#微博公开课#【快乐荷尔蒙（4）：内啡肽】众所周知，内啡肽（endorphin）与运动有关，它解释了锻炼后内啡肽“冲动”的现象。内啡肽可以起到“天然止痛剂”的作用，它有助于减少疼痛并最大限度的提高快乐。这种化学经验可以解释为什么跑步者能够在比赛结束时才注意到受伤的情况下完成比赛。

如何提高内啡肽：笑是自然增加内啡肽的一种方法。此外，吃黑巧克力、看喜欢的电视剧、锻炼和冥想也可以提高内啡肽。

内啡肽会因疼痛而释放。但这并不意味着你应该寻找伤害自己的方法，例如过度锻炼。对自己造成伤害以刺激内啡肽是一种糟糕的策略。你可以选择更好的方法，如大笑和进行伸展运动。

雪兰醉排寒湿第六天：2粒
很多的大药厂和药 店，都联系公 司，背后历害的中医看出来 了，我们的醉是独一无二的，排毒不伤元气，全世界都没有，只有雪兰醉
雪兰醉是真正历害的排湿产品，能够排出酸臭，腥臭，恶臭的浊物，能够排出带泡沫的黄水，黑水 ，红水，能够排出大量浊气（屁）能够活血化瘀，疏通经络。
重点是食品无任何添加和化学成份，安全无副作用。
这个夏天，你排毒排寒湿，给身体清理了没！
说实话，我也怕吃醉，这个味道太伤脑了，但为了身体，还是苦个两个月吧，总比到时候身体真的有问题呢，那苦的可不是这两个月！

#鲁南制药,健康世界# #健康# 小时候，如果被蚊子咬了个大包，奶奶总是“噗、噗”两声吐一点口水，然后涂抹到蚊子包上，美名其曰口水消炎止痒。小时候觉得好神奇，但是长大了以后自己涂，却感觉没什么用，蚊子包依旧痛痒无比，难道自己的唾沫自己涂不管用？必须是别人的唾沫？

答案是谁的唾沫都不行！

蚊子在叮咬人的过程中，会将自身唾液注入到皮肤内，因为蚊子的唾液多为酸性物质，容易引起皮肤局部过敏反应，而人体的免疫系统会通过释放一些化学成分来清除这些引起过敏反应的外来物质，此过程中分泌的组胺就是瘙痒感的主要来源。

而唾沫在医学术语中叫做唾液，其成分并不复杂，有99%都是水，其余的1%由电解质和有机物质组成，包括消化酶、溶菌酶、少量尿酸、胆固醇和黏蛋白等。从化学成分来看，唾液并不含有对抗组胺的作用，虽然其中的溶菌酶具有一定的杀菌作用，但是其含量极少，其作用更是微乎其微。所以目前为止并没有研究表明，唾液可以止痒。所以用唾液涂抹蚊子包不仅起不到消炎止痛的效果，还有感染风险。

唾液虽然处在人的口腔内，但是其含有的细菌量却超乎想象，据统计，人体口腔中菌群含量丰富，大约有500-1000种微生物。每毫升唾液中含有一亿左右的细菌或病毒。尤其是在人体存在某些疾病时，其他非原著病毒也可能出现在口腔中，比如腮腺炎病毒、疱疹病毒等。

如果蚊虫叮咬后造成皮肤破损，此时再用饱含病原体的唾液去沾染创面，很有可能会引起皮炎甚至严重感染。所以相对于唾液那一点点的杀菌效果，用唾液涂抹蚊子包明显弊大于利。