#仙道贵生# 代茶饮以药代茶，选用一二味药或数味中草药煎汤或以沸水冲泡，徐徐饮之，补水的同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确运用，才能收到疗效。

因证饮用

“寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者可以用寒凉药物代茶饮，虚热者单纯用寒凉药物清热，就会导致脾胃受寒，所以需配伍健脾祛湿化痰的药物。类似，同样是大便不通，有的人是胃火引起，有的是肺火导致，代茶饮要辨证饮之。

因人制宜

不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要去火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免去火药伤了脾胃。同时，还要视症状严重程度选不同搭配。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐。

喝法有别

中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出，如青果、罗汉果、川贝母等。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。

掌握正确用法

代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。

及时调整用量

“是药三分毒”，代茶饮中药也不例外。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。还有不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止（即某方药治疗某病取得效果后，就可停止使用）。

来源：中国中医 公众号

记录一下今天关于著作权的维权之路：

上音出版社今天给我导师的新书推送了一篇文章，其中的听赏示范，音频是我为此录制演奏的原创作品，但演奏者名字却因编辑工作失误写成了别人的名字，只在文末用私人账号留言置顶更正[费解]要不是好朋友孜热发现了告诉我，我都不知道

然后去跟导师反映，才知道她和主编余老师已经为此跟出版社沟通过，但对方坚持认为文末有更正就可以了，拒不删除修改

脾气上来了，留言直戳重点，第一次写了两条留言，收到对方回复说等晚上删除。作为出版社犯这种张冠李戴的错误，不就应该及时改正马上删除吗？所以又发了第三条留言直指其侵权行为，对方这才把文章删了[微笑][微笑][微笑]

虽然今天一下午都在为这件事烦恼，但是最后维权成功还是挺有成就感的！毕竟，两位重量级的教授都拗不过的事情，我做到了[举杠铃]

贾平凹有这样一段话：
“不爱主动的女人，
骨子里有倔强，
对自己狠，
对别人也冷漠，
灵魂其实很有趣，
但就是不爱表达。
也非常慢热、安静、沉默，
喜欢一个人独处，
其实这种女人比你想象中的要深情，
也比你想象中的冷漠。
如果想和她冷战，
那就注定会失去她，
她骨子里的倔强注定她吃软不吃硬，
不惧怕任何的威胁。
但却会因一句窝心的话蓦然红了眼眶，
心软的一塌糊涂。
她只有在偏爱与温柔下，
才甘愿丢弃她的盔甲…”