【肩周炎在日常生活中如何预防?】
01注意保暖
肩部受凉也是诱发肩周炎的一个因素，肩周炎的患者主要以中老年为主，在平时的时候做好肩部的保暖，最好不要让肩部受凉。
02要有正确的坐姿和睡姿
在平时坐着的时候要挺胸抬头，避免低头，减少肩部肌肉劳损，睡觉时要保持正确的睡姿，最好不要侧卧的睡觉，避免一侧肩膀过度的受压。经常伏案工作的人要注意，不要长时间保持同样的姿势，工作30分钟之后一定要活动一下肩膀，做一些简单的拉伸动作。
03加强体育锻炼
经过锻炼之后能够加强肩周关节处的肌肉，有效的延缓肩周炎的发生，对预防肩周炎有很大帮助，可以选择瑜伽、太极拳、跳绳等运动，不过在锻炼的时候根据自身的情况进行合理的锻炼，最好不要做剧烈的运动。
04及时就诊
肩膀部位出现外伤或者拉伤的时候一定要及时治疗，并且暂时不要活动肩关节，这样就可以有效避免肩关节部位的肌肉和肩关节出现严重损伤。
（via 北京清华长庚医院）

#每日一文物##文物有话说##学问分享官##文史知千年##文化艺术展#错金银“丙午神钩”铜带钩，长15.7厘米，1968年出土于吉林省榆树市，是东汉（公元25年-220年）的青铜铸品，国家一级文物，现为吉林省博物院镇院之宝之一。
东汉时期铜带钩在都城洛阳制造完成，后由皇帝赐予扶余国（夫余）贵族。通体错金银，造型精美，铸工精巧。全身嵌有11颗宝石，分别为红宝石、蓝宝石、绿松石。文物正面分为三部分，首部似鹰，眼窝嵌两颗黑色玉石珠（红宝石），前额嵌一绿松石，羽用金银丝错成。
正面雕着一位鸟喙神人，两眼镶嵌蓝色宝石，额镶一水滴状绿松石。“神人”怀中双手搂抱一条大鱼，作正要吞食状。鱼通体以金银丝填成鳞片，神奇的是，鱼能上下活动却不会脱落，它的背面一侧错金隶书铭文：“丙午神钩 君必高迁”。尾部作飞鸟，口含一蓝色宝石；双足、双翅卷曲向后成环形。文物背面中部有一凸起的圆钮，钮面错银，作卷云状，中心嵌一红宝石。下部饰飞凤，头足错金，翅、尾和体部错银。#趣事奇闻##知识创作官##奇妙知识季#

这葫芦岛连山区兴工路山河半岛一期居住的房屋遭遇噪声污染如何维权？
这一天天的楼房继续振动!这恼人的振动声音,但凡是一名正常人都能体验和感觉到了那振动声音,这几年白天晚上的振动都有。像是制冷机组工作及制冷机组三脚架的振动,二手制冷机组的振动更甚些,这振动噪音通过地面和墙体传播很远,像是落地式发电机发电,一直有这种振动的感觉,像把我放在了振动筛子上振动,又像坐在了电动机上面那个振动啊,像是混凝土浇筑时使用振捣棒振混凝土，这种声音一听就是外边的振动传导过来的,晚上要睡觉的时候,振动声音就频率高了！我家住在葫芦岛市连山区兴工路与天化路交汇处的兴达山河半岛小区一期,这就是地下机器振动的声音,影响正常的休息，躺在床上尤其是有墙面的这一侧振动感觉比较大,你们谁要是不相信,随时欢迎过来体验一下振动噪音的环境污染,感觉小区附近有小工厂啊,有类似冲压机振动的声音或者是有地下施工压路机振动的声音,一阵一阵的振动,一会轻一会重,室内的墙面、床、地面都有感觉。这心情白天刚刚有点好在正数25度上,这一到了晚上睡觉休息的时候吧,就一下子到了负数零下三十八度啊,你们说说这滋味谁受得了啊,墙面地面感觉明显,有突突突嗡嗡嗡的振动啊,至今没人找到振动噪音污染源,至今没有人管这事!因住处楼房振动的环境噪声污染问题,不厌其烦的坚持不懈的凡是对能涉及到的各类部门留言及部门信箱都投诉到了，至今也不起啥作用，不懈努力的拨打主管部门客服电话、热线打了无数次，信箱无数次的写，把居住地的楼房振动问题投诉了!至今没有人管?需要领导们实事求是的到实地探访感受,你们用检测设备来检查核验，这天天的振动噪音污染造成精神及身体的双重伤害!这天天振动影响我们居民的身心健康!造成身心疲惫、也没有了获得感!也没有了幸福感!也没有安全感! 啥好心情都没了!!!!?!?!?????!!!!?!?