足三里调脾胃
「肚腹三里留」说的就是足三里。胃难受了能想起足三里，问题就解决大半了。
功效
调理脾胃，主治食多胃胀，肠鸣腹满，胃痛胃热。
做法步骤
1、男生左腿，女生右腿：按揉两侧小腿外侧的足三里穴位按揉3分钟。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
2、男生右腿，女生左腿：按揉两侧小腿外侧的足三里穴位按揉3分钟。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
3、如果已经躺在床上，还是胃胀睡不着，就侧卧蜷缩，握空拳，敲打足三里，一会儿就会打嗝或放屁。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
注意事项
若条件允许，可以用艾灸操作，两侧同时艾灸亦可，15分钟。
#养生健康# #养生保健# #养生[超话]#
「肚腹三里留」说的就是足三里。胃难受了能想起足三里，问题就解决大半了。
功效
调理脾胃，主治食多胃胀，肠鸣腹满，胃痛胃热。
做法步骤
1、男生左腿，女生右腿：按揉两侧小腿外侧的足三里穴位按揉3分钟。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
2、男生右腿，女生左腿：按揉两侧小腿外侧的足三里穴位按揉3分钟。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
3、如果已经躺在床上，还是胃胀睡不着，就侧卧蜷缩，握空拳，敲打足三里，一会儿就会打嗝或放屁。足三里：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，用本人之手虎口围住膝盖，四指并扰，当中指尖着处（小腿正迎面骨的外缘）即是穴位。
注意事项
若条件允许，可以用艾灸操作，两侧同时艾灸亦可，15分钟。
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家里附近修了一条尽头是大海的绿色跑道，早早起床 整个栈道只有我一人，这样的感觉太棒啦！
回大鹏必去的艾灸，希望自己可以越调越好，养生的路上需要坚持～
买了南澳的十几年老店的糯米糍，当明儿早餐[嘻嘻]
去艺术园区 带着甜甜去参加海洋展，人与自然的共生关系，鲸鱼 鲨鱼 海豚在不同国家的海域是什么样的呈现，巴厘岛3米以下的佛像，二战过后遗留下的海底飞机遗迹… 海底动物他们都是温柔的 … 40分钟的分享听到了不一样的世界 不一样的海洋～ 还想听，甜甜要吃冰淇淋只能忍痛离场，太棒的活动了～
去停车场路上进了一家超棒的旧物店，原来是空间室内设计工作室，和创办人聊了起来，请我们喝了杯好茶～
今天是开心的一天～
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今天是开心的一天～
有了医圣这7个妙方，再也不怕感冒了，真心值得收藏一辈子，省很多钱
原创/文泉杰/文小叔说
对付感冒，西医毫无办法，只能输液，对抗性治疗，所以西方国家最怕流感。西方人得了感冒，不想吃抗生素输液的，只能硬抗，扛过七天。何其有幸，我们生活在中国，对付感冒老祖宗有太多的办法了，食疗汤药针灸艾灸拨火罐泡脚等等，今天小叔要分享医圣张仲景七个方子，几乎可以搞定这个世上所有的感冒了，而且特别细，大家可以对号入座，收藏一辈子。 1当你感受了风寒，有以下症状的时候，可以用桂枝汤。怕冷，怕风，流清鼻涕，打喷嚏，微微出汗，全身的肌肉骨节酸痛，没有胃口，舌苔白腻，记住，这个时候没有发烧，就可以用桂枝汤了。 桂枝汤是千古第一方，是治疗感冒的第一方，是风寒感冒第一方： 桂枝15克白芍15克生姜15克炙甘草15克红枣9枚 2当你感冒了，感受了风寒，特别怕冷，盖被子也解决不了你的怕冷，全身肌肉很酸痛，特别是头痛，特别重要的一点是身上没有一点汗，又发烧，可以用麻黄汤。 记住哦，中医治疗风寒感冒有一句话，有汗用桂枝汤，无汗用麻黄汤。单用桂枝发汗力度不大，单用麻黄发汗力度也不大，麻黄与桂枝合用发汗力度就很大，特别适合风寒束表无汗的感冒用。 麻黄汤的方子如下： 麻黄12克桂枝12克苦杏仁12克炙甘草12克
