#丁真加入天天向上# 丁真一直在进步，现在普通话挺好的了，他还会更好，网友的认知不应一直停留在过去。他以前没机会没条件学，这不是他的错，现在有机会，他一直努力学更多，大家从小享受优越的生活条件，好的教育，却说着何不食肉糜这种话，他希望能帮助家乡旅游业，帮忙乡村振兴，这是好事，有些人何苦为难同胞。
再说，平台是开放的，大家都能发视频，能不能看个人魅力，在平台因一个视频的网友不少，能不能接住流量看个人本事，谁不服的自己也发视频就是了，你发你不说明你不够脱颖而出，那也不能怪人家呀

张小楠隔离第十天生活日记

原来才10天，总有种已经隔离一个月的感觉[苦涩]，今日开心指数九颗星，我见到你们啦嘿嘿
（嘉在朋友圈见到也算见了），早上起来有被学校宠到，终于吃到了水果，我这个水果达人又活过来了……今天的饭菜很好吃，就是希望大叔下次心疼点油[委屈]…

今天的娱乐，趁着充水卡去大厅溜了一圈也算叭[二哈]…今日份电影《海上钢琴师》，还没看完，真的很有意思，可能是这些天看的最感兴趣的一部，明天出总结[耶]（我的电影好像真的看不完哈哈哈哈哈哈哈）

今天也不算摆烂，背了单词，抄完了团课笔记，马哲史翻了几页（怪不好意思的[二哈]），但还是比前几天有进步！
好喜欢这句话：“只有频率相同的人，才能看到彼此内心深处不为人知的优雅，懂你的言外之意，理解你的山河万里，尊重你的与众不同。”所以努力提升自己才是王道！

可能过些天、过几个月、过几年，我再回来看，我这无聊又珍贵的隔离时光也会是我大二生涯的美好经历叭…

今天写的有些晚了，晚安，大家。

——5.15

【“这几种甲醛菜，菜贩子从来不吃”？专家辟谣！】
一直以来，手机浏览器、微信群、朋友圈里流传着诸如“这几种甲醛菜，菜贩子自己从不吃，别怪我没告诉你”之类的“科普文章”，称菜市场中常见的娃娃菜、金针菇等都含有甲醛，伤肝肾还致癌。

“甲醛菜”是真的吗

事实究竟如何

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯研究员在接受记者采访时表示，这种说法其实不必理会。

首先，蔬菜中的甲醛，可以分为内源性和外源性两类。内源性的甲醛是生物代谢过程中产生的，天然存在于许多食物中，比如蔬菜、菌菇、水果、肉类、鱼类等，这类甲醛含量极微少，对人体基本不会产生危害。

外源性的甲醛则是在食物加工、运输、销售过程中，不当使用或违规添加的，这是造成食品甲醛污染问题的主要原因。

甲醛以前确曾被当做防腐剂和漂白剂使用。所谓金针菇、娃娃菜等新鲜蔬菜里有甲醛的说法，主要来自于以往不良商家为延长储存时间、防止蔬菜腐败而添加的。

我国《食品安全法》及《农产品质量安全法》明确规定，甲醛不得作为食品用加工助剂生产经营和使用。也就是说，以任何方式在食品中添加甲醛的行为都是违法的。

随着食品技术的进步，防腐储存的处理方法有很多，而甲醛有很大刺激气味，很容易被发现，商家没必要冒着巨大风险使用。因此，即使有“甲醛菜”，也只是个别现象。

其次，即使蔬菜存储中真的用到了甲醛，残留量也非常低。一般说来，甲醛在食物中应用时，浓度在0.1%左右的溶液就可以达到防腐效果。而且甲醛是一种极易挥发的物质，正常情况下，运输、储存以及烹饪过程中都会挥发到空气中，残留量非常低。

世界卫生组织认为，甲醛的危害产生主要在于“吸入”，吃下少量甲醛并不会造成急性中毒，除非吃下大量甲醛，才可能导致急性中毒。

研究显示，如果不考虑其他食物的甲醛摄入，需要一天吃44.118千克蔬菜才会超过每日允许摄入量。但事实上，一个人每天不可能吃下这么多的蔬菜。

该如何对待可能存在的

低量长期摄入的慢性危险？

蔬菜存储中如果使用了较多的甲醛，很容易就会分辨出来。如果不放心，消费者可以注意以下几点：

❶ 多用流水清洗。甲醛极易溶于水，很容易被清洗掉。

❷ 烹调熟透。烹煮产生的热力有助于去除甲醛。

❸ 饮食多样化。尽量保持均衡饮食，这样就不用过分担心从食物中摄入甲醛。
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