【食疗养生：金银蒜蓉拌苦瓜】
#我更想做个网黄[超话]#
主料：苦瓜 (400克) 盐 (适量) 芝麻油 (适量)

辅料 ：大蒜 (1头) 味精 (适量) 米醋 (适量)

做法：

1、苦瓜对开，用小勺子刮净里面的瓤

2、斜切成均匀薄片

3、准备调料：盐，味精，大蒜一头，朝天椒按自己家里的口味准备，米醋（不吃醋的人可以取消，一样很美味的），白砂糖，芝麻油

4、水烧开后，往里先滴油，再入苦瓜焯熟，一分钟即可

5、捞起来后马上用冷水激冲至凉

6、装盘，往苦瓜上放调料：盐，少许白砂糖，味精，米醋（可不放），芝麻油

7、将一头大蒜全部切碎成蒜蓉

8、取蒜蓉的三分之二，温油慢炸蒜蓉

9、蒜蓉炸至金黄色，推一边晾凉。蒜蓉炸的时候会有点粘一团，不用担心，摊凉了后轻轻用锅铲一敲就全分开一粒一粒的了

10、将生蒜蓉及炸过的蒜蓉一起往放好了其它调料的苦瓜上面铺。

11、洒上朝天椒，不吃辣的直接免去，也是不影响美味的

12、拌匀开吃

13、很清爽的感觉哟
#宅女黑勿尝[超话]#
小窍门：
焯熟苦瓜前水里先放油，捞起后冲凉水，这样可保持鲜绿及脆爽

休闲款合集 两个款 一个拼接一个工装风
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✨拼接卫衣很特别 加厚材质 柔糯的触感也加厚 下摆有点不规则的设计 很特别哦
长度也恰到好处 可以穿出下衣失踪的感觉 巨显腿长哈哈哈哈[喵喵]搭配小黑裤打底裤或者闪亮亮半裙 都贼好看
✨工装风的卫衣 用的是不倒绒 也很软糯 穿起来比较酷一起做个盐系女孩呗！
工装风这种感觉我还是挺喜欢的 和我那么久了我也摸透你们的心思了 这两款 我就一句话 你们可以考虑考虑 好穿也好看 [酷]看着办吧（其实就是想让你加购哈哈哈哈） https://t.cn/AieHSRXw

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