我以前对食物秤是持嗤之以鼻的态度，我会觉得没必要吧又不是明星用那玩意干啥，但是这三天的体验让我彻底对食物秤改观了。一切都建立在我的胃是未知数的大+我对食物多少完全没概念很容易吃多的情况上，所以食物秤的出现会告诉我，“这坨已经250g了别吃啦”，“这才15g，还可以再吃点”。
今天中午因为太热，所以产生了不想烧就叫个罗森外卖的想法。但是被告知我想要的金枪鱼全麦三明治没了，玉子烧也没了，我就发现老天应该也是想让我自己做。解冻牛排到煎熟也就15分钟，所以我发誓以后配送超过30分钟的外卖休想被我点了（又名基本不点外卖了）。
配图是今晚晚餐！三色糙米饭+蔬菜拼盘（清炒豆芽、煮菠菜、凉拌黄瓜）+手撕鸡胸肉（配上小米辣太好吃啦）
虽然使用食物秤，会让我爸妈觉得我怪怪的，但确实在约束着我，也让我学着对食物生和熟的样子的重量有更清晰的把握。
放低所有期待，放弃不切实际的幻想。回家那天我爸就告诉我他这个老烟民已经戒烟20天了，我想我不能也不会输给他的，任何程度上都。
今天中午因为太热，所以产生了不想烧就叫个罗森外卖的想法。但是被告知我想要的金枪鱼全麦三明治没了，玉子烧也没了，我就发现老天应该也是想让我自己做。解冻牛排到煎熟也就15分钟，所以我发誓以后配送超过30分钟的外卖休想被我点了（又名基本不点外卖了）。
配图是今晚晚餐！三色糙米饭+蔬菜拼盘（清炒豆芽、煮菠菜、凉拌黄瓜）+手撕鸡胸肉（配上小米辣太好吃啦）
虽然使用食物秤，会让我爸妈觉得我怪怪的，但确实在约束着我，也让我学着对食物生和熟的样子的重量有更清晰的把握。
放低所有期待，放弃不切实际的幻想。回家那天我爸就告诉我他这个老烟民已经戒烟20天了，我想我不能也不会输给他的，任何程度上都。
可以说是全面崩溃的6月
被论文和调研压的喘不过气
中间穿插大大小小的材料
被两次冲刺型加班搞的心态崩溃
压力大导致下班后一秒都不想呆在单位
回去后更是什么都不想做
手机使用时间过长
导致睡眠时间短
整个人精神状态不佳
读书时间和运动时间也锐减
视频和购物的短暂精神刺激之后
也没有留下更多的快乐
我知道到了7月问题也不会迎刃而解
需要积极调整心态面对问题解决问题
期待7月份的厦门和8月份的呼伦贝尔[doge]
加了个油！大家
（两个好朋友放暑假令我嫉妒的面目全非）
被论文和调研压的喘不过气
中间穿插大大小小的材料
被两次冲刺型加班搞的心态崩溃
压力大导致下班后一秒都不想呆在单位
回去后更是什么都不想做
手机使用时间过长
导致睡眠时间短
整个人精神状态不佳
读书时间和运动时间也锐减
视频和购物的短暂精神刺激之后
也没有留下更多的快乐
我知道到了7月问题也不会迎刃而解
需要积极调整心态面对问题解决问题
期待7月份的厦门和8月份的呼伦贝尔[doge]
加了个油！大家
（两个好朋友放暑假令我嫉妒的面目全非）
柚子挑食这个问题大家估计都早有耳闻，天天回家一进门只有一句话：今天有肉吗？桌子上的青菜一眼都不想看。上次看了一篇科普文章说百分之九十九的儿童常见疾病都是由于营养不均衡导致的，所以日常我除了换着花样的做菜之外，也很注意给他补充一些维生素，前一阵他的维生素吃没了，他也说吃腻了，我只好又做了一圈功课，给他找新口味的维生素吃，挑来选去最后选择了亚马逊销量排名第一的儿童维生素品牌SmartyPants。
开始选择SmartyPants猫头鹰维生素其实也只是觉得它能排名第一肯定是靠老百姓的口碑堆出来的，并没有太深入的去了解它。后来仔细一研究发现SmartyPants的儿童复合维生素软糖竟然是19合一的，而市面上的大多数的复合维生素只做到了6-15种营养成分，SmartyPants不但含有多种维生素，还添加了深海小鱼中提取的DHA，补充维生素的同时还能助力补脑，DHA和产品中的核黄素对视力的发育也很有帮助，不得不感叹一句，这也太值了吧，再也不用一次哄着孩子吃一大把各种维生素了，直接几粒SmartyPants复合维生素软糖啥都解决了。
不过话说回来SmartyPants复合维生素软糖千好万好不如柚子的一句：挺好吃的。再好的维生素他不吃也是白搭，柚子第一次吃的时候就说挺好吃的，整的我还挺意外，就也好奇的吃了一颗，酸酸甜甜水果味儿，难怪孩子爱吃。不过我又担心会不会太甜了吃太多糖了啊，就问柚子你不觉得太甜了吗？柚子说：甜才好吃呢。我又仔细看了下资料，SmartyPants一天的软糖剂量含糖五克，而随便一根雪糕含糖30克左右，一瓶可乐50多克，少吃点儿乱七八糟的零食SmartyPants这点儿含糖量根本就微不足道了，是我想太多了。而且SmartyPants复合维生素软糖尽可能少的使用甜味剂，它的甜味主要来自有机蔗糖、有机木薯糖浆、有机大米糖浆、甜叶菊提取物和罗汉果提取物，甜甜的让孩子每天都主动想吃上几颗。柚子吃的是红瓶4-12岁阶段的，如果是表弟那种幼儿阶段的小朋友可以选择紫色瓶盖的2-3岁年龄段的。
