2022年6月30日星期四
♀️晨跑10.2公里。夜跑5.29公里。
清晨跑步实时体感温度32℃。今日最高温度33.7℃！
跑前拉伸汗珠暗涌，跑后拉伸汗流不止！体感比昨晨更热，原来是第3号台风“暹芭”即将来袭！
不鸭日历：搬砖鸭结束上半年的辛劳啦！跑自己的步，坚持自己的梦，淡然他人的指指点点！
2022年6月运动小结
♀️月跑量222公里。
⌚️运动闭环14天。（闭环：设置每日主动消耗动态卡路里>1000大卡。 ）
⏲体重：本月↓5.2斤。
♀️晨跑10.2公里。夜跑5.29公里。
清晨跑步实时体感温度32℃。今日最高温度33.7℃！
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不鸭日历：搬砖鸭结束上半年的辛劳啦！跑自己的步，坚持自己的梦，淡然他人的指指点点！
2022年6月运动小结
♀️月跑量222公里。
⌚️运动闭环14天。（闭环：设置每日主动消耗动态卡路里>1000大卡。 ）
⏲体重：本月↓5.2斤。
【南阳名人馆文创综合体项目开工】6月30日，南阳名人馆文创综合体项目开工。该项目建成后将成为南阳又一文化新地标，对进一步弘扬中华优秀传统文化、彰显南阳深厚的历史文化、提升南阳城市形象内涵、提升南阳旅游业影响力、知名度、建设现代化省域副中心城市具有十分重要的意义。#行走河南·读懂中国 ##老家河南新媒体矩阵# https://t.cn/A6aV3QKi
#2022中甲联赛# 第六轮
上海嘉定汇龙2:0北京北体大
上半场刚刚开场第7分钟，上海嘉定汇龙崔雄杰助攻乌拉尔头球破门先拔头筹，上海嘉定汇龙1：0领先；随后第23分钟北体大进球因越位在先被吹无效。上半场上海嘉定汇龙1:0暂时领先北京北体大。
下半场易边再战，双方展开了对攻战，比赛第69分钟上海嘉定汇龙利用一次角球机会扩大比分，乌拉尔再次头球破门，也完成了本场比赛的梅开二度，上海嘉定汇龙2:0领先北京北体大，这个比分也一直维持到了比赛结束。
上海嘉定汇龙2:0北京北体大
上半场刚刚开场第7分钟，上海嘉定汇龙崔雄杰助攻乌拉尔头球破门先拔头筹，上海嘉定汇龙1：0领先；随后第23分钟北体大进球因越位在先被吹无效。上半场上海嘉定汇龙1:0暂时领先北京北体大。
下半场易边再战，双方展开了对攻战，比赛第69分钟上海嘉定汇龙利用一次角球机会扩大比分，乌拉尔再次头球破门，也完成了本场比赛的梅开二度，上海嘉定汇龙2:0领先北京北体大，这个比分也一直维持到了比赛结束。
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