3通常来说我们的感冒都是受寒引起的，但是如果不及时处理，寒会化热，就会出现一系列热证，尤其是以发烧为主。如果感冒发高烧了，记住高烧哦，39度以上，一方面又怕冷一方面又发高烧，身上无汗，肌肉酸痛，而且特别口渴，想喝凉水，这个就是外冷加内热了。可以用大青龙汤： 麻黄12克杏仁12克石膏30克炙甘草12克桂枝12克生姜12克大枣9枚 小伙伴们一定要记住，这个方子用于外感风寒导致的高烧效果非常好的，一般来说服用一天就有效果了。 4 但如果不怕冷，已经没有表寒了，就只剩下高热，口渴这些热证了就不用大青龙汤了。如果只剩下热证，发烧，咳喘，无汗，口渴，导致肺炎了，用麻杏石甘汤： 麻黄15克苦杏仁15克石膏30克炙甘草15克
5如果你得了风寒感冒，不及时处理，感冒就会进入半表半里，刚开始的时候仅仅是表证，就是体表的症状，不及时处理，邪气就会进入半表半里。邪气进来了，正气绝不会善罢甘休，一定会奋起抗争，这个时候正邪就会处于胶着状态，一会正气胜利了，一会邪气胜利了。 这个时候感冒的症状主要表现是：一会儿感觉怕冷一会儿感觉怕热，胃口不好，口苦咽干，可能还会心烦，这个时候就用小柴胡汤： 柴胡12克半夏12克黄芩12克党参12克生姜6克炙甘草9克大枣9枚
6如果你感受了风寒感冒，没有及时处理，体质又偏寒湿，平时就有寒湿水饮在身体里面，也就是说这个时候你既有表寒又有里寒，外面感觉怕冷，里面也觉得怕冷，里面也有寒邪，这个时候可能就要用小青龙汤了。 这个时候的症状主要是：身体怕冷，也是没有汗的，也许还会有打喷嚏，流清鼻涕这样的表寒，里面的寒表现在哪里呢？表现在咳喘上，就是咳嗽吐白色泡沫痰，这个很重要，就是吐白色泡沫痰，这个是有寒饮的表现。记住哦，小青龙汤的适应症是没有里热的，不会口渴想喝凉水的。小青龙汤的主要作用就是对付感冒引发的肺系疾病，咳嗽咳喘。 小青龙汤方子如下： 麻黄15克白芍15克干姜15克桂枝15克五味子15克半夏15克细辛6克炙甘草15克
7如果你感受了风寒，感冒没有及时处理，可能会出现以颈椎为主的疼痛，包括头痛，脖子发紧，后背疼痛，肩膀疼痛，里面呢又会有一些热证，有些口渴，有些咽喉疼痛，就可以用葛根汤了。 葛根汤是后世用来治疗颈椎病的主要方子，所以你的感冒如果以颈椎问题为主可以考虑用葛根汤，还有如果你落枕了也可以用葛根汤。葛根汤一方面可以解表散寒，又可以解决轻微的里热。葛根辛凉，可以生津，可以解肌，可以退热。 葛根汤的方子如下： 葛根50克麻黄12克桂枝12克白芍12克生姜12克炙甘草12克大枣9个 好啦，以上就是感冒专家张仲景留给后人的七个妙方，大家要仔细看，多看几遍，几乎可以搞定这个世上所有的感冒了，请对号入座，如果是六岁以下小孩子建议用量减半。如果是有严重心脏病的，需要在大夫指导下服用，因为里面有麻黄。麻黄发汗很厉害。 好好收藏吧。感恩张仲景。 对了，小叔要叮嘱一句，如果你的感冒用张仲景的方子治好了，你的免疫力会加强哦。反之，如果你的感冒暂时用西药压制了，你的阳气会受损，免疫力会下降。#中医养生##陈易玄#
原创/文泉杰/文小叔说
