什么是排卵期月经规律的情况下，女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
这里有一个误区，以为月经正常，排卵就正常，然后按照推算的时间去同房，结果久久不中。
实际上，有无排卵性月经来潮的情况，就是有月经，但没排卵，而很多姑娘连月经都不规律，排卵时间自然更加“随机”，好孕当然越来越远。
那如何准确预测排卵的时间，让女性更快好孕！下面推荐一些测排卵方法，希望能帮到您。
▍测基础体温
推荐指数：★★★★
准确度：★★★★
基础体温(BBT)是指睡眠6～8小时后，醒来时不做任何活动所测得的体温。具体操作是每日清晨醒后未作任何活动时, 测量口腔温度5～10min , 并记录于基础体温表。
正常的基础体温呈前低后高的曲线，医学上称之为双相型体温曲线。在月经期、卵泡期较低，排卵日最低，排卵后升高0.3-0.5℃，一直持续到下次月经前。
▍B超监测
推荐指数：★★★★
准确度：★★★★★
通过B超动态观察卵泡超声图像的变化，能比较全面地监测卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测、卵泡破裂排卵情况，结合其他辅助检查，使医生能及时了解治疗周期卵泡生长发育信息。
一般情况下，假如规律月经周期30天，可以在月经开始的第10天监测，根据卵泡的发育程度监测间隔不等。但该方法需要频繁到医院进行监测，要花费一定的时间和金钱。
▍周期推算
推荐指数：★★
准确度：★
如果月经周期很规律，那么，下次月经来潮前的第14天左右就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
但是影响月经周期的因素很多，心情、环境、饮食改变等都可能会使排卵期提前或延后，所以这个方法并不是很准确，尤其不适用于月经不规律的小姐姐。
▍排卵试纸
推荐指数：★★★
准确度：★★
随着卵泡的生长，LH水平开始升高，当LH达到高峰后，会与FSH协同作用，引发排卵。LH峰值一般出现在卵泡破裂前的24-36小时，排卵试纸就是通过检测LH的变化来预测排卵时间。测到强阳之后，就可以开始同房事宜了~
测试最好在每天的固定时间段，测前2小时避免大量饮水。如果出现弱阳性，可增加检测的次数；如果出现强阳性，提示有卵泡发育成熟；如果从强阳性转弱，说明已经排卵了。
这里有一个误区，以为月经正常，排卵就正常，然后按照推算的时间去同房，结果久久不中。
实际上，有无排卵性月经来潮的情况，就是有月经，但没排卵，而很多姑娘连月经都不规律，排卵时间自然更加“随机”，好孕当然越来越远。
那如何准确预测排卵的时间，让女性更快好孕！下面推荐一些测排卵方法，希望能帮到您。
▍测基础体温
推荐指数：★★★★
准确度：★★★★
基础体温(BBT)是指睡眠6～8小时后，醒来时不做任何活动所测得的体温。具体操作是每日清晨醒后未作任何活动时, 测量口腔温度5～10min , 并记录于基础体温表。
正常的基础体温呈前低后高的曲线，医学上称之为双相型体温曲线。在月经期、卵泡期较低，排卵日最低，排卵后升高0.3-0.5℃，一直持续到下次月经前。
▍B超监测
推荐指数：★★★★
准确度：★★★★★
通过B超动态观察卵泡超声图像的变化，能比较全面地监测卵泡的生长过程、成熟状况、排卵预测、卵泡破裂排卵情况，结合其他辅助检查，使医生能及时了解治疗周期卵泡生长发育信息。
一般情况下，假如规律月经周期30天，可以在月经开始的第10天监测，根据卵泡的发育程度监测间隔不等。但该方法需要频繁到医院进行监测，要花费一定的时间和金钱。
▍周期推算
推荐指数：★★
