#眼健康光明计划# 聊聊中老年人日常简单护眼的4个方法！#为健康打气#
01喝茶
如：晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
02经常自我按摩
空闲时经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
03保持正确用眼姿势
平时应注意保护眼睛，比如：平时看书、写字、看电子设备姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
04适量补充营养
在糙米、酵母、动物肝脏和各种豆类食物中，含有丰富的维生素B1，中老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合中老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，有利于维护中老年人的夜间视力。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#
01喝茶
如：晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
02经常自我按摩
空闲时经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
03保持正确用眼姿势
平时应注意保护眼睛，比如：平时看书、写字、看电子设备姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
04适量补充营养
在糙米、酵母、动物肝脏和各种豆类食物中，含有丰富的维生素B1，中老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素A。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素A、维生素C等，适合中老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，有利于维护中老年人的夜间视力。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#
#无锡新增10例阳性轨迹公布#【无锡市疫情防控第128号通告】6月30日晚，我市在对集中隔离点管控人员进行核酸检测中发现10名初筛阳性，7月1日凌晨，市疾控中心复核为阳性，随即转运至市定点医院诊疗，涉及病例居所、工作场所、经停的重点区域已迅速落实管控措施。
截至7月1日2时，已累计排查阳性感染者密接1833人、次密1481人，均已落实相关管控措施，核酸检测已出结果2101人，均为阴性，其余结果待出。累计采集相关场所的物品和环境样本1745份，已出结果1397份，其中核酸检测结果阳性58份，阴性1339份。截至7月1日2时，全市已完成第二轮区域核酸采样468.8万人，已出结果459.4万人，均为阴性，其余结果待出。
各街道（镇）、社区（村）、企事业单位、“两站一场”、酒店宾馆等要落实主体责任，加大对涉疫地区来（返）锡人员的排查力度，按要求严格落实相关人员核酸检测和健康管理。
药店和各类医疗机构要充分发挥“哨点”作用。医疗机构要严格落实预检分诊、首诊负责制，主动询问活动轨迹及接触史。零售药店对购买“四类”药品人员，严格做好实名登记，发现购药人有发热等可疑症状的，坚决做到“早发现、早报告”。
“抗原筛查+核酸检测”是疫情防控“早发现”最重要的手段，请广大市民继续积极参与、支持配合区域核酸检测，对逃避、拒绝参加的人员，将对“门铃码”赋红色警示，造成疫情传播的，将严肃追究相应责任。
各级党委政府和行业主管部门要督促相关单位严格落实主体责任，加大监督检查力度，确保疫情防控各项措施落实到位。社区（村）要扎实做好重点风险人员的排查管控、居家健康监测人员管理等工作，配合做好区域核酸检测的组织发动和服务保障。
请广大市民不信谣、不传谣、不造谣，继续增强防护意识，做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等日常防护，主动配合落实各项疫情防控措施。对拒不配合防疫工作及瞒报、谎报个人相关情况的，将依法依规追究法律责任。
根据已掌握的流调信息，相关人员情况公布如下：
阳性感染者24
系阳性感染者3的同事，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者25
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者26
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者27
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者28
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者29
系阳性感染者1的家人，居住地为新吴区新安花苑一区。
阳性感染者30
系阳性感染者3在威孚公司的密接，居住地为新吴区硕放街道吉祥国际花园。
阳性感染者31
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
阳性感染者32
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
阳性感染者33
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
上述人员在锡活动轨迹经与此前已公布的活动点位比对、去重，新增点位为：
6月25日
梁溪区华东商贸城、锡沪路1号居然之家、汇华强盛医药连锁（广勤路449号）、盛岸市场、盛岸二村红城水果店，惠山区百乐广场，江苏华卫医院
6月26日
梁溪区盛岸市场，惠山区百乐广场，新吴区江溪寰宇生鲜市场、新洲生态园
6月27日
梁溪区秀车地带汽修店、恩旭生活超市，新吴区江溪寰宇生鲜市场、中海寰宇小区附近惠易隆生活超市、喜贝母婴店（硕放店）、海雅锦园三区1998超市、海雅锦园二区菓时鲜水果店、鼎呈广告店
