土型体质应注意少喝酒多养胃
土型人是比较幸运的,因为作为大地的孩子,他们四肢强壮,手足不大,肌肉丰满,虽然他们湿气重,但是由于行动缓慢,他们是天生的养生家。
土型人的体质特征
土型人皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,大腿壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重,举足轻,他们内心安定,助人为乐,不喜依附权势,而爱结交人。这种人大多能耐秋冬,不能耐春夏,感受春夏之气的侵袭就容易生病。
土型体质的人秉地土之气,故性阴而质顺,正如《易经》所说:“坤为地,为母。”天为阳,地为阴,所以土型体质人多阴气偏重。土性之人多藏贮不露,故性格偏内向。土性广博厚道,如《易经说:“坤厚德载物,德合无疆”,所以土型人多宽容厚道、勤恳忠厚,有实干家的素质。土性湿,湿性黏滞而重浊,故土型人气血运行缓慢,个性偏慢,稳定如山,对新鲜事物欠敏感。
土型人易患疾病
根据中医理论,土型禀质人相当于太阴之人,由于多阴少阳,阳气易受损,故土型禀质的人,如久病失于调养导致脾胃内伤则容易变化为气虚病理质。出现面黄不华、少气乏力、口淡纳少、舌质淡苔白腻、大便稀小便长、脉虚缓、甚至浮肿虚胖等气虚证候。其中,口淡纳少为气虚病理质的报标症,而少气乏力为气虚质的标志。
如果土型人出现少气乏力,食少舌淡,则当注意已演变为气虚病,必防备中气虚惫、虚损之患。
另外,土型人由于阳常不足,阴常有余;又因土禀湿气,故六淫侵犯应易从湿化。此外,脾主运化,脾虚失于运化,水湿易于停积,故土型之人如饮食不节损伤脾阳或恣食肥甘,皆可致脾失健运,痰湿内生,而演变成痰湿病理质,即出现体胖面淡黄而暗、目胞微浮色青、痰多、口腻身重、大便常稀、舌质淡、苔白腻而黏或灰黑、脉濡滑等痰湿证候。
土型人的养生保健
土型体质还容易出现中医中所说的湿毒和痰毒。
湿毒指人体湿气增加,跟阴废增加有很大的关系。阴废增加,则脾气虚,不能够化湿,脾的功能减弱,人就出现湿毒。有湿毒的浊气以后表现为舌苔绿、恶心、不想吃饭,大便不成型。
为了防止湿毒,我们就要学会化湿。尤其是三伏天,外边下雨,屋里边也是湿漉漉的,那我们很容易脾肾不好,因为你的脾被湿气裹住了,不能很好地发挥它的功能。那么,这就需要我们健脾了。除了去医院,吃医生给我们开的健脾的药,我们自己也要吃一些健脾的东西。比如,豆子最养脾,各种各样的豆子熬成的粥最养我们的脾,还有你可以用党参、白术炖肉,又好吃又养我们的脾。如果是排夏天湿气重引起的湿毒,藿香正气水、藿香正气丸,都是不错的,它们都是芳香醒脾的东西。
另外的一种毒就是痰毒、痰浊。正常人的痰,早晨起来一两口就吐完了,可是有的人不停地吐痰,没完没了,这说明你有痰毒。痰从哪里来?一个是饮食来的,一个就是你的肺不好,后者需要检查肺是不是有什么病,慢性气管炎、肺结核,如果有,你就得解决这个问题了,治这些病要看医生。前者是肺上没有病的,而是饮食的关系,那我们就不妨吃些化痰的食物,其中萝卜是最好的。
除了萝卜,化痰的食物还有很多,比如冬瓜性凉,味甘淡,清热消痰;无花果性平,味甘,清肺热;紫菜性味甘咸而寒,能软坚清热;罗汉果清肺、化痰、止咳;青菜性味甘平,解热除烦,通利肠胃。
土型体质气血运行缓慢,阴阳虽趋于调和,但偏阴,所以一般来说,此型人少急性病而多长寿。也就是说在五型人中,土型人是最长寿的。由于土型人体质湿气偏重,所以要防潮湿,尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意。土型人气血运行偏缓慢,易形成血黏,所以要常吃一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。土型人湿气重,易出现水肿、食少,那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁、绿豆煮粥或人参、白术炖肉。