准确度：★
如果月经周期很规律，那么，下次月经来潮前的第14天左右就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
但是影响月经周期的因素很多，心情、环境、饮食改变等都可能会使排卵期提前或延后，所以这个方法并不是很准确，尤其不适用于月经不规律的小姐姐。
▍排卵试纸
推荐指数：★★★
准确度：★★
随着卵泡的生长，LH水平开始升高，当LH达到高峰后，会与FSH协同作用，引发排卵。LH峰值一般出现在卵泡破裂前的24-36小时，排卵试纸就是通过检测LH的变化来预测排卵时间。测到强阳之后，就可以开始同房事宜了~
测试最好在每天的固定时间段，测前2小时避免大量饮水。如果出现弱阳性，可增加检测的次数；如果出现强阳性，提示有卵泡发育成熟；如果从强阳性转弱，说明已经排卵了。
【钱斌话国学】“孝行天下故事百则”之“吕良子姊妹祷天”
（导读：吕良子姐妹的故事，不应该只存在古代的故事之中，而应该被我们传承下去，教导更多的人学会“孝道”。）
吕仲洙生养有两个女儿，都很讨人欢喜。尤其是大女儿吕良子，十分乖巧可爱，并且伶俐孝顺，总是能讨得他的欢心。然而吕家的家庭状况并不是很好，因为家中没有年轻壮丁，一家人的生计都依靠着吕父每日上山砍柴。因为长年负重奔波，吕仲洙渐渐地积劳成疾。
但只要还能走路，他依然日日上山挑柴，风霜雨雪，从未有过间断。吕良子姐妹看到父亲这么辛苦，也会经常帮助父亲砍柴。一日，吕仲洙像往常一样去到山上，但由于前一晚刚刚下完一场大雨，山间的道路变得泥泞不堪。吕良子想要劝告父亲今天就不要上山去了，但是父亲很是坚持。吕良子害怕父亲发生意外，于是无奈的跟随父亲来到了山上。
吕父和良子脚踩在松软泥泞的土地上，费力的攀爬着，过了很长时间，他俩才艰难的爬到了半山腰。然而吕父毕竟年纪大了，又有病在身，一不留神，就被荆棘划破了双腿，一个没站稳，又从山上滑了下去。吕良子赶忙跑下山，查看父亲的伤情，好在吕父伤的并不是很严重，良子想让郎中来给父亲看一看，但又被拒绝了，吕父说：“一点皮肉之伤，不必那么麻烦。”吕良子拗不过父亲，只能忧心忡忡的将他扶回了家中。
第二天清早，吕良子洗漱完毕，发现父亲迟迟没有出来，心下暗暗有些着急，于是急忙去父亲房中寻找，这才发现父亲正脸色苍白的躺在床上。于是吕良子赶忙叫来妹妹吕细良。她们一合计，决定一人留在家中照顾父亲，一人跑去村口郎中家将其请来为父亲看病。
没过一会儿，那郎中匆匆忙忙跟随着细良来到了家中，给病人扎了几针。吕仲洙这才缓缓醒来。姐妹二人破涕为笑，忙向郎中道谢。那郎中摇了摇头，严肃的对吕家姐妹说:“我这只是暂时的让他醒了过来，但他这病啊，实在是拖了太久，现在已经是药石无灵了。恕老朽医术不精，不能让令尊痊愈啊。”说罢，叹了口气，拱了拱手离开了。
接下来的几年里，二人花费了大量的时间，几乎寻遍了各地的医生，可依然不能对父亲的病有所改观，反而是越来越严重。姐妹二人也渐渐失去了希望，常常因此垂泪。尤其是每次到了夜里，听着父亲一声声痛苦的呻吟，吕良子都感到仿佛这痛施加在她的身上，使她夜夜不能安稳入眠。
这天夜里，她正想着心事，呆呆的坐在庭院中，望着漫天的繁星，突然一个念头闪过，她自言自语道：“这针砭医药，对挽回人事毫无希望，那么唯有祈祷上苍，让我以身代父承受这痛苦，或许父亲还有一线生机呢？”
她当即跟妹妹吕细良说了内心的想法，于是姐妹二人在夜深人静之时，准备好了香炉、桌案还有祭品等物，对着朗朗夜空和一轮皎洁的明月。姐妹俩虔诚的跪下，双手合十，开始焚香祷天。吕良子用颤抖的声音对着天空祈求道：“上苍啊，我的老父亲身患重病，辗转求医，药石无灵，夜夜因为疼痛难以安眠，可怜他人到晚年，不能享受天伦之乐，还要遭此苦楚，真是让我们做女儿的感到万分羞愧啊。”说到这，她泪如雨下，禁不住拂袖抹泪。
