#孕期饮食#
孕37周（7.15—7.21）
周一：早餐：玉米✖️2/桃子✖️4

午餐：鸡肉/香干/玉米淮山/毛豆

晚餐：杂粮双味包/肉松面包
周二：早餐：玉米✖️2/桃子✖️4/黑布林✖️6

午餐：海带排骨汤/粉蒸肉/鸭肉/丝瓜

晚餐：杂粮双味包/肉松面包
周三：早餐：玉米✖️2/桃子✖️4/甜瓜

午餐：鸡腿/蒜苔/木耳/南瓜

晚餐：杂粮双味包/肉松面包
周四：早餐：玉米✖️2/桃子✖️4/蛇果

午餐：咸鸭蛋/洋葱炒肉/黄瓜/白菜

晚餐：西红柿鸡蛋盖浇面
周五：早餐：玉米✖️2/苹果/黑布林

午餐：平菇汤/黄豆猪蹄/腊肠/蛋羹

晚餐：小黄鱼/煎蛋/土豆丝/丝瓜
周六：早餐：玉米✖️2/苹果/西瓜

午餐：胡萝卜排骨汤/蒸鱼/猪肝/茄子

晚餐：蛋炒粉
周日：早餐：玉米✖️2/苹果✖️3/桃子✖️3

午餐：番茄炒蛋/平菇/西兰花

晚餐：紫菜蛋汤/芹菜香干/四季豆 https://t.cn/RcFhTKH

今天，我最爱的美剧完结了。今天，我重新开始健身三个月了。这三个月，我没有吃过炒米粉，炸鸡一切垃圾食品。我戒掉了除了水果以外的所有糖。我早上喝杂粮粥，吃苹果，鸡蛋。午饭正常，但是主食减量，不吃辛辣刺激的东西。现在晚上不饿就不吃东西。想吃东西的时候，就问问自己，要吃一个苹果吗？如果不想，那就是我馋了，我就不吃了。我见证了健身房的熙熙攘攘，也见证了健身房的三三两两，三个月前，和我一起办卡的小伙伴，我已经半个月没见到他了。我跳绳从1000可以跳到2000了，我跑步从5分钟就岔气，到今天的30分钟了。可是我的马甲线还没练成，我和上帝的赌约还有一公斤，距离我的完美体重还有三公斤。孙小妹，要努力保持积极乐观自律呀。

早饭: 黄米馍馍+牛奶+鸡蛋+坚果.
午饭: 干锅包菜+酸辣木耳+杂粮饭+苹果.
晚饭: 酸奶+香蕉.

白天没课. 中午拌了盆酸辣木耳. 爽得很. 加了腊肠的干锅包菜也好好吃[嘻嘻]. 还煮了四颗牛肉丸. 简单粗暴的直接啃[偷笑].
下午三点多睡的午觉. 醒来一看才四点多. 就想着再睡会再起来. 再次醒来的时候看一眼手表. 居然已经五点半了[衰]…秒清醒. 一骨碌跳下床. 飞速穿好衣服飞奔去上六点的毛概课. 还好没迟到. 晚饭也就随便吃了[doge].
万万没想到. 刚刚跑运动校园的时候. 没路灯我又没戴眼镜. 没看到一个台阶. 结结实实的摔了一个大跟头. 擦碘酒的时候眼泪差点被酸出来[允悲]. 距离上次摔跤得有七八年了吧[笑cry].

胖友们 记得按时吃饭[坏笑].