(1)日常调护:在精神上要乐观、开朗,应参加一些集体活动,如跳舞、打门球等。睡觉时应把腹部盖好,以免受寒,引起胃肠疾患。此外,土型人居室要通风、干燥,不要湿气太大。
(2)饮食调养:土型人的饮食宜量小清淡,稀软易吸收。宜多食蛋类、鱼虾、豆制品等食物。蔬菜可多食番茄、芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜等。水果以桃、苹果、梨为宜。
在饮食方面,由于土型人宜多食辛味食物,可多食香菜、芹菜、菠菜等食物,也可多食健脾益气的食物如太子参、大枣、茯苓、白术等健运脾胃。 https://t.cn/RxgRIAu
土型人是比较幸运的,因为作为大地的孩子,他们四肢强壮,手足不大,肌肉丰满,虽然他们湿气重,但是由于行动缓慢,他们是天生的养生家。
土型人的体质特征
土型人皮肤黄色,面圆,头大,肩背丰厚,腹大,大腿壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重,举足轻,他们内心安定,助人为乐,不喜依附权势,而爱结交人。这种人大多能耐秋冬,不能耐春夏,感受春夏之气的侵袭就容易生病。
土型体质的人秉地土之气,故性阴而质顺,正如《易经》所说:“坤为地,为母。”天为阳,地为阴,所以土型体质人多阴气偏重。土性之人多藏贮不露,故性格偏内向。土性广博厚道,如《易经说:“坤厚德载物,德合无疆”,所以土型人多宽容厚道、勤恳忠厚,有实干家的素质。土性湿,湿性黏滞而重浊,故土型人气血运行缓慢,个性偏慢,稳定如山,对新鲜事物欠敏感。
土型人易患疾病
根据中医理论,土型禀质人相当于太阴之人,由于多阴少阳,阳气易受损,故土型禀质的人,如久病失于调养导致脾胃内伤则容易变化为气虚病理质。出现面黄不华、少气乏力、口淡纳少、舌质淡苔白腻、大便稀小便长、脉虚缓、甚至浮肿虚胖等气虚证候。其中,口淡纳少为气虚病理质的报标症,而少气乏力为气虚质的标志。
如果土型人出现少气乏力,食少舌淡,则当注意已演变为气虚病,必防备中气虚惫、虚损之患。
另外,土型人由于阳常不足,阴常有余;又因土禀湿气,故六淫侵犯应易从湿化。此外,脾主运化,脾虚失于运化,水湿易于停积,故土型之人如饮食不节损伤脾阳或恣食肥甘,皆可致脾失健运,痰湿内生,而演变成痰湿病理质,即出现体胖面淡黄而暗、目胞微浮色青、痰多、口腻身重、大便常稀、舌质淡、苔白腻而黏或灰黑、脉濡滑等痰湿证候。
土型人的养生保健
土型体质还容易出现中医中所说的湿毒和痰毒。
湿毒指人体湿气增加,跟阴废增加有很大的关系。阴废增加,则脾气虚,不能够化湿,脾的功能减弱,人就出现湿毒。有湿毒的浊气以后表现为舌苔绿、恶心、不想吃饭,大便不成型。
为了防止湿毒,我们就要学会化湿。尤其是三伏天,外边下雨,屋里边也是湿漉漉的,那我们很容易脾肾不好,因为你的脾被湿气裹住了,不能很好地发挥它的功能。那么,这就需要我们健脾了。除了去医院,吃医生给我们开的健脾的药,我们自己也要吃一些健脾的东西。比如,豆子最养脾,各种各样的豆子熬成的粥最养我们的脾,还有你可以用党参、白术炖肉,又好吃又养我们的脾。如果是排夏天湿气重引起的湿毒,藿香正气水、藿香正气丸,都是不错的,它们都是芳香醒脾的东西。
