没有任何夜晚能使我沉睡，
没有任何黎明能使我醒来。
——海子

失眠是一场无人认领的梦，一群数不完的羊。对于失眠的人来说，幸福莫过于——“白天有说有笑，晚上睡个好觉。”

有数据显示，68%的年轻人觉得自己根本“睡不够”，还有30.9%的人要半小时以上才可入睡。

俗话说，“一分耕耘一分收获”，要努力才会拥有想要的结果。但失眠偏偏就是那种努力了也没有结果的事。只能凝望云天变深，又逐渐褪色……

当我们越想酣然入梦就越事与愿违，越执着反而会离得越远。如同失恋时的后遗症，越想忘记一个人却怎么也忘不掉。失眠的我们总与那只由清醒转入睡眠的开关失之交臂。

诗人雷蒙德·卡佛曾说：“夜里不睡的人，白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。”

的确，每个睡不着的夜晚，只要闭上眼睛，那些思想的碎片，白天所经历的往事便会纷至沓来。

静默深夜，总有无可规避的难熬时刻：起夜照顾婴儿的父母，满腹焦虑正加班的成年人，还有困在感情牢笼的思念者……

失眠是最深的梦寐
相思是更遥远的离别
——余秀华

每个按时就寝的人，真的就会进入秒睡的状态吗？白天遇见别人，结束一整天的工作，卸下盔甲，在释怀的黑夜才会与自己重逢。

时钟嘀嗒走动，镌刻时间的声音也啮着人心，诗人是夜里修理钟表的大师，而我们可能是手机的体验专家，顺着荧荧的光亮，滑动朋友圈，恨不得把白天遗漏的内容审阅一番；接着又点开微博，不经意间又唤醒了网购的念头。

今晚不要去担心明天未发生的事
我们的生活方式才是我们的人生底线
——刘墨闻

无论白天经历了怎样的波折，我们都渴念在深夜放下忧思，疏解疲倦。“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，象衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”（钱锺书语）

或许，睡前聆听「为你读诗」，便能给灵魂片刻自由，让我们获得一方安心，拥有一场别样的助眠仪式。

白天这么累，好想一觉恢复元气，唯愿夜夜好梦，留人睡。

撰文 | 肖

尧
校对 | 西格玛

没有任何夜晚能使我沉睡，
没有任何黎明能使我醒来。
——海子

失眠是一场无人认领的梦，一群数不完的羊。对于失眠的人来说，幸福莫过于——“白天有说有笑，晚上睡个好觉。”

有数据显示，68%的年轻人觉得自己根本“睡不够”，还有30.9%的人要半小时以上才可入睡。

俗话说，“一分耕耘一分收获”，要努力才会拥有想要的结果。但失眠偏偏就是那种努力了也没有结果的事。只能凝望云天变深，又逐渐褪色……

当我们越想酣然入梦就越事与愿违，越执着反而会离得越远。如同失恋时的后遗症，越想忘记一个人却怎么也忘不掉。失眠的我们总与那只由清醒转入睡眠的开关失之交臂。

诗人雷蒙德·卡佛曾说：“夜里不睡的人，白天多多少少总有什么逃避掩饰的吧。白昼解不开的结，黑夜慢慢耗。”

的确，每个睡不着的夜晚，只要闭上眼睛，那些思想的碎片，白天所经历的往事便会纷至沓来。

静默深夜，总有无可规避的难熬时刻：起夜照顾婴儿的父母，满腹焦虑正加班的成年人，还有困在感情牢笼的思念者……

失眠是最深的梦寐
相思是更遥远的离别
——余秀华

每个按时就寝的人，真的就会进入秒睡的状态吗？白天遇见别人，结束一整天的工作，卸下盔甲，在释怀的黑夜才会与自己重逢。

时钟嘀嗒走动，镌刻时间的声音也啮着人心，诗人是夜里修理钟表的大师，而我们可能是手机的体验专家，顺着荧荧的光亮，滑动朋友圈，恨不得把白天遗漏的内容审阅一番；接着又点开微博，不经意间又唤醒了网购的念头。

今晚不要去担心明天未发生的事
我们的生活方式才是我们的人生底线
——刘墨闻

无论白天经历了怎样的波折，我们都渴念在深夜放下忧思，疏解疲倦。“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，象衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”（钱锺书语）

或许，睡前聆听「为你读诗」，便能给灵魂片刻自由，让我们获得一方安心，拥有一场别样的助眠仪式。

白天这么累，好想一觉恢复元气，唯愿夜夜好梦，留人睡。

撰文 | 肖

尧
校对 | 西格玛

嘻嘻哈哈的样子，像极了长不大的孩子，转身流泪的瞬间，又曾是谁捧在手心百般保护的骄子。没有人会因为你有多不幸就对你多加照顾，你能做的从来都不是向别人炫耀你的种种不幸，同时你过得好与不好与他人无关。小时候长大是种期望，期望可以自由的做自己想做的事，长大后“自由”比小时候更加调皮，总是躲起来任性的和你胡闹。深夜的霓虹灯好似会窥探人的心思一样，总能让你卸下白天厚厚的伪装，听一首儿歌都能深深埋起脑袋......