记得得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#

就给你发到这儿吧，明天你继续好好休息，我明天还要去海淀值个班。不过我下周一周二都可以休息了[嘻嘻]今天我过得挺满意，读书进度不错。今年这一年本来对于读书计划应该是轻松的，都是我读着读着又自己加了一些书，就让原本轻松的进度变得紧张起来了。然后大秦帝国前三部终于补完了。这部历史大剧我劝你没事追一下，真是特别好，弹幕很多人都是二刷的。从商鞅变法以后，秦国的国君个个是有为之君，才使秦成就不世之功业！《大秦帝国》的小说我早就买了好几年了，就是一直没时间看完，小说写的也不错，读起来特别入迷的，总之推荐一下！那晚安吧，晚上盖好了，注意保暖，白天多喝水[爱你][二哈][月亮]

#快乐小李少食多餐##和西西一起减脂100天#

早上好大家 周末快乐 杭州的集美买干果乳酪还是去嘉里中心的ole吧 乳酪好多 我觉得嘉里中心有点远 就选择了近一点的万象城 结果乳酪好少！ 品控不稳定 但还好单单面包体就很香很好吃~

这个点已经饿辽 也口渴 白天也是尤其午休结束就特别口渴 大家也要多喝水 多吃蔬菜水果补充水分呀~❤️