最近锻炼加的紧，有氧无氧都在练，零食也断了，垃圾也不吃了，就导致我的体重一直保持在拔牙那几天降下来的重量上，还觉得挺开心。刚刚，就大晚上吃饱饭还喝了一大杯燕窝冰奶（当然是自己做的不加糖）上称47，最后蹦到46.9[裂开]吓到我了，怎么能这样，明早不就得46.5了吗…然后起床吃了两块饼干又干了一瓶奶[裂开]不能再瘦了
#关于我划水的那几日#
及时播报️：
中午和小领导一起订了鸭血粉丝汤
踩了个惊人巨雷
更可怕的是，怀疑老板把做螺狮粉的锅混用
一整个开空调的办公室
产生了巨大的生存灾难
出门再进来我都要吐了[doge][作揖]
鸭血粉丝汤没鸭肠老板私自给我换成蟹排
看着她骄傲的自述
我对她说
“我真是谢谢你啊”（讨厌蟹排）
外面酷暑
粉丝吃了个寂寞，没有一点鸭汤味道
非常难吃非常难吃
小领导骑电动车外出
声称中午不睡也要去买吃
还给我带了一份
顺便俺还厚颜无耻要了一个饮料
超厚芋泥不加糖的大杯冷饮
下午希望老师们少来办公室
不是说别的
来一个吐一个☝️真就真真的
及时播报️：
中午和小领导一起订了鸭血粉丝汤
踩了个惊人巨雷
更可怕的是，怀疑老板把做螺狮粉的锅混用
一整个开空调的办公室
产生了巨大的生存灾难
出门再进来我都要吐了[doge][作揖]
鸭血粉丝汤没鸭肠老板私自给我换成蟹排
看着她骄傲的自述
我对她说
“我真是谢谢你啊”（讨厌蟹排）
外面酷暑
粉丝吃了个寂寞，没有一点鸭汤味道
非常难吃非常难吃
小领导骑电动车外出
声称中午不睡也要去买吃
还给我带了一份
顺便俺还厚颜无耻要了一个饮料
超厚芋泥不加糖的大杯冷饮
下午希望老师们少来办公室
不是说别的
来一个吐一个☝️真就真真的
能吃水果就别喝果汁：不浪费每一滴营养。
将水果制成果汁一般需要滤去渣子，
而这些渣子中含有丰富的营养物质，如膳食纤维。
如果不是牙口不好，建议直接吃水果。
一份水果（80~100克）的量，折合成果汁（不加糖），大约为100毫升。
❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕
将水果制成果汁一般需要滤去渣子，
而这些渣子中含有丰富的营养物质，如膳食纤维。
如果不是牙口不好，建议直接吃水果。
一份水果（80~100克）的量，折合成果汁（不加糖），大约为100毫升。
❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕
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