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《声生不息》林子祥一首《谁能明白我》,他是真的老了。
1984年37岁的林子祥和自己的老伙伴郑国江合作创作了《谁能明白我》。
那时的林子祥早已拿下十大金曲奖的红人一枚。
但回想起自己一路走来的波折与心路历程,再想到身边千千万万的“打工人”他们的奋斗历程,大哥情绪大爆发,拉着郑国江一起创作了这首歌。
林子祥这首歌一问世,就获得了千千万万感同身受的港人的共鸣,甚至走在街上都有人特意到他面前,表达“谁能明白我,你的歌明白我”这样的心境。
当年的MV中林子祥黑发浓密,依旧是标志性的胡须和率性洒脱的穿衣风格,整个人坚定有力,似呐喊似倾诉,似分享也有一种不服输的劲。
在表达着:“途人路上回望我 只因我的怪模样”,这样一种几近“叛逆”的不服输和坚定。
也正是这种无所畏惧的态度,唤起了许许多多被别人嘲笑“怪模样”不被懂和理解的角落处的人们,共鸣的心声。
将近40年的时光中,林子祥也不断唱起这首歌,每一次都能迸发出不一样的意境。
而这一次在《声生不息》的舞台上,当年浓密的黑发意境变成灰白掺杂的银发,面部松弛的线条里都是岁月与时光的痕迹。
这个林子祥确实“老”了,但这份老并不是老态龙钟,更不会倚老卖老。而是一种激情到老,仍是少年的感觉。
舞台上75岁的林子祥,也赋予了歌曲37岁时所没有的意境与味道。如果说年轻时林子祥的歌声中集中爆发力在“励志”,在呈现那种即使无人能懂但依旧敢爱敢做的洒脱。
如今的林子祥,似乎就是一个奋斗一生的励志者,回望来路在用自己的经历和情感做出总结。
这份总结中少了年轻时的“年轻气盛”,多了许多沉淀、包容。如果说年轻时是在无畏地“喊话”,那么如今就是在与时空对话。
林子祥的歌声与每一个字的倾吐中,都是他作为一个过来人,甚至是一个老者想告诉在听他的歌的人的话。
这一首《谁能明白我》犹如一种心声的念白,有力、有痛,有心酸不易中的自我谅解,也有历经悲欢后的坦然豁达。
相信在节目现场的听众,无论是什么年龄什么性别,听到林子祥这样的歌声都会忍不住有想哭的冲动。
因为这样的歌声他是懂你的,这样的歌是真正的为你而写。
《声生不息》舞台,让我们看到一个“老”去的林子祥。
但这个林子祥个性不改,他依旧可爱依旧能打,但却多了很多懂得,懂得倾诉更懂得倾听。
从年轻到华发,林子祥用他的形象和声音,呈现了一整个完整的“生生不息中的声声不息”,真实的感动也就在这一刻凝结。

被讨厌的勇气~读书笔记

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说,勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

再怎么“找原因”,也没法改变一个人

 

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。

 

 

你的朋友是先有了“不出去”这个目的,之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。

心理创伤并不存在

 

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”

愤怒都是捏造出来的

 

这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛

你想“变成别人”吗?

 

重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。

你的人生取决于“当下”

 

没有影响不同意 咋可能一点影响都没有

 阿德勒的目的论是说:“无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

自卑感来自主观的臆造

 

是的。我们无法改变客观事实,但可以任意改变主观解释。并且,我们都活在主观世界中。

 

 

价值必须建立在社会意义之上

自卑情结只是一种借口

 

无论是追求优越性还是自卑感,都不是病态,而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当,自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

 

 

我们应该摈弃自卑感,进一步向前;不满足于现状,不断进步;要更加幸福。如果是这样的自卑感,那就没有任何问题。但是,有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实,根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

在意你长相的,只有你自己

 

如果在人际关系中存在“竞争”,那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼,也就不可能摆脱不幸。

 

 

之所以有很多人虽然取得了社会性的成功,但却感觉不到幸福,就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。

人际关系中的“权力斗争”与复仇

 

啊,我们既不能乘坐时光机器回到过去,也不能让时针倒转。但是,赋予过去的事情什么样的价值,这是“现在的你”所面临的课题。

 

 

如果遭人当面辱骂,我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂,当被对方的言行激怒的时候,也要认清对方是在挑起“权力之争”。

人生的三大课题:交友课题、工作课题以及爱的课题

 

行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且,支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。

 

 

行为方面的目标有以下两点:①自立。②与社会和谐共处。而且,支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点:①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。

浪漫的红线和坚固的锁链

 

当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

 

不在于被给予了什么,而在于如何去使用被给予的东西”

自由就是不再寻求认可?

 

自由就是不再寻求认可

要不要活在别人的期待中?

 

不要活在别人的期待中

 

 

认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢?其实,很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。

 

 

你不是为了满足别人的期待而活着,我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。

 

 

假如说你“不是为了满足他人的期待而活”,那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。

 

 

想要取得别人认可的时候,几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段,这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是,如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”,那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价,根本无法做真正的自己。

把自己和别人的“人生课题”分开来

 

基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变

 

 

辨别究竟是谁的课题的方法非常简单,只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”

即使父母也得放下孩子的课题

 

假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了????

 孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注

 

 

信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人,这是你的课题。但是,如何对待你的信任,那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话,那就变成粗暴的“干涉”了。

 

 

但请你这样想,干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限;然后,请丢开别人的课题。这是减轻人生负担,使其变得简单的第一步。

放下别人的课题,烦恼轻轻飞走

 

关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。

 

 

首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题,哪些是别人的课题,要冷静地划清界限。而且,不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

砍断“格尔迪奥斯绳结”

 

没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

人际关系的终极目标

 

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

在更广阔的天地寻找自己的位置

 

当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

批评不好……表扬也不行?

