今日美食分享紫薯馒头+金丝皇菊茶 今天做了孩子们喜欢吃的紫薯馒头，不仅颜色好看,吃起来也很松软可口。
看看我是怎么做的：在500克紫薯面粉中，加入3克白砂糖、5克酵母、265克水，将其揉成光滑的面团，再发酵至两倍大小，搓成长条切段，放入蒸锅中蒸15分钟就OK了，非常简单方便。
做馒头时我喜欢使用玉米、黑米、紫薯、荞麦等各种杂粮面粉，变着花样做，尽量不重样，这些杂粮中富含膳食纤维和各种维生素，营养十分全面，做给孩子们吃健康放心，而且颜色漂亮，看着就有食欲，谁见谁喜欢。
蒸完紫薯馒头，给自己泡杯金丝皇菊，享受下午茶时光。杯中放入两朵金丝皇菊，倒入开水冲泡，片刻之间，一杯色泽金黄的金丝皇菊茶就呈现在眼前，朵形饱满的金丝皇菊在水中鲜活绽放，汤色清澈透亮，入口清香绵长，回味甘甜，瞬间让炎热的夏天清爽起来。
个人觉得金丝皇菊茶特别适合长时间看手机和电脑的人士，以及喜欢抽烟、喝酒、熬夜人群，喝的时候也可以搭配枸杞或者红枣，口感更佳，更让人神清气爽。#陈克明杂粮面粉##金丝皇菊#

#跑野[超话]##one day one shoes#
匹克UP30 2.0-elite
第一手：我是265的内长，上手并不是很轻；中底可见厚，可能是造成相较于一些轻量跑鞋重一丢丢的原因；外露的全掌碳板已经是竞速跑鞋标配了。

第一脚：这个走路的鞋噪真的太大了，然后猫舌布这边的收紧有一些些松；早上又在跑步机上测试一下，缓震OK，回弹相对给力，包裹性在下一代能更提升一些；
PS：这个颜色真的很好看！

#微博禁言265个挑唆性别对立等账号#
放一张图表达我心里想的，让子弹飞真的是个神剧。
首先，我是正常社会男性，20多岁了还单着，平时怂的一比，心理素质极差，我应该是永远也不会变成唐山打人事件里的施暴者的。
那九个人，7男2女，先不说女的，去见义勇为是有很大风险的，什么样的人敢说自己能打七个喝醉酒的成年男性，而且不是走不了直线的醉，单单上头的醉是真的可以增加战斗力的。当时的情况下，能冷静的报警就很厉害了。
去见义勇为，打赢了，算互殴进局子，打输了，进医院，而且因为你去见义勇为，那几个男的可能把气都撒到你身上，可能受到更严重的伤害，甚至成为下一个胖哥，人的天性都是趋利避害的。
这是一个黑恶势力的严重施暴案件，危害了社会秩序，而且牵起了不少唐山市里的黑恶势力，不少平时不敢发声的人都趁着这次热度实名举报，这次的敌人是谁我觉得已经很明确了，就是没有被扫黑除恶活动打干净的黑恶势力。
我尊重每一个为女性争取合法平等权益的人，但我不支持那些田园女⭕️