生意，能够在产业链中占据一席之地，有稳定的合作伙伴，基本上每年的订单都是非常稳定的。
to B 类公司死掉的原因除了自身确实不行外，大多都和经济大环境有关，比如说人力成本上涨、政策调整等等，大多数 to B 公司都能积累到一些竞争壁垒，整体竞争压力不会像to c 这种完全竞争市场那么激烈。
企业级用户对产品的需求，在满足业务需求的情况下，稳定高于一切。
所以我们常常在很多企业看到他们采用的设备都很「过时」——老旧的操作系统、上个时代的操作界面、对比大众消费品羸弱的性能，但这些对于企业级用户都不重要。
稳定、稳定、稳定，在此基础上，越便宜越好。
互联网说是一个行业，其实更应该被称之为一种产业模式。本质上，互联网企业比传统企业强大的地方，就在于它们通过将传统的商业模式，进行信息化、工业化改造，通过科学的技术手段来提高业务运行的效率，降低业务运行的成本。
所以国家提出的「互联网+」其内核，就是各行各业的产业升级，从老旧的传统生产模式，升级为先进的现代工业体系。
很多 to B的领域大众了解的不多，看起来平平无奇，但其市场空间要比大众消费品领域大得多。
举个例子。
中国目前的基建能力堪称世界第一，但这些超级工程的背后，需要非常多样化的技术支持。
我们的高铁速度可以跑得很快很快，但如果乘客入站的速度慢、效率低，那么发车频次、发车间隔都会受影响，反而会因为这种细节导致高铁整体效率的降低。
早些年高铁主流还是人工售票、人工检票的。
但现在国内的大城市基本普及了自助售票、取票，进站的时候，甚至直接刷身份者+人脸识别，就可以一秒进站了，这种智能的系统，背后就是信息化技术的支持。
当一个行业建立一套标准、规范后，就不会轻易改动，相关的企业合作也会保持着稳定、健康的关系。
这对于愿意深耕某个行业的人来说，其实是很好的事情。
to c 领域经历过数次风口的狂欢，除了早期完成大众消费品基础的一些业务外，后续比起产业升级更像是资本的投机手段。
在这点上， to B 领域则好得多。
而且 to B 领域对人员的要求，更看重其稳定性、专业度、丰富的行业经验，比起速度就是一切的to c领域， to B 市场整体更追求稳健，对年龄的要求则没有很严格。（不知道是不是我的错觉，个人体感 to B 类从业者的平均年龄要比to C类高很多）
之前和朋友聊中年危机，大家有个共识：
中年人不要再和年轻人进行同质化竞争，拼体力、拼创意，中年人都不占优势。
中年人应该发挥自己优势（经验、阅历、专业能力、成熟度、性格稳健）去做更有技术含量的事情。
有些领域天生就不适合年轻人做，这些领域才是中年人大有可为的地方。
所以比起焦虑中年危机，不如好好审视自己，换个赛道，换个角色，不要总想着和年轻人去竞争。
也许「退一步」就海阔天空了呢。
我个人的观察是，仅从行业角度来说， to B 对大龄从业者的友好程度要远高于to C 领域。
这些年移动互联网快速发展（加上中国经济高速增长），导致大众消费领域高速增长，到了现在，to C 领域基本饱和， to B 的优势就体现出来了。
你创业做个社交平台，今年融资几千万，辉煌无比，可能两三年后公司就要濒临破产。
但你做个to B的生意，能够在产业链中占据一席之地，有稳定的合作伙伴，基本上每年的订单都是非常稳定的。
to B 类公司死掉的原因除了自身确实不行外，大多都和经济大环境有关，比如说人力成本上涨、政策调整等等，大多数 to B 公司都能积累到一些竞争壁垒，整体竞争压力不会像to c 这种完全竞争市场那么激烈。
企业级用户对产品的需求，在满足业务需求的情况下，稳定高于一切。
所以我们常常在很多企业看到他们采用的设备都很「过时」——老旧的操作系统、上个时代的操作界面、对比大众消费品羸弱的性能，但这些对于企业级用户都不重要。
稳定、稳定、稳定，在此基础上，越便宜越好。
互联网说是一个行业，其实更应该被称之为一种产业模式。本质上，互联网企业比传统企业强大的地方，就在于它们通过将传统的商业模式，进行信息化、工业化改造，通过科学的技术手段来提高业务运行的效率，降低业务运行的成本。
所以国家提出的「互联网+」其内核，就是各行各业的产业升级，从老旧的传统生产模式，升级为先进的现代工业体系。
很多 to B的领域大众了解的不多，看起来平平无奇，但其市场空间要比大众消费品领域大得多。
举个例子。
中国目前的基建能力堪称世界第一，但这些超级工程的背后，需要非常多样化的技术支持。
我们的高铁速度可以跑得很快很快，但如果乘客入站的速度慢、效率低，那么发车频次、发车间隔都会受影响，反而会因为这种细节导致高铁整体效率的降低。
早些年高铁主流还是人工售票、人工检票的。
但现在国内的大城市基本普及了自助售票、取票，进站的时候，甚至直接刷身份者+人脸识别，就可以一秒进站了，这种智能的系统，背后就是信息化技术的支持。
当一个行业建立一套标准、规范后，就不会轻易改动，相关的企业合作也会保持着稳定、健康的关系。
