小余的减肥日记 Day4
早午饭 一碗蛋炒饭＋清炒西葫芦＋凉拌黄瓜豆芽+黑咖
晚饭

中午剩的凉拌菜＋酸奶拌苹果和桃子+一个水煮蛋（煮着煮着漏了半个蛋黄出来？哈哈哈哈好奇怪）+自制奇亚籽柠檬蜂蜜枸杞水？（难喝，没喝完）
今天的有氧是2000个跳绳，怕吵到楼下，还把瑜伽垫放在地毯上跳的，双重保障嘿嘿！
每次减肥时我就看美食视频，仿佛自己吃的也不是那么素了[苦涩][苦涩]

啊对了，今天早上起来称重体重没有变化，和昨天一模一样！以及昨天买的鸡胸肉和酸奶今天都没有送到只有明天去取了[苦涩][苦涩]

智慧法语475：后七转识是怎么向外攀缘的？

法华论坛 

  智慧法语475：

后七转识是怎么向外攀缘的？

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那么当转相产生了第七识的时候，它开始执著自己了——我真有智慧啊，怎么样怎么样啊……我还能分别啊，我还能执取啊——这个时候已经造成后七转识，它可以往外发展。前七转对着第一念而产生了虚空的感觉，到了后面的第七转，再通过六粗形成了地、水、火、风肉团身根，有了众生相、世界相……那么好了，第七识可以通过我们眼、耳、鼻、舌、身、意这六根往外攀缘（眼、耳、鼻、舌、身、意这六根也是尘，也是相分；外面的色、声、香、味、触、法也是相分，也是尘）；然后比如通过这里的眼根看到那个光，是不是色尘啊？哦，这是光——是不是意识啊？从此我们的心就停在光上，然后通过这个耳朵听到外面的声音——这个声音真好听；然后我们的心就停在声音上，大家明白了吗？

瑜伽，热身，倒立，然后吃。
晨起，七分钟热身，热身动作为随心所做——下犬、猫伸展、虎式、蛇击式、站立前屈、趴大猫、蝗虫式，热身完成之后妥妥地倒起来（倒立飘起来那一刻很美妙），十几年的功力在其中。于我，倒立没有费力与恐惧，只有享受。

然后吃，清蒸茄子，鸡蛋羹，熬豆角土豆，杂粮米饭，豆角别看是寻常素菜，豆角软糯，蒜香可口，实在好吃。
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