你是否想过成为一名玩具修补匠？这个游戏或许能够让你迈出职业生涯的第一步——《玩具修补匠模拟器》（Toy Tinker Simulator）现已正式上线

在游戏中，玩家将扮演一名玩具修补匠，你将竭尽所能使收到的各种老破玩具重获新生。拆卸、组装玩具零件，使用清洗、喷漆、喷砂、喷涂、打磨、缝制、填充等工艺修理玩具，在使玩具们焕然一新的同时，发财致富积累经验。还能拍摄修补前后对比照，记录翻天覆地大变化。

游戏中有四种不同难度的玩具类型，每种类型都包含数十种来自各个国家不同类型的玩具。这些玩具不仅可以修补，更能上手游玩，毕竟只有实际测试才能检验修补的成果。你可以操控修补后的直升飞机玩具翱翔，也可以使用刚修好的发球机来上一把击球游戏。不断升级，努力成为玩具大师吧，这样就可以赏玩交付的大师级玩具。

工欲善其事，必先利其器。在《玩具修补匠模拟器》中也是如此，玩家可以设计并完善自己的办公室和工作间。不仅可以购买新工具和设备，增强业务能力，也可以购买家具、地毯、绘画、植物、花卉等物品，美化你的工作环境。

此外，玩家还能启动属于你自己的玩具博物馆，购买并修复独特的玩具，丰富你的藏品。

《玩具修补匠模拟器》试玩版序章目前在Steam获得“特别好评”评价，正式版游戏现已正式上线，一起来成为玩具大师吧！

【“按时吃饭”的推荐时间表是怎样的？】

人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。

早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右；扣除睡眠时间，晚餐到第二天早餐的时间大约是5-6小时。

“4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。这不是营养学专家规定的，而是人的胃肠道和生理代谢反应规律决定的。

早餐：7-8点

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。

如果吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

所以，能在7点左右起床后20-30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4-5小时为好，也就是说，早餐在7-8点之间为好。

午餐：12点

午餐是一天当中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。

现在很多上班族的午休时间短，总是匆匆花十几、二十分钟吃午饭，中间还要接电话、发短信、刷微博、看朋友圈，吃完连吃的是什么都不记得了。

我们提倡午饭不仅要吃得饱、吃得好，更要吃出一种“境界”。

什么境界？午饭的半小时一定是专属于你自己的，它不属于工作、不属于纠结的心境或是失衡的心态，它只属于你和你的食物。

晚餐：5-7点

晚上8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后尽量在4个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。

需要注意的是，肠胃最怕不守时、不规律的情况，但很多工作忙的朋友最容易晚餐不守时。

比如平时都是18点吃晚饭，但这几天因为各种原因改到20点才吃，过两天又提前到17点吃，没几天又变成21点吃，这样就会造成胃的守时混乱：胃液已经分泌了，但是胃里面没有食物，导致胃液直接侵蚀胃黏膜，时间久了就容易引发胃溃疡。

另外，不按时吃饭还可能会导致胆汁淤积，增加结石的风险。如果吃得过晚，还会影响夜间的睡眠，也会增加肥胖的风险。

加餐：上午9-10点、下午3-4点

有些加班族，午餐与晚餐间隔时间过长，我们可以在餐次之间进行辅助加餐，以弥补营养供给不足的问题。

两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9-10点、下午3-4点适量吃点水果、酸奶、坚果等食物。（来源：北京青年报）

每天憋着一点小高兴，像只松鼠攒着满腮帮子的果仁
Not every place you fit in is where you belong 不是每一个你能挤进去的地方都属于你
不想做颓废落寞的人，所以精致地生活，所以快乐地工作
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You are my unexpected heart, but also my unexpected surprise 你是我猝不及防的心动，亦是我始料未及的惊鸿
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