这对于愿意深耕某个行业的人来说，其实是很好的事情。
to c 领域经历过数次风口的狂欢，除了早期完成大众消费品基础的一些业务外，后续比起产业升级更像是资本的投机手段。
在这点上， to B 领域则好得多。
而且 to B 领域对人员的要求，更看重其稳定性、专业度、丰富的行业经验，比起速度就是一切的to c领域， to B 市场整体更追求稳健，对年龄的要求则没有很严格。（不知道是不是我的错觉，个人体感 to B 类从业者的平均年龄要比to C类高很多）
之前和朋友聊中年危机，大家有个共识：
中年人不要再和年轻人进行同质化竞争，拼体力、拼创意，中年人都不占优势。
中年人应该发挥自己优势（经验、阅历、专业能力、成熟度、性格稳健）去做更有技术含量的事情。
有些领域天生就不适合年轻人做，这些领域才是中年人大有可为的地方。
所以比起焦虑中年危机，不如好好审视自己，换个赛道，换个角色，不要总想着和年轻人去竞争。
也许「退一步」就海阔天空了呢。
#上饶生活# 【夏季流感势头十分猛烈，请做好这些防护！】近日，福建、广东、深圳、海南、江西等地接连发出紧急预警，近一个月以来一些医疗机构发热门诊接诊量增加一倍，均提示已进入夏季流感流行期。
其中广东报告称，平均100个门诊病例中有7个发热超过38℃，深圳数据则显示48%的流感样病例是0岁~14岁的人群，聚集性疫情主要发生在中小学，其中一名5岁的孩子因重症流感住进ICU，昏迷了13天至今未醒。
需要警惕的是，流感通常高发于冬春两季，然而今年流感却在夏季就开始自南向北出现爆发趋势。比起去年，今年这波流感势头十分猛烈，目前我国形势不容乐观。
中国国家流感中心也发布信息，今年患病人群以A(H3N2)亚型流感病毒为主。该毒株流行强度较近两年同期显著升高，流感暴发疫情也比往年增多。
此外，据《每日邮报》新闻网站14日报道，澳大利亚日前遭遇史上最严重的流感疫情。5月23日至6月5日两个星期就有近5万人感染，部分地区的流感病例甚至是去年(2021年)同期的300倍。
由于许多民众并不会因流感而就医，实际感染人数可能更多。世卫组织流感参考与研究中心（CCRRI）副主任表示，今年截至目前，流感实际病例数量可能比往年增加近10倍。
为什么今年夏季流感活跃度抬高？
江西省报告，今年3月中旬以来流感的优势毒株发生了变化，而A(H3N2)季节流感病毒株近两年相对沉寂，群众的免疫水平偏低，且这一型别流感毒株易引发夏季流行高峰，导致今年夏季季节性A(H3N2)型流感活跃度增高。
中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所国家流感中心主任王大燕研究员预测，今年的流感会对医疗机构造成压力，同时也会出现严重的病例。
什么是流感？
流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）pdm09和A（H3N2）亚型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系。也就是我们通常所说的甲流、乙流。
流感发病率高，全人群普遍易感。主要通过患者打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。有研究表明，流感患者一个喷嚏产生的液滴最大可达8米远，可包含约26万个流感病毒。
两者如何区分？
普通感冒：症状一般是打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛。可能是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等引起的，一般一周内就能自愈。
流行性感冒：相比普通感冒，流感全身症状比较重，主要症状是高烧、头痛、咽痛、肌肉酸痛等。
如有这些流感症状，家长请注意
✎ 发烧
起病急，一般会烧3-5天，体温可高达39-40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。
✎ 喉咙不舒服
大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为容易哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。
✎ 鼻塞打喷嚏
打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等。小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。
✎ 咳嗽
大多是阵发性的，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，大多是干咳。
