【对照！学龄儿童营养五项核心原则】据央视，5月15日到21日是全民营养周。19日，中国营养学会发布#新版中国学龄儿童膳食指南#。提出学龄儿童（6岁到不满18岁的未成年人）营养的五项核心原则，包括：①主动参与食物选择和制作，提高营养素养；②吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；③天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；④多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；⑤定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

#青小工的宝藏书单##青岛工学院[超话]# 【《不哭》——申赋渔】《不哭》——这是一串或浅或深的时代烙印，这是：一部生动的社会生活史这是一本由18个新闻故事组成的书稿。他们，大多数是不满18岁的孩子，都有着各自不同寻常的人生经历，他们，被定义为这个社会的“弱势群体”。然而，他们在弱小的生命与渺茫的末来中，却仍然保有自己的梦想。正是这些梦想，让他们拥有着继续生活、前行的力量。有梦想，就有希望。
书中为我们展开了这个时代挣扎于贫困生活中的少年群像的感人故事，具有令人震撼的力量，这力量来自这些故事本身的奇异和书中包含强烈的悲悯之心。

哪类人不适合做医美手素呢？
哪些人不适合医美小美列举了以下几点:

1.年龄不到18岁的人:对于不满18岁的孩子，要动骨头或植入材料的医美手素不能做。因为年龄小，骨头发育不成熟，现在损伤了骨架，会影响正常生长。另外，未成年人对美的认识还不成熟，过早医美对他们的身心发展挺不利。

2.过于追求完美的人:有一些小伙伴过分看重医美手素的功效，完全以明星照片做为标准，要求做到跟明星一样的五言。追求完美的人会无限夸大微小缺陷，并为之紧张、焦虑，为追求达到zui满意的效果甚至反复手素，这其实是一种心理上的不健康。医美美容是在现有基础上的改善，可以理解为锦上添花”，但绝不是变魔术，不可能把你变成另外一个人。

3.对医美目的不明确的人:现在挺多时尚的女孩把医美美容看成是一种时尚，但问及到底对自己哪里不满意，想做什么手素，他们却给不出一个明确的答案;

4.健康状况不佳的人:出血性疾病小伙伴如各种白血病、血友病、血小板减少性紫癜......这些病人大出血，一般挺难止住，时间长了易造成生命危险。体质者这些人手素刀口愈合处形成宽而高的条索或疙瘩，使手素失败。糖尿病病人因抗病能力低下、免疫功能不好，易造成至手素失败。另外，病人的刀口不易愈合，使手素失败。心肾及免疫功能疾病小伙伴这类人不宜做医美术，否则易出现生命危险。青光眼小伙伴一旦做医美手素，因手素刺激易使青光眼急性发作，如抢救不及时可致失明。身体有炎症者此类人因易，可造成败血症。

5.其他:月经期的妇女，的小伙伴也要适当推迟手素时间。

zui后小美希望各位爱美人士注意，在手素前一定要明确自己医美的目的，出于什么理由，为什么做手素。想通过医美改变命运的做法都是不可取的。

并且还要有一个良好的心态和一个积极乐观的态度:医美手素并非点金术，每个手素都会留下和创伤，都会有风险，要有一个良好的心态去承担风险，承受恢复期期间可能出现的丑陋”过程。

与老师良好的沟通也是挺重要的，要多和自己的主刀老师交谈，一定要将你自己的审美观充分地表达清楚，对要修改”的部位要有明确的想法和的认识，要多问、多看、少做，zui好把要问的罗列在一张片上，和老师面对面的交流，不要冲动地走上手素台。成功的手素不仅技术上要成功，达到整体和谐美才是zui重要的。##小五哥哥的变美课堂#