#健身餐# #增肌减脂餐#
【入门级健身餐】不知道小伙伴们都是周几去健身呀，食老师一般是周三下班和周末闲暇喜欢进健身房去泡一会~
健身不吃，等于白练。大家都知道吃对增肌或者减脂来说是特别重要。今天来教大家制作最最简单的入门级健身餐。
①煮熟米饭！大概400g即可，碳水的摄入很重要哦
②腌制鸡胸肉！准备料酒、生抽、耗油、盐、生粉放入解冻后的鸡胸肉中拌匀封膜放冰箱腌制一晚（隔夜腌制味道更好）
③水煮西兰花和三色杂菜， 西兰花洗净，水开后煮3分钟左右；三色杂蔬（青豆/胡萝卜/玉米粒）解冻水开后煮5分钟左右。
④煎鸡胸肉，不用放油或少许油（听话，咱不放油，没油煎也香！），煎至两面泛起诱人的金黄色，出锅
⑤摆好盘，记得拍照发朋友圈喔~

#星座聊天室# 快过年了，又到了相亲的季节。那么，单身男女们到底应该如何相亲呢？相亲要找大年三十才回家的？

说是第一批失业回家的屌丝已经在村头集合了，年三十那两天回家的，不是高管就是老板……

好像是那么回事，相亲总想挑个条件好的。

问题是高管、老板缺对象吗❓

想找最好的可以，请先看看自己的条件：凭我的长相我找什么样的人？凭我的学历我找什么样的人？凭我的能力我找什么样的人？凭我的家庭背景我找什么样的人❓

为什么不设想一下，两个人学历相差太大，将来怎么相处？两个人身高相差太过悬殊，出门会觉得自在吗❓

相亲不是找最好的，而是要找适合的，找到与自己般配#和合# 的。我们常说两个人有没有“夫妻相”，除了在说外表之外，其中更多的含义是说彼此的条件般配不般配。

男女双方你喜欢我、我喜欢你，两情相悦又很相配，那是最好的。一旦不般配，就会后患无穷，难以长久。如果有一个人最终被淘汰出局，那样岂不是很凄凉？

爱情是无价的，每个人都可以爱，但是要记住，除非只恋爱不结婚，一旦结婚就要考虑现实。

因为婚姻一定是有条件的，没有条件的#姻缘# 很难有结果。

如果想找没有条件的婚姻，看看傻白甜的电视剧[男孩儿][女孩儿]就好了。但是提醒大家，不要把电视剧里的浪漫情节当真，要跟实际的生活做一个区别才对。如果电视剧里都是真的，还有人看吗？

我们过的是生活，可以有一些理想，有一些梦想，甚至是幻想，但是不能老做白日梦。人如果照着电视剧去生活，自己会很痛苦。

呜呜呜呜呜呜呜我太开心了，别人都是视频播完了同学讲完了才鼓掌，我们收获了两次掌声！！！[泪][泪][泪]谢谢大家[好爱哦]夜没白熬头发没白掉，早上有点水逆又怎样！！！
等我写完剩下的作业都可以做一个期末作业总结了哈哈哈！虽然真的拖延症留着最后爆肝，但是我目前对大多数作品都很满意！太感动了呜呜呜呜呜呜呜呜