✎ 其他不适
大孩子可能会说头痛、全身肌肉酸痛、乏力。小孩子则容易表现为哭闹、粘人。
这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型。
流感不可怕
可怕的是它的并发症
一般来说，健康的人患上流感后，大多是轻症的，一般会自行自愈。一旦流感患者出现并发症，情况便会复杂很多，比如肺炎、急性呼吸窘迫综合征、急性弥漫性血管内凝血、心肌炎、心力衰竭、脑炎等。严重情况下，可能会致残，甚至致死。
还是分不清“感冒”和“流感”咋办？
有这些情况，果断送医院
大多数没有并发症的流感患者，症状在3~7天缓解，但咳嗽和体力恢复常常需要1~2周。但是——
✎ 如果发烧了
持续高热3天甚至更长时间，头痛、全身肌肉酸痛、寒颤、精神状态不好、胃口不好，就要看医生。
✎ 如果没发烧
有这3种情况，也要赶紧送医院：
剧烈咳嗽、呼吸加快或者呼吸困难
严重呕吐
精神萎靡或者不愿意交流、嗜睡，或者哭闹不安、惊厥
预防流感
这些不能落下
01勤洗手
使用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，尽量避免用脏手触摸眼睛和口鼻；
02多通风
尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大；
03减少活动
避免近距离接触流感样症状患者，流行季节尽量避免去人群聚集的室内场所；
04注意卫生
咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻。
05接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、照顾婴幼儿人员和医务人员。
除了师生家长要多注意个人卫生之外
各学校和托幼机构
也要严格落实防控制度
预防控制流感疫情的
发生、流行及蔓延
维护正常的教学生活秩序
01认真落实晨午检和因病缺课登记制度。
要完善突发公共卫生事件应急预案，安排专人负责落实晨午检制度、学生因病缺课病因追查登记制度等，做好流感疫情筛查和防控，建好流感防控工作资料台账，及时掌握学生和儿童发病及缺课动态。
02严格落实疫情报告制度。
如发现学生有发热、头痛、肌肉关节酸痛、流涕、咽痛、咳嗽等流感样症状，要第一时间为其佩戴口罩并及时与家长联系，避免参加集体活动和进入公共场所；同一班级或同一宿舍1天内有3例以上或连续3天内有多个学生（5例以上）出现发热症状的，要第一时间向当地疾控机构和教育主管部门报告，积极配合疾控机构做好流行病学调查和现场控制工作。
03大力开展校园环境整治。
切实开展以校园爱国卫生为主要内容的环境整治活动，做好预防性消毒，对教室、图书馆、实验室等教学活动场所和食堂、宿舍、卫生间等生活场所进行全面和定期消毒；教室和学生宿舍要定时开窗通风，放学后尽量保持教室通风透气，保持室内空气流通。
其中广东报告称，平均100个门诊病例中有7个发热超过38℃，深圳数据则显示48%的流感样病例是0岁~14岁的人群，聚集性疫情主要发生在中小学，其中一名5岁的孩子因重症流感住进ICU，昏迷了13天至今未醒。
需要警惕的是，流感通常高发于冬春两季，然而今年流感却在夏季就开始自南向北出现爆发趋势。比起去年，今年这波流感势头十分猛烈，目前我国形势不容乐观。
中国国家流感中心也发布信息，今年患病人群以A(H3N2)亚型流感病毒为主。该毒株流行强度较近两年同期显著升高，流感暴发疫情也比往年增多。
此外，据《每日邮报》新闻网站14日报道，澳大利亚日前遭遇史上最严重的流感疫情。5月23日至6月5日两个星期就有近5万人感染，部分地区的流感病例甚至是去年(2021年)同期的300倍。
由于许多民众并不会因流感而就医，实际感染人数可能更多。世卫组织流感参考与研究中心（CCRRI）副主任表示，今年截至目前，流感实际病例数量可能比往年增加近10倍。
为什么今年夏季流感活跃度抬高？
江西省报告，今年3月中旬以来流感的优势毒株发生了变化，而A(H3N2)季节流感病毒株近两年相对沉寂，群众的免疫水平偏低，且这一型别流感毒株易引发夏季流行高峰，导致今年夏季季节性A(H3N2)型流感活跃度增高。
中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所国家流感中心主任王大燕研究员预测，今年的流感会对医疗机构造成压力，同时也会出现严重的病例。
什么是流感？
流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）pdm09和A（H3N2）亚型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系。也就是我们通常所说的甲流、乙流。