妹妹吕细良也不禁红了眼眶。吕良子理了理情绪，继续祷天道：“请上苍见怜，我姐妹二人愿意以自己之身代替老父亲受苦。请您将这疾病转移到我二人的身上吧！我们只希望您能保佑父亲病能痊愈，延长寿命，再有几年享受一下这人间的乐趣。”说罢和妹妹细良重重的磕下了几个头。
原本还静谧深沉的夜空，忽然被一片嘈杂的声音打破。从远处的树林间，突然飞出许许多多的鸟鹊，它们乌压压的一片叽叽喳喳的从姐妹二人头顶掠过。朗朗夜空中又突然出现了一颗极大的，且散发着耀眼光芒的明亮星辰。它周遭泛着白亮亮的光圈，它光华灼灼，竟将这最深沉十分的夜晚照耀的宛若白昼。姐妹俩一时怔住了，但她们很快的缓过神来，知道是上苍显灵了，于是只不停的对着那明星遥遥作拜。
这出奇的现象也惊扰了村中其他的村民，于是家家户户纷纷打开窗户，或是走到庭院，想了解究竟发生了什么事情，却只看到耀眼的光亮遥遥笼罩着吕良子家的屋子，那光芒久久没有散去。村民们都感到十分的惊奇，却又充满了疑惑。
到了第二天的清晨，吕良子姐妹早早起床后，发现父亲竟然自己下来了床榻，还在庭院里慢慢的踱步。吕仲洙慢悠悠的开口道：“我感觉好了许多，今早一醒来，我感到原先好似压在心头的重负散去了，还充满了力气。这不，就想自己起床走走，没想到一点疼痛也感受不到了。”
村民们听到了吕父康复了的消息，都从家中赶了过来。有亲近吕家姐妹的人都多多少少了解一些这其中的情况，知道吕父的康复是靠着吕良子姐妹的一片孝心换来的。高高在上的神明都被这种至诚的孝心所感动，让吕仲洙好了起来，成全了姐妹俩的孝心。
作者 何晗阳
（导读：吕良子姐妹的故事，不应该只存在古代的故事之中，而应该被我们传承下去，教导更多的人学会“孝道”。）
吕仲洙生养有两个女儿，都很讨人欢喜。尤其是大女儿吕良子，十分乖巧可爱，并且伶俐孝顺，总是能讨得他的欢心。然而吕家的家庭状况并不是很好，因为家中没有年轻壮丁，一家人的生计都依靠着吕父每日上山砍柴。因为长年负重奔波，吕仲洙渐渐地积劳成疾。
但只要还能走路，他依然日日上山挑柴，风霜雨雪，从未有过间断。吕良子姐妹看到父亲这么辛苦，也会经常帮助父亲砍柴。一日，吕仲洙像往常一样去到山上，但由于前一晚刚刚下完一场大雨，山间的道路变得泥泞不堪。吕良子想要劝告父亲今天就不要上山去了，但是父亲很是坚持。吕良子害怕父亲发生意外，于是无奈的跟随父亲来到了山上。
吕父和良子脚踩在松软泥泞的土地上，费力的攀爬着，过了很长时间，他俩才艰难的爬到了半山腰。然而吕父毕竟年纪大了，又有病在身，一不留神，就被荆棘划破了双腿，一个没站稳，又从山上滑了下去。吕良子赶忙跑下山，查看父亲的伤情，好在吕父伤的并不是很严重，良子想让郎中来给父亲看一看，但又被拒绝了，吕父说：“一点皮肉之伤，不必那么麻烦。”吕良子拗不过父亲，只能忧心忡忡的将他扶回了家中。
第二天清早，吕良子洗漱完毕，发现父亲迟迟没有出来，心下暗暗有些着急，于是急忙去父亲房中寻找，这才发现父亲正脸色苍白的躺在床上。于是吕良子赶忙叫来妹妹吕细良。她们一合计，决定一人留在家中照顾父亲，一人跑去村口郎中家将其请来为父亲看病。
没过一会儿，那郎中匆匆忙忙跟随着细良来到了家中，给病人扎了几针。吕仲洙这才缓缓醒来。姐妹二人破涕为笑，忙向郎中道谢。那郎中摇了摇头，严肃的对吕家姐妹说:“我这只是暂时的让他醒了过来，但他这病啊，实在是拖了太久，现在已经是药石无灵了。恕老朽医术不精，不能让令尊痊愈啊。”说罢，叹了口气，拱了拱手离开了。
