减肥当然要卷起来
重回96斤
我相信我一定能做的到 啊哈哈哈哈哈
上一次96斤是2020年6-10月花了5个月时间
节食+运动
这次打算2个月时间瘦回95
有了上一次教训
当然要科学减肥 少吃+多动
少吃不等于不吃，少吃就是吃的健康，吃想吃的，但是要适量，火锅，烤肉，雪糕，蛋挞都可以吃，但是一天要注意热量缺口，不要一次性吃太多。
另外，减肥是终身事业，瘦到95斤后也不能骄傲，还是要好好吃饭，运动，保持住[哇][哇][哇][心][心][心]
加油
重回96斤
我相信我一定能做的到 啊哈哈哈哈哈
上一次96斤是2020年6-10月花了5个月时间
节食+运动
这次打算2个月时间瘦回95
有了上一次教训
当然要科学减肥 少吃+多动
少吃不等于不吃，少吃就是吃的健康，吃想吃的，但是要适量，火锅，烤肉，雪糕，蛋挞都可以吃，但是一天要注意热量缺口，不要一次性吃太多。
另外，减肥是终身事业，瘦到95斤后也不能骄傲，还是要好好吃饭，运动，保持住[哇][哇][哇][心][心][心]
加油
优乐生活的传播者们为什么要做妇科健康产业？
1⃣️坚信每个家庭及家人都想拥有健康，没有健康一切等于0⚠️
2⃣️坚信传播一份健康就是一份功德因为我们不是卖产品，卖的是一种观念和意识，还有价值观
3⃣️坚信我们的努力与坚持可以改变很多人家庭的及命运无论是健康还是物质
4⃣️坚信选择提早预防健康是自助，自助者天助。现在已是预防大于治疗的时代了
5⃣️坚信健康产业是在做慈善事业。
唤醒大家重视健康，这是现在以及未来的趋势，未来什么最值钱？那就是健康第一位[耶][鲜花]
6：坚信妇科行业是健康行业中最为焦点，健康一个女人，幸福一个家庭，和谐一个社会
1⃣️坚信每个家庭及家人都想拥有健康，没有健康一切等于0⚠️
2⃣️坚信传播一份健康就是一份功德因为我们不是卖产品，卖的是一种观念和意识，还有价值观
3⃣️坚信我们的努力与坚持可以改变很多人家庭的及命运无论是健康还是物质
4⃣️坚信选择提早预防健康是自助，自助者天助。现在已是预防大于治疗的时代了
5⃣️坚信健康产业是在做慈善事业。
唤醒大家重视健康，这是现在以及未来的趋势，未来什么最值钱？那就是健康第一位[耶][鲜花]
6：坚信妇科行业是健康行业中最为焦点，健康一个女人，幸福一个家庭，和谐一个社会
#985爱健康#【#洗手后没擦干等于白洗#】你每次洗手后会擦干吗？近日，我国台湾疾病管理局一项研究调查显示，当地约六成民众洗手后不注意擦干，手上细菌反而增加84%。洗手后不擦干，潮湿环境利于细菌生存，残留细菌很容易在手上再次繁衍，如果再用湿漉漉的手接触其他物体表面，沾染了细菌，短时间内又会滋生大量新的细菌。最好选择纸巾或干净的毛巾擦拭，不要使用烘干机。(生命时报)
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