#biu's 碎碎念#
回红楼开述职会，领导介绍中心的人员时，一句“娘屋里还是有人的”让我一秒破防。期初他们送我们到任完成签约后，隔着车窗跟我们挥手告别还恍如昨日，那时的不安与不舍勾起的心潮澎湃，也让我第一次深深地感受到了来自后盾的力量。借用大咖的述职标题勉励自己——“人生天地间，长路有险夷”，也像大鸽说的，继续“踔厉奋发，笃行不怠”吧！
回红楼开述职会，领导介绍中心的人员时，一句“娘屋里还是有人的”让我一秒破防。期初他们送我们到任完成签约后，隔着车窗跟我们挥手告别还恍如昨日，那时的不安与不舍勾起的心潮澎湃，也让我第一次深深地感受到了来自后盾的力量。借用大咖的述职标题勉励自己——“人生天地间，长路有险夷”，也像大鸽说的，继续“踔厉奋发，笃行不怠”吧！
#围脖里熟悉人不多，就当成俺的小树洞和废话篓啦hhh[污][污]
这一大早上，心情波浪起伏[允悲]
题目做到一半，结果由于数据和部分图片不足，题目被换掉了[泪][泪]查的资料、数据都不能用了，心情一下子跌落到了低谷…
30s后得知换的题目是之前讨论过的，biu一下子飞起[笑cry][笑cry]嘎嘎开森呀～ https://t.cn/RJw8Dkn
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#小杨饭点记录biu##给瘦#
健身day2
✓跳绳5min
✓平板支撑30s
✓3组健身球8kg左右转腰抬脚 左右为一组
✓3组杠铃无加重 举15下 举到最高停顿3s 和↓交叉来
✓3组健身球8kg左右踩椅子高抬腿 左右为一下
✓半蹲抛举健身球8kg30下
✓双手压健身球平板支撑30s
✓半蹲抛举健身球+压球平板支撑30下
✓双手压健身球平板支撑30s
✓跑步机0.5h 坡度15 配速4
✓跑步机0.5h 坡度10 配速6
✓拉伸10min
健身房教练原来也是大四啊
帅拉了
这要是在我们学校足以引起轰动
健身day2
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✓平板支撑30s
✓3组健身球8kg左右转腰抬脚 左右为一组
✓3组杠铃无加重 举15下 举到最高停顿3s 和↓交叉来
✓3组健身球8kg左右踩椅子高抬腿 左右为一下
✓半蹲抛举健身球8kg30下
✓双手压健身球平板支撑30s
✓半蹲抛举健身球+压球平板支撑30下
✓双手压健身球平板支撑30s
✓跑步机0.5h 坡度15 配速4
✓跑步机0.5h 坡度10 配速6
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健身房教练原来也是大四啊
帅拉了
这要是在我们学校足以引起轰动
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