这是27日强宫缩的那个晚上，我经历过最痛苦的9小时，早上10点被塞了普贝生，且白班医生下班了我都还没有规律宫缩，并没有给我取出药，从7点开始6分钟一次的宫缩迅速进入1分钟一次，取药以后仍旧越来越强，把羊水挤破，值班医生给上了安定、打了杜冷丁，我昏过去十几分钟。
鲍鱼一个晚上没有合眼，紧紧抓住我的手，看着胎监屏幕，指导我深呼吸吐气，由于场面太过于恐怖，他紧张得咬我[允悲]在宫缩还没有那么强烈的时候，他以为逗我开心能够缓解我的疼痛，跟我说：让你开宫口，你鼻孔开那么大干嘛？ 我听了很想笑但更痛了，严肃的警告他不要再逗我笑了！到后来，我有意识的时候感觉鲍鱼在隐隐啜泣，他不断的去找医生，我不断的被内检，2指来的太慢，熬到凌晨6点才打上无痛，耳边一直听到鲍鱼说：皮卡你不要怕，老公都在。还是很惨，我顺转剖了，在手术台上打完麻醉内检发现十指全开，万马奔腾！
很奇怪的是，宫缩痛的记忆真的很短暂，所以我得用文字记下来。

顺产记录：开指对我是件非常困难的事，等了近一天一夜，之后开到1.5指就不行了，这辈子不想再经历第二次，除了宫缩来临在床上打滚呻吟，整个人就像下体要被撕裂般痛苦，老公和妈妈看的都无比心疼。夜晚值班的护士姐姐人很好，看我这么痛苦就推我去待产室打无痛（一般三指才打，我痛起来有2指，也可以打了）。我是让我老公陪产的，但是没打无痛前，不是单独产间室，是跟不陪产打了无痛的宝妈们一起的。我当时一个人真的快痛到极点了，躺的椅子都要快被我撕裂的感觉，但是别的宝妈都很轻松了，但在一起有点格格不入，就很尴尬。打无痛的麻醉师是个东北口音的男医生，因为无痛要从脊椎骨的间隔间打进去，我就很害怕，再加上肚子疼的不行，我就容易抖动，麻醉师说你这样我不能给你打，你自己想清楚吧，不然针没扎好你就得瘫痪了。这是我目前经历过最绝望的事，就是大家都有自己的工作，产房的护士们人来人往，你痛的死去活来，没人会特意关心你，不是你不想打，是真的非常疼，麻醉师一叫我蜷缩起来，露出脊椎骨，摸背在测量，外加我的宫缩，我真的条件反射般发抖，本来我帮做安抚的助产士直接放弃，说你这样子最好自己想明白，不打无痛，就只能躺着，等你自己全开再生，麻醉师不会等你。后来来了个短发助产士先安抚了我一下，告诉我在我宫缩最厉害的时候学会深呼吸吐气，我隔壁床的宝妈已经在生产了，是一个主任医生负责的，这个宝妈生的很顺利，才半小时就结束了，这个主任医生看我超级痛苦，就过来安抚我的情绪，一直握着我的手，告诉我要加油之类的，一直都没离开过，后来终于开到三指，麻醉师也忙完了其他几个人，又过来了，我就去了单独产房打无痛，在医生的安抚下，我打的很顺利，这一路真的很感谢这位沈医生，真得像妈妈一样温柔[苦涩]没有她我真的会很绝望。打完无痛真的感受到了什么叫人类之光！她让我老公进房间陪我，还让我们先各自休息，等到开10指了再打，这难熬的一晚，她给我了很多的安全感，在早上的时候叫醒我给我锻炼，陪我上厕所，还给我梳头发，倒热水，虽然最后接生的不是这个医生（因为她下班了，我本来想感谢她的，但她下班时我头晕目眩昏睡过去了）[苦涩]但真的遇到个好医生真的太难得！！后来虽然因为交接班换了两个医生，但都还蛮顺利的，因为老公一直陪在旁边就会多很多安全感，虽然男生比较粗心点、但多少是熟悉的人在你身边，他也是因为我疼的死去活来两夜没合眼。只是生产时宝宝头比较大，又迫不及待的要出来，伤口撕裂比较严重（但是缝针的时候对比宫缩真的完全能忍）不过看见宝宝后就会觉得一切都值得。出来的时候是挺乖的，不怎么哭闹，但是打了两针疫苗就不行了，一直哭闹，真的很疲倦不堪，毕竟没怎么休息好，饭也没怎么吃的进去，就还想休息的时候你就要不停的给宝宝喂奶，一离开就哭，哭了你就心疼。但是身上都是伤痛感，真的超受罪。我觉得生孩子真的是世上最伟大的事之一[苦涩]感谢每位伟大的母亲，没有无痛的时候她们的有多不容易！不能陪产的时候她们有多么无奈！生完孩子没有几个人照顾真的吃不消！[苦涩]好的医院，好的病房，好的医生每一环都很重要！还有要找好的阿姨啥的，真的这是每位妈妈这辈子最不容易的时候！

现在正值季节转换，人们往往更容易上火。上火的症状有很多：头疼、盗汗、咳嗽等。早期咳嗽一般都是干咳，喉咙会有疼痛感，随着病情的发展，喉咙里就会有痰出现。有痰时会让人声音变得沙哑，严重者更是说不出话来。所以很多人咳嗽时都想将痰咳出，下面就给大家介绍六个咳痰的小妙招。
喉咙有痰咳不出怎么办？送你这6种祛痰方法，很管用

喉咙有痰咳不出怎么办？

1、饮食调节进行祛痰

喉咙里有痰后就要注意清淡饮食。多吃一些富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油炸的食物，饭菜也要少盐少糖。

2、多饮水进行祛痰

有痰却咳不出是因为痰粘在了喉管部位，这时就需要先溶化痰才能更好地咳出。最简单的方法就是多喝水，水可以稀释痰，让其不再这么粘稠，这样才能更好地咳出。除此之外，多喝水有助于下火气。火气降下去才能从根本上解决咳嗽的问题。

3、有效的咳嗽进行祛痰

有时候咳嗽的方式不对是很难将痰咳出来的。想要咳出痰，先坐下来，双脚贴地，几次深呼吸后再屏气，接着像抽口哨一样吐气后再深吸气五秒左右，最后胸部发力开始短促的咳嗽，将嘴张开，痰就可以自然地咳出来。

4、变换体位进行祛痰

当痰紧贴于喉咙咳不出来时，患者可以试着改变自己咳嗽的姿势让痰顺利地咳出。例如如果自己在躺着时咳嗽，可以先做起来，身体微微向前倾，通过改变位置，震动喉管里的痰，使其脱落，能更顺利地咳出来。

5、拍打背部进行祛痰

通过轻拍背部可以有效地将痰咳出。先将手指并拢做出空心装，然后利用手腕带动手部，轻轻拍打背部，就能咳出痰。值得注意的是，拍背的力度不能过大，次数也不能过多，可以在觉得嗓子不适时轻轻拍打即可。

6、吃水果进行祛痰

人们常说雪梨可以化痰，这个说法是正确的。如果发现自己喉咙有痰，可以将雪梨和水放在一起煮成汤后再服用，有化痰的作用。

温馨提示：以上的六种方法针对咳不出痰的问题还是很有效果的。除了上火会引起咳嗽，感冒发烧也会。如果用了上述的方法还是不能缓解，可以咨询医生对症下药。这时候清淡饮食就是重中之重，少糖少盐才能缓解痰多的症状。不要再吃辛辣油炸的食物，才能保证咳嗽更快地痊愈。