接下来的几年里，二人花费了大量的时间，几乎寻遍了各地的医生，可依然不能对父亲的病有所改观，反而是越来越严重。姐妹二人也渐渐失去了希望，常常因此垂泪。尤其是每次到了夜里，听着父亲一声声痛苦的呻吟，吕良子都感到仿佛这痛施加在她的身上，使她夜夜不能安稳入眠。
这天夜里，她正想着心事，呆呆的坐在庭院中，望着漫天的繁星，突然一个念头闪过，她自言自语道：“这针砭医药，对挽回人事毫无希望，那么唯有祈祷上苍，让我以身代父承受这痛苦，或许父亲还有一线生机呢？”
她当即跟妹妹吕细良说了内心的想法，于是姐妹二人在夜深人静之时，准备好了香炉、桌案还有祭品等物，对着朗朗夜空和一轮皎洁的明月。姐妹俩虔诚的跪下，双手合十，开始焚香祷天。吕良子用颤抖的声音对着天空祈求道：“上苍啊，我的老父亲身患重病，辗转求医，药石无灵，夜夜因为疼痛难以安眠，可怜他人到晚年，不能享受天伦之乐，还要遭此苦楚，真是让我们做女儿的感到万分羞愧啊。”说到这，她泪如雨下，禁不住拂袖抹泪。
妹妹吕细良也不禁红了眼眶。吕良子理了理情绪，继续祷天道：“请上苍见怜，我姐妹二人愿意以自己之身代替老父亲受苦。请您将这疾病转移到我二人的身上吧！我们只希望您能保佑父亲病能痊愈，延长寿命，再有几年享受一下这人间的乐趣。”说罢和妹妹细良重重的磕下了几个头。
原本还静谧深沉的夜空，忽然被一片嘈杂的声音打破。从远处的树林间，突然飞出许许多多的鸟鹊，它们乌压压的一片叽叽喳喳的从姐妹二人头顶掠过。朗朗夜空中又突然出现了一颗极大的，且散发着耀眼光芒的明亮星辰。它周遭泛着白亮亮的光圈，它光华灼灼，竟将这最深沉十分的夜晚照耀的宛若白昼。姐妹俩一时怔住了，但她们很快的缓过神来，知道是上苍显灵了，于是只不停的对着那明星遥遥作拜。
这出奇的现象也惊扰了村中其他的村民，于是家家户户纷纷打开窗户，或是走到庭院，想了解究竟发生了什么事情，却只看到耀眼的光亮遥遥笼罩着吕良子家的屋子，那光芒久久没有散去。村民们都感到十分的惊奇，却又充满了疑惑。
到了第二天的清晨，吕良子姐妹早早起床后，发现父亲竟然自己下来了床榻，还在庭院里慢慢的踱步。吕仲洙慢悠悠的开口道：“我感觉好了许多，今早一醒来，我感到原先好似压在心头的重负散去了，还充满了力气。这不，就想自己起床走走，没想到一点疼痛也感受不到了。”
村民们听到了吕父康复了的消息，都从家中赶了过来。有亲近吕家姐妹的人都多多少少了解一些这其中的情况，知道吕父的康复是靠着吕良子姐妹的一片孝心换来的。高高在上的神明都被这种至诚的孝心所感动，让吕仲洙好了起来，成全了姐妹俩的孝心。
作者 何晗阳
医学研究表明，人的血压在昼夜24小时内呈周期节律性变化。清晨醒来后，血压将呈现持续上升趋势，在上午9～11时达到高峰，然后逐渐下降，到下午3～6时又再次升高，随着夜幕来临，血压呈持续降低趋势。这“二高一低”的时间段是高血压的危险期。尤其对于老年高血压患者，往往血管弹性减弱，血压自动调节能力减低，故夜间血压下降更为明显，血流缓慢，易诱发脑梗死。
短效降压药每日3次，应选择在高血压高峰出现前0.5～1小时给药效果较好。第一次服药应在清晨醒后即服，最后一次应选在下午6时之前。
长效控、缓释制剂每日只服用1次，也应选择在清晨醒后即服。这样既能使白天的血压得到较好控制，又不会造成夜间血压过低。#随手医学科普#
短效降压药每日3次，应选择在高血压高峰出现前0.5～1小时给药效果较好。第一次服药应在清晨醒后即服，最后一次应选在下午6时之前。
长效控、缓释制剂每日只服用1次，也应选择在清晨醒后即服。这样既能使白天的血压得到较好控制，又不会造成夜间血压过低。#随手医学科普#
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