最近天气开始慢慢回暖了,宅在家里的小伙伴是不是有点想出门了?忍住,继续闷一闷,在家的时候练字、画画、运动、追剧都可以,最少不了的还有败家买买买啦,毕竟网购这么方便,不出门就能到你想要的东西。
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#美肤#

我的生活好似停留在大半年前 什么都做不好
现在只有工作加班 被人刨坑 被人甩锅 各扫门前雪 天天各种麻烦 提心吊胆多过斗智斗勇 连我弟都说我 勇敢点 想去哪就去哪 多出门 不要宅在家 找找乐子 不要把自己闷在这…
然后晚上就是听听歌 刷微博 小视频 朋友圈 刷到别人工作外的生活 如此多姿多彩 充满颜色和活力的模样 real
…..

中老年想要健康的养生,以下7点需要注意,让你离长寿更近一步!

1、保证睡眠:夜里睡肝午睡心,早起早睡养阴阳
2、健康晨练:空腹晨练纯误区,血糖低下毁肠道

3、健康饮食:暴饮暴食肠胃炎,少吃多餐健脾胃
4、懒得熬夜:夜深人静不就寝,心慌气短肝火盛
5、保持心态:人间世事难如意,开怀大笑全释怀

6、杜绝饮酒:饮酒熬夜要制止,肝脏修复更快乐
7、培养兴趣:不闷不宅兴趣多,生活充实有爱好#忆果缘1971##健康生活#


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