对付感冒，西医毫无办法，只能输液，对抗性治疗，所以西方国家最怕流感。西方人得了感冒，不想吃抗生素输液的，只能硬抗，扛过七天。何其有幸，我们生活在中国，对付感冒老祖宗有太多的办法了，食疗汤药针灸艾灸拨火罐泡脚等等，今天小叔要分享医圣张仲景七个方子，几乎可以搞定这个世上所有的感冒了，而且特别细，大家可以对号入座，收藏一辈子。 1当你感受了风寒，有以下症状的时候，可以用桂枝汤。怕冷，怕风，流清鼻涕，打喷嚏，微微出汗，全身的肌肉骨节酸痛，没有胃口，舌苔白腻，记住，这个时候没有发烧，就可以用桂枝汤了。 桂枝汤是千古第一方，是治疗感冒的第一方，是风寒感冒第一方： 桂枝15克白芍15克生姜15克炙甘草15克红枣9枚 2当你感冒了，感受了风寒，特别怕冷，盖被子也解决不了你的怕冷，全身肌肉很酸痛，特别是头痛，特别重要的一点是身上没有一点汗，又发烧，可以用麻黄汤。 记住哦，中医治疗风寒感冒有一句话，有汗用桂枝汤，无汗用麻黄汤。单用桂枝发汗力度不大，单用麻黄发汗力度也不大，麻黄与桂枝合用发汗力度就很大，特别适合风寒束表无汗的感冒用。 麻黄汤的方子如下： 麻黄12克桂枝12克苦杏仁12克炙甘草12克
3通常来说我们的感冒都是受寒引起的，但是如果不及时处理，寒会化热，就会出现一系列热证，尤其是以发烧为主。如果感冒发高烧了，记住高烧哦，39度以上，一方面又怕冷一方面又发高烧，身上无汗，肌肉酸痛，而且特别口渴，想喝凉水，这个就是外冷加内热了。可以用大青龙汤： 麻黄12克杏仁12克石膏30克炙甘草12克桂枝12克生姜12克大枣9枚 小伙伴们一定要记住，这个方子用于外感风寒导致的高烧效果非常好的，一般来说服用一天就有效果了。 4 但如果不怕冷，已经没有表寒了，就只剩下高热，口渴这些热证了就不用大青龙汤了。如果只剩下热证，发烧，咳喘，无汗，口渴，导致肺炎了，用麻杏石甘汤： 麻黄15克苦杏仁15克石膏30克炙甘草15克
5如果你得了风寒感冒，不及时处理，感冒就会进入半表半里，刚开始的时候仅仅是表证，就是体表的症状，不及时处理，邪气就会进入半表半里。邪气进来了，正气绝不会善罢甘休，一定会奋起抗争，这个时候正邪就会处于胶着状态，一会正气胜利了，一会邪气胜利了。 这个时候感冒的症状主要表现是：一会儿感觉怕冷一会儿感觉怕热，胃口不好，口苦咽干，可能还会心烦，这个时候就用小柴胡汤： 柴胡12克半夏12克黄芩12克党参12克生姜6克炙甘草9克大枣9枚
6如果你感受了风寒感冒，没有及时处理，体质又偏寒湿，平时就有寒湿水饮在身体里面，也就是说这个时候你既有表寒又有里寒，外面感觉怕冷，里面也觉得怕冷，里面也有寒邪，这个时候可能就要用小青龙汤了。 这个时候的症状主要是：身体怕冷，也是没有汗的，也许还会有打喷嚏，流清鼻涕这样的表寒，里面的寒表现在哪里呢？表现在咳喘上，就是咳嗽吐白色泡沫痰，这个很重要，就是吐白色泡沫痰，这个是有寒饮的表现。记住哦，小青龙汤的适应症是没有里热的，不会口渴想喝凉水的。小青龙汤的主要作用就是对付感冒引发的肺系疾病，咳嗽咳喘。 小青龙汤方子如下： 麻黄15克白芍15克干姜15克桂枝15克五味子15克半夏15克细辛6克炙甘草15克
7如果你感受了风寒，感冒没有及时处理，可能会出现以颈椎为主的疼痛，包括头痛，脖子发紧，后背疼痛，肩膀疼痛，里面呢又会有一些热证，有些口渴，有些咽喉疼痛，就可以用葛根汤了。 葛根汤是后世用来治疗颈椎病的主要方子，所以你的感冒如果以颈椎问题为主可以考虑用葛根汤，还有如果你落枕了也可以用葛根汤。葛根汤一方面可以解表散寒，又可以解决轻微的里热。葛根辛凉，可以生津，可以解肌，可以退热。 葛根汤的方子如下： 葛根50克麻黄12克桂枝12克白芍12克生姜12克炙甘草12克大枣9个 好啦，以上就是感冒专家张仲景留给后人的七个妙方，大家要仔细看，多看几遍，几乎可以搞定这个世上所有的感冒了，请对号入座，如果是六岁以下小孩子建议用量减半。如果是有严重心脏病的，需要在大夫指导下服用，因为里面有麻黄。麻黄发汗很厉害。 好好收藏吧。感恩张仲景。 对了，小叔要叮嘱一句，如果你的感冒用张仲景的方子治好了，你的免疫力会加强哦。反之，如果你的感冒暂时用西药压制了，你的阳气会受损，免疫力会下降。#中医养生##陈易玄#
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