#吴亦凡[超话]#【12月18日第三批】#破晓-Mr_凡先生[音乐]#
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肩膀训练
哑铃肩推
20kg✘12
22.5kg✘12
25kg✘12
27.5kg✘12
30kg✘12
32.5kg✘8
25kg✘15
史密斯推肩
30kg✘12✘2
50kg✘12✘2
60kg✘12✘2
固定器械推肩
27.3kg✘12✘2
34.1kg✘12✘2
40.6kg✘12✘2
侧平举递减组
7.5kg✘12+5kg✘15+2.5kg✘20六组
蝴蝶机后束
27.3kg✘12✘2
34.1kg✘12✘2
40.6kg✘12✘2
弯杆提拉后束
20kg✘25✘5
面拉后束
27.3kg✘12✘2
34.1kg✘12✘2
40.6kg✘12✘2
失踪人口回归。。。#健身##健身打卡#
杠铃提拉中束
20kg✘12✘2
30kg✘12✘2

【郭涛观察：#全国5G覆盖还需6至7年#】12月18日，在新京报财经峰会上，工业和信息化部原部长、中国工业经济联合会会长李毅中介绍，5G网络建设需要约600万基站，基站成本在1.2万亿至1.5万亿元，全国5G网络覆盖还需要6-7年时间。天使投资人、互联网专家郭涛认为，5G网络基站建设和5G技术成熟及普及需要很长的时间，没有特别需求的朋友不需要着急换手机。另外，5G将加速移动互联网产品的普及和应用，如视频、直播、可视化通讯等；促进物联网相关产业的发展，如智慧交通、智慧安防等。#郭涛观察#