 

表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”,其中既没有感谢也没有尊敬。

 

 

自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系,那就根本不会产生自卑情结。

有鼓励才有勇气

 

假如你会因为得到表扬而感到喜悦,那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”

有价值就有勇气

 

过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”,不是被别人评价说“很好”,而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”,只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。

不是肯定自我,而是接纳自我

 

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。说得更明白一些就是,对得了60分的自己说“这次只是运气不好,真正的自己能得100分”,这就是自我肯定;与此相对,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”,这就是自我接纳。

 

 

课题分离也是如此,要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是,关于“如何去利用被给予的东西”,我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。

 

 

是的。接受不能更换的事物,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。

“工作狂”是人生谎言

 

,真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献,却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。

从这一刻起,就能变得幸福

 

对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实,阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。

后记

 

如果不懂得如何构筑良好的人际关系,有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达,最终不得不放弃自己真正想做的事情。

从现在起,你要停止对自己做的9件事

当你不再和自己较劲,懂得生命的取舍,便能日日宛如新生。

1、不要滥用人情

都说朋友多了路好走,可唯有经历过大是大非的人才知道:

人情就是消耗品,用一次少一次。

求人办事,不仅欠下了人情,更背负上了心理压力,总是惦记着找机会回报给对方。

所以啊,用人情看起来能便宜一时,殊不知过后的利息会更贵。

能用钱解决的事情,就尽量用钱,碰上走投无路的时候,再用情。

多结交朋友是好事,但人生这条路,终归还是要靠自己走。

2、别再执着于过去

听过一句很现实的话:

“你现在过的每一天,都是余生中最年轻的一天。”

昨日之事,有苦也有甜,但都已经过去,不可追忆。

月落日升之后,万物更新换代,你也将迎来全新的挑战。

我们可以回顾来时路,但切记,千万不要停留在过去踌躇不肯向前。

过去,只是经历,而今天,才是新生。

能成就你的未来的,是踏踏实实把每一个今天过好。

3、切忌熬夜晚睡

国外曾做过一个睡眠实验。

将每天只睡6个小时,和睡够8个小时的人群做了一个对比。

大家看,不过短短的5天时间,那些睡眠不足的人脸上就出现了细纹和黑眼圈。

然而熬夜上瘾,通宵玩手机,又何止影响精神面貌这么简单?

久而久之,你会发现自己的思想变得麻木,总是缺少一股对生活的冲劲儿。

《睡眠革命》中说:

“人生的失控,始于不断推迟的入睡时间。”

想要掌控自己的人生,不如先从把握住晨光开始吧!

4、不必一味原谅

我们每个人的生命中,或多或少都会遇到一些伤害过自己的人。

而我想对你说:“你不必强求自己原谅所有人。”

这世上没有那么多的感同身受。

有时候,你的善良,只会让对方长出更厉害的爪牙。

与其委屈自己,不如大方地表达情绪。亮出了底线,对方才会知难而退。

请记住,我们可以怀揣善心,但终究不是神佛。

活着的第一要义是取悦自己,而不是造福众生。

5、不要冷落父母

余光中曾写过一首名诗:

“小时候,乡愁是一枚小小的邮票,我在这头,母亲在那头。”

我们必须承认,来日并不方长。

我们和父母之间的缘分,其实从出生那一刻起,就已经在进入倒计时了。

不要冷落父母,他们虽然很少向子女表达想念,但想念只会有增不减。

孝顺父母,不仅仅是为了报答恩情,更是为了让自己不留遗憾。

往后余生,爱莫等,孝莫迟。

6、不要停止修行

试想一下:

如果你现在要去荒岛度过一个月,身边只能留3样东西,你会带什么呢?

对此,董卿的回答是:“书、种子和恋人。”

因为书,能给人带来精神上的满足,是一场灵魂的修行。

种子,遇水就生根发芽,能带来希望,是一场心灵的修行。

而恋人,能陪自己同甘共苦,是一场情感的修行。

说到底,人生就是在不断地修身、养性。

永远别放弃成为一个更好的自己,更别忘记成为一个合格的爱人。

7、不必讨好所有人

人生的一大幸事,就是能在最好的时光里,遇到那个最懂自己的人。

正如《麦田里的守望者》所写:

“若是相知,必然相惜,若真相惜,只为真心。”

友情也好,爱情也罢,太过卑微的感情,注定无法长远。

在一段舒服的关系里,不必过分讨好,更没有斤斤计较。

若你发现对方无法和你双向奔赴,不如趁早分开,把对的人请进生命。

你不必讨好所有人,真正的爱是比肩而行。

8、停止盲目攀比

大家听过“螃蟹定律”吗?

如果将一只螃蟹放到竹篓里,它一定会爬出来。

如果将一群螃蟹放到竹篓里,却一个都爬不出来。

因为每当有螃蟹向上爬的时候,其他的螃蟹都会把它拽下来。

就这样反反复复,直到同归于尽。

真正的成熟,是向内追求更好的自己,而不是向外拉低对方。

从今天起,不和别人比,好好做自己。

9、别再吝啬赞美

你发现了吗?那些从不吝啬夸奖的人,身上都有一种亲和力。

他们总能发现身边人的闪光点,和这种人结交,身心舒畅。

反观那些逢人就抱怨,捧高踩低的人,只会让人敬而远之。

一个高情商的人,不仅有一双善于倾听的耳朵,还有一双发现美的眼睛。

所有关系都需要经营,你释放出的善意,终有一天会回馈到你的身上。

很喜欢一句话:

“好起来的从来不是生活,而是自己,坦然面对,欣然接受,就是自己成长的开始。”

前路漫漫,你要努力但别心急,耐心经营自己,生活自会给你一个满意的答案。

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