#lami 工作日常 流水帐#

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#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day137[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第81天[微风]

关于减重∶晨重53.5kg（-0.1kg）
“减肥挑战赛”第3 天，从55.8kg掉到了53.5 kg，果然有压力才有动力，主要是减的很愉快，希望可以持续进步，继续加油吧～[送花花]

早饭∶252千卡，中饭∶381千卡，晚饭∶286千卡，加餐∶141千卡，共1060千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跑步5.1km
昨天也是大中午的打卡，一直以为被咕咚坑了，其实是被联通坑了，信号不好的时候就只记时间不记距离，跑的我太累啦，啊啊啊～[单身狗]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
从昨天开始状态就很好了，认真运动，开心生活，自己强大了，就没有什么可畏惧的，一切都是浮云，唯有自己的感受最重要～[打call]
“517”宜样店庆@我是殷宜 ，昨晚买东西买到将近12点，花了不少米米呀，哈哈，用实际行动支持宜样，当然也是有需要啦，愿我们都越来越好～
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

#减肥[超话]#
[音乐]奔走在自己热爱的每一天[音乐]Day136[音乐]
[微风]#健康减脂100天# [微风]第80天[微风]

关于减重∶晨重53.9kg（累计+0.3kg）
这代谢真是杠杠的，虽然还是比第3个月的晨重多了0.3kg，已经很满足了，“减肥挑战赛”第2天，香菜妞儿的群太棒啦，Fighting～[拳头]

早饭∶229千卡，中饭∶372千卡，晚饭∶293千卡，加餐∶121千卡，共1015千卡～[干杯]

[春游家族]关于运动∶跑步5.6km
虽然太阳公公若隐若现，大中午的在外面跑步的我，还是被热到了，但我坚定很值得～[打call]

[鲜花]关于生活∶日常流水帐
从大学毕业到现在十几年过去了，虽然已是娃儿的麻麻，但依然是个心理素质很差的傻妞儿，别人几句话就能气的发抖，一点儿也不好，修炼不够呀，感恩在人生的每个阶段都能遇到善良可爱的人儿～[鲜花]
说话之前先想想会不会伤害到别人，不要一说话就自带攻击性，其实伤害了别人你也不快乐，何必呢，愿我们都是人间天使，爱自己，也不要伤害别人～[心]都是废话，今天的有感而发，激励自己努力成长，加油～[打call]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#