【岭南中医药博览会开幕】“这次过来就想体验一下中医药文化的魅力。”昨日下午,岭南中医药博览会在惠州罗浮山景区游客中心正式开幕。本次博览会11月7日~9日向公众开放,市民可现场享受名老中医、专家义诊,体验艾灸养生、罗浮山百草油“阿是疗法”等服务,近距离感受中医文化的博大精深。开放时间为每日9:00~20:30,中医特色体验区每天将安排6位名中医现场坐诊。https://t.cn/EwFGW5I
#惠州身边事# 昨日下午,岭南中医药博览会在惠州罗浮山景区游客中心正式开幕。本次博览会11月7日~9日向公众开放,市民可现场享受名老中医、专家义诊,体验艾灸养生、罗浮山百草油“阿是疗法”等服务,近距离感受中医文化的博大精深。开放时间为每日9:00~20:30,中医特色体验区每天将安排6位名中医现场坐诊。 via今日惠州网
《爬墙》
源自一位老中医介绍治疗颈椎方法。
仅供参考,请遵医嘱。
1,双脚距离墙一脚距离,与肩同宽;
2,双手提至胸前,身体前倾,中指按住墙面,身体重量压在指尖上;
3,其他手指配合,手指交替慢慢向上爬起,双眼余光跟随手指向上,头慢慢抬起;
4,手指爬到最高处,再向上用力伸1-2次;
5,整套动作重复5—10次。
备注:要点,整个过程身体重量是压在手指尖上的,脚后跟儿不能抬起来。
几次后颈椎及肩胛骨会非常舒服,身体会出汗,颈椎酸痛会缓解很多,同时缓解疲劳。
再次声明:仅供参考,请遵医嘱。
源自一位老中医介绍治疗颈椎方法。
仅供参考,请遵医嘱。
1,双脚距离墙一脚距离,与肩同宽;
2,双手提至胸前,身体前倾,中指按住墙面,身体重量压在指尖上;
3,其他手指配合,手指交替慢慢向上爬起,双眼余光跟随手指向上,头慢慢抬起;
4,手指爬到最高处,再向上用力伸1-2次;
5,整套动作重复5—10次。
备注:要点,整个过程身体重量是压在手指尖上的,脚后跟儿不能抬起来。
几次后颈椎及肩胛骨会非常舒服,身体会出汗,颈椎酸痛会缓解很多,同时缓解疲劳。
再次声明:仅供参考,请遵医嘱。
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