看到柚子吃的挺开心我也给自己安排了SmartyPants女性维生素软糖，它含有18种多元营养，不仅有抗氧化的维生素C，还有保护心脑血管的辅酶，太适合我这个年纪了。还富含DHA和EPA促进脑部神经元增长、补脑健脑。足量的生物素能保护有发、指甲和皮肤健康，丰富的维生素A和胡萝卜素保护视力，有效预防干眼症夜盲症等眼部问题，为每天对着电脑和手机工作的我提供了多重保护。而且一瓶包含三种水果口味，每天换着口味吃。
网上评价SmartyPants是一个最有“爱”的品牌，因为创始人是一对夫妻，他们发现很多消费者对维生素有知识盲区，创业的初衷是为孩子寻找一种适合他们忙碌生活方式、饮食需求，而且价格合适的维生素，他的每款产品都经由营养学家倾力研发。配方无转基因、无添加剂、无八大过敏原。但是SmartyPants一点让我觉得很不解：它为什么瓶子做的这么大，虽然瓶身用的都是食品级材料，但是全世界现在不是都很注重环保的吗，瓶子做小一点不是能节约更多能源吗。深入了解之后发现又是我格局小了，原来SmartyPants产品是始终致力于减少碳排放的，他们的包装瓶都是百分百可回收的，回收之后可以将垃圾填埋场废物转化为有利于地球的材料。瓶身做的大是为了保证软糖在存储运输过程中有足够的摆动空间，不会压缩软糖，从而确保产品的新鲜稳定。了解了这些小细节之后我对这个牌子更信赖了，怪不得能成为亚马逊儿童维生素销量的第一名，这样有责任心的企业确实值得大家的喜欢。
这次品牌给的优惠也非常有诚意，和618一样是最低价，买三瓶还送一瓶正装。如果错过就要再等很久才能有这么优惠了，有需要的朋友们抓紧机会囤货啦！
开始选择SmartyPants猫头鹰维生素其实也只是觉得它能排名第一肯定是靠老百姓的口碑堆出来的，并没有太深入的去了解它。后来仔细一研究发现SmartyPants的儿童复合维生素软糖竟然是19合一的，而市面上的大多数的复合维生素只做到了6-15种营养成分，SmartyPants不但含有多种维生素，还添加了深海小鱼中提取的DHA，补充维生素的同时还能助力补脑，DHA和产品中的核黄素对视力的发育也很有帮助，不得不感叹一句，这也太值了吧，再也不用一次哄着孩子吃一大把各种维生素了，直接几粒SmartyPants复合维生素软糖啥都解决了。
不过话说回来SmartyPants复合维生素软糖千好万好不如柚子的一句：挺好吃的。再好的维生素他不吃也是白搭，柚子第一次吃的时候就说挺好吃的，整的我还挺意外，就也好奇的吃了一颗，酸酸甜甜水果味儿，难怪孩子爱吃。不过我又担心会不会太甜了吃太多糖了啊，就问柚子你不觉得太甜了吗？柚子说：甜才好吃呢。我又仔细看了下资料，SmartyPants一天的软糖剂量含糖五克，而随便一根雪糕含糖30克左右，一瓶可乐50多克，少吃点儿乱七八糟的零食SmartyPants这点儿含糖量根本就微不足道了，是我想太多了。而且SmartyPants复合维生素软糖尽可能少的使用甜味剂，它的甜味主要来自有机蔗糖、有机木薯糖浆、有机大米糖浆、甜叶菊提取物和罗汉果提取物，甜甜的让孩子每天都主动想吃上几颗。柚子吃的是红瓶4-12岁阶段的，如果是表弟那种幼儿阶段的小朋友可以选择紫色瓶盖的2-3岁年龄段的。
看到柚子吃的挺开心我也给自己安排了SmartyPants女性维生素软糖，它含有18种多元营养，不仅有抗氧化的维生素C，还有保护心脑血管的辅酶，太适合我这个年纪了。还富含DHA和EPA促进脑部神经元增长、补脑健脑。足量的生物素能保护有发、指甲和皮肤健康，丰富的维生素A和胡萝卜素保护视力，有效预防干眼症夜盲症等眼部问题，为每天对着电脑和手机工作的我提供了多重保护。而且一瓶包含三种水果口味，每天换着口味吃。
网上评价SmartyPants是一个最有“爱”的品牌，因为创始人是一对夫妻，他们发现很多消费者对维生素有知识盲区，创业的初衷是为孩子寻找一种适合他们忙碌生活方式、饮食需求，而且价格合适的维生素，他的每款产品都经由营养学家倾力研发。配方无转基因、无添加剂、无八大过敏原。但是SmartyPants一点让我觉得很不解：它为什么瓶子做的这么大，虽然瓶身用的都是食品级材料，但是全世界现在不是都很注重环保的吗，瓶子做小一点不是能节约更多能源吗。深入了解之后发现又是我格局小了，原来SmartyPants产品是始终致力于减少碳排放的，他们的包装瓶都是百分百可回收的，回收之后可以将垃圾填埋场废物转化为有利于地球的材料。瓶身做的大是为了保证软糖在存储运输过程中有足够的摆动空间，不会压缩软糖，从而确保产品的新鲜稳定。了解了这些小细节之后我对这个牌子更信赖了，怪不得能成为亚马逊儿童维生素销量的第一名，这样有责任心的企业确实值得大家的喜欢。
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