流感发病率高，全人群普遍易感。主要通过患者打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。有研究表明，流感患者一个喷嚏产生的液滴最大可达8米远，可包含约26万个流感病毒。
两者如何区分？
普通感冒：症状一般是打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛。可能是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等引起的，一般一周内就能自愈。
流行性感冒：相比普通感冒，流感全身症状比较重，主要症状是高烧、头痛、咽痛、肌肉酸痛等。
如有这些流感症状，家长请注意
✎ 发烧
起病急，一般会烧3-5天，体温可高达39-40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。
✎ 喉咙不舒服
大孩子会说喉咙干、痒、痛，而小孩子可能表现为容易哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。
✎ 鼻塞打喷嚏
打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等。小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。
✎ 咳嗽
大多是阵发性的，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，大多是干咳。
✎ 其他不适
大孩子可能会说头痛、全身肌肉酸痛、乏力。小孩子则容易表现为哭闹、粘人。
这些症状都可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型。
流感不可怕
可怕的是它的并发症
一般来说，健康的人患上流感后，大多是轻症的，一般会自行自愈。一旦流感患者出现并发症，情况便会复杂很多，比如肺炎、急性呼吸窘迫综合征、急性弥漫性血管内凝血、心肌炎、心力衰竭、脑炎等。严重情况下，可能会致残，甚至致死。
还是分不清“感冒”和“流感”咋办？
有这些情况，果断送医院
大多数没有并发症的流感患者，症状在3~7天缓解，但咳嗽和体力恢复常常需要1~2周。但是——
✎ 如果发烧了
持续高热3天甚至更长时间，头痛、全身肌肉酸痛、寒颤、精神状态不好、胃口不好，就要看医生。
✎ 如果没发烧
有这3种情况，也要赶紧送医院：
剧烈咳嗽、呼吸加快或者呼吸困难
严重呕吐
精神萎靡或者不愿意交流、嗜睡，或者哭闹不安、惊厥
预防流感
这些不能落下
01勤洗手
使用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，尽量避免用脏手触摸眼睛和口鼻；
02多通风
尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大；
03减少活动
避免近距离接触流感样症状患者，流行季节尽量避免去人群聚集的室内场所；
04注意卫生
咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻。
05接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。由于流感病毒容易发生变异，世界卫生组织会根据全球流感监测情况每年更新疫苗成分，推荐每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、照顾婴幼儿人员和医务人员。
除了师生家长要多注意个人卫生之外
各学校和托幼机构
也要严格落实防控制度
预防控制流感疫情的
发生、流行及蔓延
维护正常的教学生活秩序
01认真落实晨午检和因病缺课登记制度。
要完善突发公共卫生事件应急预案，安排专人负责落实晨午检制度、学生因病缺课病因追查登记制度等，做好流感疫情筛查和防控，建好流感防控工作资料台账，及时掌握学生和儿童发病及缺课动态。
02严格落实疫情报告制度。
如发现学生有发热、头痛、肌肉关节酸痛、流涕、咽痛、咳嗽等流感样症状，要第一时间为其佩戴口罩并及时与家长联系，避免参加集体活动和进入公共场所；同一班级或同一宿舍1天内有3例以上或连续3天内有多个学生（5例以上）出现发热症状的，要第一时间向当地疾控机构和教育主管部门报告，积极配合疾控机构做好流行病学调查和现场控制工作。
03大力开展校园环境整治。
切实开展以校园爱国卫生为主要内容的环境整治活动，做好预防性消毒，对教室、图书馆、实验室等教学活动场所和食堂、宿舍、卫生间等生活场所进行全面和定期消毒；教室和学生宿舍要定时开窗通风，放学后尽量保持教室通风透气，保持室内空气流通。
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