《健康饮食常识》老年人健康饮食原则：1、荤素兼顾，食物品种杂一点；2、适当加入葱姜，提高食欲，饭菜香一点；3、生冷食物多寒性，食物热一点；4、饭要稀一点；5、有助于消化更好，吃的慢一点；6、早餐很重要吃的好一点； 只有身体健康，才是自己也是儿女的福气，珍惜健康 ，从饮食开始..https://t.cn/RXXiDQo
#臻养斋# 虽然营养摄入对于每个年龄段的人都是必须的，但老年人尤甚☕ 老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡：https://t.cn/R6Nak8L
昨晚饭后，我爸在阳台上抽烟，看见外面的天空突然带感叹的语气说了句，明天又是大太阳，我还是盯了外面，问句，爸，你杂看出来的？他说你看这天嘛，我又盯了眼，比平时亮点，我心头好高兴了，明天守摊子可以晒太阳，高高兴兴的洗碗去了。今天起来，我才发现，老年人的经验杂个可以撇成这样！[黑线][黑线][黑线][黑线][黑线][黑线]
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