#浩静深空[超话]#
真的好爱我们的摆烂 养老大家族呀[心]
每个都是超级温柔 超级nice的宝
身材焦虑 减肥emo 想要抽脂打针
宝们都告诉我 身体重要 健康瘦
没有活成他们期望的样子 可我就是我呀[悲伤][悲伤]
多会安慰的宝呀
我每天喝水2000毫升 一日三餐不落 少吃
摄入量小于运动量 跑步5公里的 再慢慢坚持
宝们 别担心
今天有点起晚了 所以就不想跑
走了10公里 也算跑5公里了 这样安慰自己
明天继续加油[微风][微风]
真的好爱我们的摆烂 养老大家族呀[心]
每个都是超级温柔 超级nice的宝
身材焦虑 减肥emo 想要抽脂打针
宝们都告诉我 身体重要 健康瘦
没有活成他们期望的样子 可我就是我呀[悲伤][悲伤]
多会安慰的宝呀
我每天喝水2000毫升 一日三餐不落 少吃
摄入量小于运动量 跑步5公里的 再慢慢坚持
宝们 别担心
今天有点起晚了 所以就不想跑
走了10公里 也算跑5公里了 这样安慰自己
明天继续加油[微风][微风]
#年轻人为何开始热衷学做饭#
虽然我喜欢下馆子，但是自己做饭的手艺也是不错的（除了面点哈哈）。
自己在家做饭，既能够控制油盐的摄入，吃的更健康；在家吃饭还更容易做到食物的多样性，多选择几样菜，每样都少吃一点。另外，也是最重要的一点，在家吃饭能够减少饮食支出，在外吃一餐的钱，买菜在家做能吃好几天。
你是在家吃饭多一些，还是外食多一些？为什么呢？
#健康一夏#
图片来自宝贝们的早餐打卡
虽然我喜欢下馆子，但是自己做饭的手艺也是不错的（除了面点哈哈）。
自己在家做饭，既能够控制油盐的摄入，吃的更健康；在家吃饭还更容易做到食物的多样性，多选择几样菜，每样都少吃一点。另外，也是最重要的一点，在家吃饭能够减少饮食支出，在外吃一餐的钱，买菜在家做能吃好几天。
你是在家吃饭多一些，还是外食多一些？为什么呢？
#健康一夏#
图片来自宝贝们的早餐打卡
近期总结
｜为了在电脑上测试通过✅，熬夜苦练，功夫不负有心人。前一天还是89，教练问我一问三不知。今天居然通过了教练惊呆
｜没有发动态的日子都在热爱生活[彩虹屁]
｜前段时间沉迷包哈哈哈哈，最近就是早上减肥餐，其他时间该吃都没少吃[喵喵][喵喵]
｜第一次养多头玫瑰居然活了十天没凋谢[哇]
｜前段时间去丽江居然遇见了长长的街道都是绣球花[苦涩][苦涩]，云南的气候真的好 绣球我的梦中情花[污][污]
｜按照网上教程复刻了重庆小面味道还蛮相似[开学季]
｜找朋友聚会浅做了跟带鱼[二哈][二哈]
｜为了在电脑上测试通过✅，熬夜苦练，功夫不负有心人。前一天还是89，教练问我一问三不知。今天居然通过了教练惊呆
｜没有发动态的日子都在热爱生活[彩虹屁]
｜前段时间沉迷包哈哈哈哈，最近就是早上减肥餐，其他时间该吃都没少吃[喵喵][喵喵]
｜第一次养多头玫瑰居然活了十天没凋谢[哇]
｜前段时间去丽江居然遇见了长长的街道都是绣球花[苦涩][苦涩]，云南的气候真的好 绣球我的梦中情花[污][污]
｜按照网上教程复刻了重庆小面味道还蛮相似[开学季]
｜找朋友聚会浅做了跟带鱼[二哈][二哈]
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