#当摆烂的减肥欲突然攻击我##跟我一起变瘦变美##先定一个能达到的小目标#
再次安利Jo姐的走路或舞蹈课程，那些15分钟版本的，对害怕运动或懒癌上身的，或运动小白绝对友好。
有训练基础的，建议尝试这两套，都是拳击课，一套需要小哑铃（可以用矿泉水瓶代替，也可以都不用），一套徒手。徒手那套除了两次补水间断，余下全程无休带弹跳，超过瘾。哑铃版的所有20秒调整间隔都是踏步，会轻松一些。不过我练的时候都改成了弹跳。
就：很燃，且所有大肌群都能练到，全程需要核心收紧。
试试看吧，练完很减压且特别不饿！
再次安利Jo姐的走路或舞蹈课程，那些15分钟版本的，对害怕运动或懒癌上身的，或运动小白绝对友好。
有训练基础的，建议尝试这两套，都是拳击课，一套需要小哑铃（可以用矿泉水瓶代替，也可以都不用），一套徒手。徒手那套除了两次补水间断，余下全程无休带弹跳，超过瘾。哑铃版的所有20秒调整间隔都是踏步，会轻松一些。不过我练的时候都改成了弹跳。
就：很燃，且所有大肌群都能练到，全程需要核心收紧。
试试看吧，练完很减压且特别不饿！
#穗里哩碎碎念#兼职的第五天，今天学生问我为什么都喝水，之前的老师总是找水喝然后上厕所，[衰]然后就跟我吐槽前老师，颇为无语…不应该这样吧，尊师重道之心真的寥寥无几…
我只能笑笑说我不渴，懒癌且社恐人士表示真的不喜欢在外面喝水上厕所[摊手]
前几天每次下班一个人走夜路都会给黄芪打电话，边吐槽学生边走路，这样就不会害怕了，不过手里拿着伞，有坏人就拿伞敲他！但是今天已经路走的很熟了，可以不打电话啦～路痴也记得路了[太开心]今天拿到了毕业论文的一稿打印稿，很开心[污]回去路上给室友带吃的[太开心]
小学生与奥特曼[二哈]
不过不写作业的样子真的好气人
我只能笑笑说我不渴，懒癌且社恐人士表示真的不喜欢在外面喝水上厕所[摊手]
前几天每次下班一个人走夜路都会给黄芪打电话，边吐槽学生边走路，这样就不会害怕了，不过手里拿着伞，有坏人就拿伞敲他！但是今天已经路走的很熟了，可以不打电话啦～路痴也记得路了[太开心]今天拿到了毕业论文的一稿打印稿，很开心[污]回去路上给室友带吃的[太开心]
小学生与奥特曼[二哈]
不过不写作业的样子真的好气人
经历了一次八字不合的网购体验，天猫一个店买了个金属折叠晾衣架，想贴卫生间或者生活阳台，拯救我的懒癌。收到货后发现少了一个，询问得知卖家分两个快递，第二个快递单号没上传。试着安装收到的那个，发现挂杆90度折叠，想折到前面必须用螺丝刀开螺丝，但是螺丝奇紧无比，螺丝刀头都废了都拧不开，最后选择退货，卖家收到退货时开箱查验，发现货品碎成两半，这是金属制品，碎成两半？？？？现在退货不成，我得找申通处理这个事，绝了
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