2-5天发✨秒杀市面所有小饼干‼️李佳琪直播间怒卖8万单㊙️32.9元️5包❗️ 【冬己网红日韩小圆饼干❗️好吃到停不下来

开团只有一个原因，就是好吃特别好吃！己麦芽糖小饼干有咸蛋黄、黑糖和岩烧芝士三种口味，换着来吃真的会让人上头使用手工熬制的糖，健康又好吃，Q弹不粘牙，咸香不腻牙！

21号周二

165cm 44kg每天都吃什么 ❗️❕❗️
【晨起 】一大碗肉桂粉咖啡☕️（温暖醒神清肠），再一杯热姜茶☕️（体寒多喝姜茶暖身）。
会补充维生素：深海鱼油、维生素Ad、维c 维e、B族。额外因为体质原因还会补气血 人参归脾丸+知柏地黄丸
【早餐】蒸蛋三个（只吃一个蛋黄）补充优质蛋白质 蒸蔬菜（每一样都会蒸一些）蘸油醋汁 玉米半根 。佐餐会喝热花茶。（平时最常喝的玉米须茶 洛神花 柠檬 刺梨）
【午餐】豆腐蔬菜沙拉（芥末用陈醋混合油醋汁混合酱汁代替沙拉酱，豆腐很饱腹）。水果一份。
【零食】夏天难免想吃冰，将袋装低脂酸奶放在冷冻室里代替冰淇淋。
【晚餐】热茶替代。补充乳酸菌素片（促进有益菌生成）
全天都在喝大量热茶替代水。每天2l以上（因为玉米须能排水肿）。
【睡前】泡脚促进血液循环。补充维生素。用刮痧板精油疏通经络‍♀️。

昨晚吃少了一點點

其實也不少啊。早上吃了黃米粥+豆沙包+香菇菜包+豆漿；零食是一小把果仁；飲料是黑咖啡和綠茶；中午吃了半碗米飯和一碗蔬菜+1個水煮蛋，又吃了有肉糜的半個漢堡；下午三點多吃了一個200大卡的抹茶牛油果曲奇（買漢堡湊單的）；晚上快六點吃了剩下的半個蛋黃醬夾蔬菜的漢堡，一個水煮蛋。

下班回家騎了幾分鐘自行車，22點多鐘又做了不超過50千卡的很緩和的運動。

結果今天早上五點就餓醒了。持續這個等天明狀態到現在⋯⋯

我豈止不能節食減肥，我晚飯稍微少吃一點點，原本就不貪覺的我更精神了。大概是來自遠古時代的DNA催促我早點起來覓食。[挖鼻]