大寒腊八，有趣的日子。
叁一居平衡饮食晚宴，见面都是老朋友，吃饭时的十五分钟的止语，慢慢去感受食物的味道，从筷子的提放，送到口里，糙米饭，山药泥，味噌，蔬菜卷，每种食物的用心制作，有机农场的新鲜食材。吃饭就是吃饭，放下头脑里的念头，去关注食物与舌头，牙齿的接触，喉咙，到我的胃的过程，大家都用心的吃，不用交流，只是在吃，空气中一种在的力量在流动，美好的食物，美好的人。喜欢大家一起安静的时刻，白天的躁动在这一刻都平静了，没有业务的交流，没有八卦的冲击，没有新闻的讨论，世界都安静了。
白天也和自己呆了十几分钟，去隔壁档案室，大办公室的嘈杂，热闹都在身后，听自己的呼吸，看江面船的缓慢移动，听到保险箱的嘀嘀声，似乎门里门外是两个是世界，一个是外在的我，浮躁喜欢热闹，，一个是真正的我，安静，只是在看着。

奔赴山顶 迎上2021年的第一缕日出～☀️

今天凌晨3:30从梧桐山出发从黑夜行走到天明
穿过黑夜的过程中我们全程 止语徒步
跟自己的内心对话～
2020我们遇见了太多事情
也慌慌张张的结束了
穿越这一年 我也变成了更好的自己

2021 你好～以这样的方式与你相遇
许了三个小愿望 一步一步慢慢走～ https://t.cn/RoZYkAw

有些事也許不如人意
就算說了也沒用
爭執之下傷感情
學會平靜
懂得智慧
所以止語
有時冷靜之下生智慧
就算是被誤會
相信明眼人
日久皆知
所謂止語
並非衹是語言的止息而是讓內心平靜的迴歸
看清事情的始末
與事情的真相
在沉默與獨處中
止語是一種修行
更是讓心情從平淡中
修得心靈之寧靜
無擾於心
靜於看淡
心則自在
事事如意