另外的一种毒就是痰毒、痰浊。正常人的痰,早晨起来一两口就吐完了,可是有的人不停地吐痰,没完没了,这说明你有痰毒。痰从哪里来?一个是饮食来的,一个就是你的肺不好,后者需要检查肺是不是有什么病,慢性气管炎、肺结核,如果有,你就得解决这个问题了,治这些病要看医生。前者是肺上没有病的,而是饮食的关系,那我们就不妨吃些化痰的食物,其中萝卜是最好的。
除了萝卜,化痰的食物还有很多,比如冬瓜性凉,味甘淡,清热消痰;无花果性平,味甘,清肺热;紫菜性味甘咸而寒,能软坚清热;罗汉果清肺、化痰、止咳;青菜性味甘平,解热除烦,通利肠胃。
土型体质气血运行缓慢,阴阳虽趋于调和,但偏阴,所以一般来说,此型人少急性病而多长寿。也就是说在五型人中,土型人是最长寿的。由于土型人体质湿气偏重,所以要防潮湿,尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意。土型人气血运行偏缓慢,易形成血黏,所以要常吃一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。土型人湿气重,易出现水肿、食少,那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁、绿豆煮粥或人参、白术炖肉。
(1)日常调护:在精神上要乐观、开朗,应参加一些集体活动,如跳舞、打门球等。睡觉时应把腹部盖好,以免受寒,引起胃肠疾患。此外,土型人居室要通风、干燥,不要湿气太大。
(2)饮食调养:土型人的饮食宜量小清淡,稀软易吸收。宜多食蛋类、鱼虾、豆制品等食物。蔬菜可多食番茄、芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜等。水果以桃、苹果、梨为宜。
在饮食方面,由于土型人宜多食辛味食物,可多食香菜、芹菜、菠菜等食物,也可多食健脾益气的食物如太子参、大枣、茯苓、白术等健运脾胃。 https://t.cn/RxgRIAu
承德美食:承德老虎菜,承德这地方的人口味偏重,喜食各种咸菜食品,这里的人喜用青尖椒、大葱、香菜等切成细末,纳入碗内,加入酱油、味精、醋调成一种蘸汁,因这种蘸汁味辛辣,故称为老虎菜。其实老虎菜不仅可以用作菜品的蘸汁,而且本身也可以单独作为一种小菜供人们享用。在承德,老虎菜的品种多而杂,有的要加入炸好的干红辣椒末,有的要加入芹菜末…。
第二篇#北京美食#
3. 爆肚
爆肚是把鲜牛肚或鲜羊肚洗净整理后,切成条块状,用沸水爆熟,蘸上用油、芝麻酱、醋、辣椒油、酱豆腐汤、香菜末、葱花等拌制的调料食用,又脆又鲜,老北京人有农历立秋后“吃秋”的讲究,因喜食爆肚又有“要吃秋,有爆肚”的讲究。
4.面茶
面茶是北京十大名吃中的滋补佳品,一般作为早餐出售。用小米面或糜子面、芝麻酱、香油、花椒、咸盐熬制而成的一种粥类食品。喝面茶十分讲究,吃时不能用筷子和勺子等餐具,要用一只手端碗沿着碗边转圈边喝,从喝面茶的架势就能轻易的分清北京当地人。
3. 爆肚
爆肚是把鲜牛肚或鲜羊肚洗净整理后,切成条块状,用沸水爆熟,蘸上用油、芝麻酱、醋、辣椒油、酱豆腐汤、香菜末、葱花等拌制的调料食用,又脆又鲜,老北京人有农历立秋后“吃秋”的讲究,因喜食爆肚又有“要吃秋,有爆肚”的讲究。
4.面茶
面茶是北京十大名吃中的滋补佳品,一般作为早餐出售。用小米面或糜子面、芝麻酱、香油、花椒、咸盐熬制而成的一种粥类食品。喝面茶十分讲究,吃时不能用筷子和勺子等餐具,要用一只手端碗沿着碗边转圈边喝,从喝面茶的架势就能轻易的分清北京当地人。
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