今日养生小知识
睡眠不好，点劳宫穴
夏天昼长夜短、天气炎热，心火旺盛，容易出现难入睡，睡眠质量差的问题。这时就可以借助劳宫穴，劳宫穴属心包经，位于手掌中央，握拳屈指，中指尖所指掌心处。

按揉劳宫穴不仅具有清心降火的作用，还能缓解因心神过劳所带来疲倦感，帮助平复心绪。

回家时[偷乐]

我妈：你说你要回来

我就让你哥给你留了几颗很不错的荔枝

特别甜，你尝尝

不过……（暴风吸入中）

不能吃太多，容易上火口腔溃疡

我就中招了

得，话音刚落，我已经炫了5颗[举手]

我：巧了我也带了山竹回来，尝尝

我试了一下好像还可以

我妈拿起一按，硬过铁锤

靠着桌角磕起来[允悲]

勉强接下这硬邦邦的爱[嘻嘻]

—— 隔天起来，果然口腔溃疡

[可乐]热知识：
荔枝要泡一下盐水才不会太上火
小孩子也要注意不要过量
小时候就因为吃太多差点离开这个美丽的世界[揣手]
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回深圳

我妈：
妹啊，你不是口腔溃疡了吗
我给你挑了几颗莲雾，降火的
再次疯狂吸入中[赢牛奶]

【苦瓜清心降火】炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。