6月28日
梁溪区华东商贸城、盛岸市场、九州大药房（盛岸店），新吴区中海寰宇小区附近天禾堂药房、机场路金星加油站，无锡嘉仕恒信医院
6月29日
梁溪区惠山街道社区卫生服务中心、盛岸二村仇二休闲食品店
请在上述时期到过相同地点的人员，务必第一时间向所在社区（村）或工作单位报备，主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施，做好自我健康监测。一旦出现发热、干咳等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。
无锡市新冠肺炎疫情
联防联控指挥部
2022年7月1日
来源：无锡发布
截至7月1日2时，已累计排查阳性感染者密接1833人、次密1481人，均已落实相关管控措施，核酸检测已出结果2101人，均为阴性，其余结果待出。累计采集相关场所的物品和环境样本1745份，已出结果1397份，其中核酸检测结果阳性58份，阴性1339份。截至7月1日2时，全市已完成第二轮区域核酸采样468.8万人，已出结果459.4万人，均为阴性，其余结果待出。
各街道（镇）、社区（村）、企事业单位、“两站一场”、酒店宾馆等要落实主体责任，加大对涉疫地区来（返）锡人员的排查力度，按要求严格落实相关人员核酸检测和健康管理。
药店和各类医疗机构要充分发挥“哨点”作用。医疗机构要严格落实预检分诊、首诊负责制，主动询问活动轨迹及接触史。零售药店对购买“四类”药品人员，严格做好实名登记，发现购药人有发热等可疑症状的，坚决做到“早发现、早报告”。
“抗原筛查+核酸检测”是疫情防控“早发现”最重要的手段，请广大市民继续积极参与、支持配合区域核酸检测，对逃避、拒绝参加的人员，将对“门铃码”赋红色警示，造成疫情传播的，将严肃追究相应责任。
各级党委政府和行业主管部门要督促相关单位严格落实主体责任，加大监督检查力度，确保疫情防控各项措施落实到位。社区（村）要扎实做好重点风险人员的排查管控、居家健康监测人员管理等工作，配合做好区域核酸检测的组织发动和服务保障。
请广大市民不信谣、不传谣、不造谣，继续增强防护意识，做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等日常防护，主动配合落实各项疫情防控措施。对拒不配合防疫工作及瞒报、谎报个人相关情况的，将依法依规追究法律责任。
根据已掌握的流调信息，相关人员情况公布如下：
阳性感染者24
系阳性感染者3的同事，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者25
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者26
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者27
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者28
系阳性感染者24的家人，居住地为新吴区江溪街道海雅锦园。
阳性感染者29
系阳性感染者1的家人，居住地为新吴区新安花苑一区。
阳性感染者30
系阳性感染者3在威孚公司的密接，居住地为新吴区硕放街道吉祥国际花园。
阳性感染者31
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
阳性感染者32
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
阳性感染者33
系阳性感染者15的家人，居住地为梁溪区惠盛路小区。
上述人员在锡活动轨迹经与此前已公布的活动点位比对、去重，新增点位为：
6月25日
梁溪区华东商贸城、锡沪路1号居然之家、汇华强盛医药连锁（广勤路449号）、盛岸市场、盛岸二村红城水果店，惠山区百乐广场，江苏华卫医院
6月26日
梁溪区盛岸市场，惠山区百乐广场，新吴区江溪寰宇生鲜市场、新洲生态园
6月27日
梁溪区秀车地带汽修店、恩旭生活超市，新吴区江溪寰宇生鲜市场、中海寰宇小区附近惠易隆生活超市、喜贝母婴店（硕放店）、海雅锦园三区1998超市、海雅锦园二区菓时鲜水果店、鼎呈广告店
6月28日
梁溪区华东商贸城、盛岸市场、九州大药房（盛岸店），新吴区中海寰宇小区附近天禾堂药房、机场路金星加油站，无锡嘉仕恒信医院
6月29日
梁溪区惠山街道社区卫生服务中心、盛岸二村仇二休闲食品店
请在上述时期到过相同地点的人员，务必第一时间向所在社区（村）或工作单位报备，主动配合进行核酸检测，落实相关疫情防控措施，做好自我健康监测。一旦出现发热、干咳等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。
无锡市新冠肺炎疫情
联防联控指挥部
2022年7月1日
来源：无锡发布
小众简约の告别六月文案：
1.六月 下次见～
2.我路过了六月 赴约整个夏天/☁️
3.上半年拜拜啦~‘’
4.整理掉旧垃圾 轻松的告别六月：〕
5.六月进度:▪▫▫▫▫
6.《六月狀態》
7.
8.☑ 六月愉悅清單
9. /⚙️庫存里的無趣日常
10.希望六月带走不好的情绪
11. 六月的最后一天
12.不一样的夏只剩下一半
13. ❸⓿
14.♀️进入收尾阶段
15. 六月底
16..⁶♫₃₀ 释放夏日气息
17. 有人观望 有人犹豫 而我一意孤行
18.从夏日中溜走的六月
19. 陷入美好❤️
20. ´◡͐`
1.六月 下次见～
2.我路过了六月 赴约整个夏天/☁️
3.上半年拜拜啦~‘’
4.整理掉旧垃圾 轻松的告别六月：〕
5.六月进度:▪▫▫▫▫
6.《六月狀態》
7.
8.☑ 六月愉悅清單
9. /⚙️庫存里的無趣日常
10.希望六月带走不好的情绪
11. 六月的最后一天
12.不一样的夏只剩下一半
13. ❸⓿
14.♀️进入收尾阶段
15. 六月底
16..⁶♫₃₀ 释放夏日气息
17. 有人观望 有人犹豫 而我一意孤行
18.从夏日中溜走的六月
19. 陷入美好❤️
20. ´◡͐`
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