作品：《跑步前进》，作者：冬天的雪，鸟种：红隼，地点：黑龙江省大庆市让湖路区，器材：佳能1DX2+EF600mm。描述：一场大的冬雪过后，生活在东北猛禽的食物再次短缺告急。在苍茫的旷野中，一只红隼应该是发现了目标，在空中几经盘旋后快速俯冲落地，一侧的翼尖虽来不及完全收束，但两只脚已经迅速运动起来，大步流星地跑向前方#行摄生态中国# #佳能行摄生态中国青年志# #观鸟# #观鸟大年# #鸟类摄影# #自然[超话]#

#跑步打卡# 刷坡，17x米爬升10米坡折返跑10趟，风很大，热风……polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：VV2 146/135/3.60公里。3P 146/135/3.16公里，polar M600 146/135/2.48公里，pace2 148/136/3.50公里，咕咚3.11公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数45，步频186，最大功率161，平均功率121。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数38，步频186，最大功率190，平均功率128，M600跑步指数49，步频186。coros说我最大摄氧量40。按高驰步频186，最大功率161，平均功率120。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：26：63：11，内外翻幅度7°，步频配速比183/8'54"，着地冲击力1.7(倍)，触地时间300毫秒，腾空时间22毫秒，触地腾空比13.1，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率42w，触地时间290ms，LSS9.1KN/M，垂直振幅4.52cm，风阻1%。

加快推进未来乡村建设 苏溪镇杜村生态跑步道开工

　　金华新闻客户端消息 记者 孙丹玲 通讯员 胡木水 文/摄

　　6月21日上午，义乌市苏溪镇杜村生态跑步道工程在杜村伏虎水库的库区简易土路开工建设。
　　坐落在塔山、许篙山、天井山间的杜村，位于苏溪镇西南边。杜村及五古山自然村是东青溪的发源地，村前的伏虎水库储水量可达54万方至62万方。村民以加工、办厂、第三产业经济收入为主，2011年村开始旧村改造工作、农民人均纯收入为10000元，通过土地入股农林项目，村集体年收入达到20多万元。
　　实施乡村振兴战略以来，苏溪镇根据美丽城镇建设环境美、生活美、产业美、人文美、治理美标准，已先后完成了杜村旧村改造、欢乐杜村及趣玩谷景区打造、三星级文化礼堂及乡村会客厅和长廊建设、居家养老中心及村内小公园构建、饮用水提升等项目。
　　为把杜村打造成苏溪镇未来乡村样板试点，自2019年以来，苏溪镇已先后完成杜村三星级“和美乡村”景观工程、立塘至杜村道路沿线景观提档工程、杜村田园整治工程、杜村空闲地景观提档工程和慕安生态农场等项目的建设。
　　杜村生态跑步道工程总长为2.05公里，路宽为2米-2.5米，预算投资173万元，该工程包括550米大坝段道路、900米主道路段和600米山体段道路建设，路面将以采用彩色混凝土铺装、青石板+碎石铺装为主，工程将在8月底完工。
　　目前，苏溪镇杜村的未来乡村建设9大场景的总体建设的初步方案已经完成。
　　苏溪镇相关负责人表示，杜村生态跑步道建设项目，是苏溪镇未来乡村建设中的一个利用伏虎水库为依托的生态场景，并以此加快未来乡村建设的工作节奏，进一步促进各个场景的建设和完善。
(作者: 孙丹玲 通讯员 胡木水 文/摄 来源: 金华日报)