【今日#惊蛰#：一芽入口，三春不忘[微风]】#一起长知识啦# 惊蛰时节，春雷渐起，震醒了冬天藏在地下的动物和昆虫，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰气候干燥，容易使人口干肺燥、外感咳嗽，平时可以多吃枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等食物。三月椿芽嫩如丝，香椿营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。经常食欲不振、容易上火的人群适宜食用。（生命时报）#惊蛰时节吃什么#

【#惊蛰# 美食——核桃蜂蜜蒸雪梨】
食材：梨300克、核桃仁、蜂蜜适量。
方法：
（1）梨清洗干净，用刀子把梨从中间对半切开，然后用勺子把中间的核挖去，再把雪梨里面的肉挖出来一点，这样可以多放一些核桃。但是要注意不要把雪梨的皮挖破哦！
（2）把核桃仁放进雪梨的中间，然后上面淋上蜂蜜，摆放在盘中。
（3）锅中加入适量清水，冷水上锅开大火蒸20-30分钟，等到梨变软就可以啦。
把核桃仁、梨、蜂蜜这三种食材放在一起蒸过之后，核桃仁就会被梨的香甜味所包裹，完全中和了核桃仁的苦味。
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪等营养元素，而且还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。这三种食材进行搭配，不管从口感还是营养上来说都是对人身体有好处的！吃好喝好心情好，清空烦恼做女王！[爱你]#惊蛰时节吃什么##不可辜负的美食#

【二十四节气】惊蛰

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
最近天气渐渐暖和起来啦～但是随着气温回升，各类病菌也开始活跃起来了，大家要注意预防流感呀[抱抱]

编辑/某颜儿
图源/多多 https://t.cn/ROVyCzu