10-11月的#plog博主日记#,两个月发生了好多事哦,待我慢慢说来~
1. 继续上次写减肥的事情,近期有很强烈的感受——与其说这是减肥,不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好,因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁,仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间,不管怎么锻炼,体重也没下去过一斤,甚至还时不时上涨,以至于我陷入巨大的焦虑中;心情影响食欲,从吃得少变成越来越抗拒食物,经常一天只吃一顿,早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来,首先是吃完一盒就停药,逐渐拿回对身体的控制权,发现运动的时候有劲儿了,心情也逐渐恢复平稳;其次查资料怀疑之前节食伤了代谢,最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭,甚至连续吃了很多天麦当劳,反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行,以月为单位,一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅,比如当然知道节食不对,可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了;把自己拉回来这个过程有多难多苦,也只能自己默默承受,身体既是精密的机器,也是混沌的野兽,唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是,没有任何付出会浪费,哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼,竟然也逐渐能掌握,我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑,也喜欢在家跳各种舞,无论减不减肥,都感受到它们带给我的力量和快乐!
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2. 如果有想不开的困扰,一定要出门走走,或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色,就在下班后去了一趟理发店,本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害;结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话,我不用吹这么久”。就这么一句话,让我放下了担心,有些东西可能自己越看越严重,但其他人看来都还好,何必庸人自扰呢?那天染成了接近黑的深色,忽然想看看直发的样子,就让他吹成了直发,镜子里的自己仿佛回到几年前,熟悉得有点感动。
就这么一点小事,原来真的可以抚平心情,换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉,所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品(看图4和6),希望对大家有点参考价值。
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3. 书里有所有答案,小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和,眼睛不累,出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高,以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读,会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰,这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及,我放下以前的抗拒去用小红薯,除了陆陆续续搬运旧内容过去以外,每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的,有跳舞的,有发猫咪的,有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦,直接赏它一个“不喜欢该笔记”,算法就会减少推送;如果看精修美女觉得有压力,就去刷美男,既赏心悦目,又没有外貌焦虑,利用好它的算法,打开就是满屏的快乐。
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4. 化妆,和任何技能一样,都需要与时俱进。
可能有老读者还记得,从10年前我就是美妆博主,虽然没什么出息,但以前研究更多的确实是护肤化妆,直到后来兴趣发生改变,加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了,我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方,跟着各种视频和图解学新的化妆方式,比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等,效果非常好(看图5)!任何技能都需要更新,化妆也不例外,画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保,什么时候看到都开心。
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写在最后,和上次一样,再贴几句近期对我影响很大的话:
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展,因为无论你允许不允许,他们都已经发生了,负面情绪毫无意义,情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱,你内在的世界就会越小,别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题,那你打算额外付出什么代价呢?世界上没有不劳而获的事情,所有你想要的礼物,都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现,即便世间有姹紫嫣红,自己却是他独爱的那一朵。这个人,为什么非要是别人呢?求人不如求己,是自己不可以吗?
1. 继续上次写减肥的事情,近期有很强烈的感受——与其说这是减肥,不如说是在一天天、一步步驯服自己的身体。
10月过得非常不好,因为长痘吃优思悦整个月都很躁郁,仿佛被药物夺舍一般四肢无力、神智混乱。而在此期间,不管怎么锻炼,体重也没下去过一斤,甚至还时不时上涨,以至于我陷入巨大的焦虑中;心情影响食欲,从吃得少变成越来越抗拒食物,经常一天只吃一顿,早起喝杯咖啡能饱到下午、随便吃点东西就消化不良……
现在终于从这种状态走了出来,首先是吃完一盒就停药,逐渐拿回对身体的控制权,发现运动的时候有劲儿了,心情也逐渐恢复平稳;其次查资料怀疑之前节食伤了代谢,最近开始强迫自己每天必须吃三顿饭,甚至连续吃了很多天麦当劳,反而惊喜地发现体重降了、肚子也平了。
仿佛一场漫长的修行,以月为单位,一点一点走下去。很多知识纸上得来终觉浅,比如当然知道节食不对,可是极端焦虑的时候就会怀疑自己吃多了;把自己拉回来这个过程有多难多苦,也只能自己默默承受,身体既是精密的机器,也是混沌的野兽,唯有付出努力与辛苦才能将之驯服。
但是,没有任何付出会浪费,哪怕之前掉泪流汗觉得自己做不到的锻炼,竟然也逐渐能掌握,我开始喜欢上各种HIIT、登山跑、平板支撑,也喜欢在家跳各种舞,无论减不减肥,都感受到它们带给我的力量和快乐!
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2. 如果有想不开的困扰,一定要出门走走,或许就解决了。
10月底想把毛躁的发尾剪掉、补染颜色,就在下班后去了一趟理发店,本来非常丧气地跟tony说最近掉头发好厉害;结果tony很认真地跟我说“如果你头发少的话,我不用吹这么久”。就这么一句话,让我放下了担心,有些东西可能自己越看越严重,但其他人看来都还好,何必庸人自扰呢?那天染成了接近黑的深色,忽然想看看直发的样子,就让他吹成了直发,镜子里的自己仿佛回到几年前,熟悉得有点感动。
就这么一点小事,原来真的可以抚平心情,换个发型也会有种被生活好好对待、焕然一新的感觉,所以这期plog专门整理了一些正在用的洗护发产品(看图4和6),希望对大家有点参考价值。
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3. 书里有所有答案,小红薯用起来也不错。
不得不说还是纸质书读起来更柔和,眼睛不累,出版物的阅读质量也比没有门槛的网络资讯更高,以至于近期我经常沉迷书中连手机都不想看。同个主题内不断深度阅读,会让人沉浸在思考中隔绝外界干扰,这才是在这个信息爆炸时代真正获得的inner peace。
以及,我放下以前的抗拒去用小红薯,除了陆陆续续搬运旧内容过去以外,每天刷一刷也得到了很多快乐——有弹琴的,有跳舞的,有发猫咪的,有讲段子的……如果看到纯晒或脑残觉得烦,直接赏它一个“不喜欢该笔记”,算法就会减少推送;如果看精修美女觉得有压力,就去刷美男,既赏心悦目,又没有外貌焦虑,利用好它的算法,打开就是满屏的快乐。
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4. 化妆,和任何技能一样,都需要与时俱进。
可能有老读者还记得,从10年前我就是美妆博主,虽然没什么出息,但以前研究更多的确实是护肤化妆,直到后来兴趣发生改变,加上自认为“已经找到适合的产品”就不再玩。近期大概是小红薯刷多了,我才发现原来这个领域还有很多值得继续探索的地方,跟着各种视频和图解学新的化妆方式,比如下至眼线、用眼线液画下睫毛、正确伪造卧蚕等等,效果非常好(看图5)!任何技能都需要更新,化妆也不例外,画一下漂漂亮亮的拿自己照片做个屏保,什么时候看到都开心。
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写在最后,和上次一样,再贴几句近期对我影响很大的话:
要允许外界的人和事物没有按照你的预期发展,因为无论你允许不允许,他们都已经发生了,负面情绪毫无意义,情绪越多越容易坏事。允许的能力越弱,你内在的世界就会越小,别人随便一个举动就能在你的小世界里掀起轩然大波。
别人没有义务解决你的情绪问题。如果你需要别人给你解决情绪问题,那你打算额外付出什么代价呢?世界上没有不劳而获的事情,所有你想要的礼物,都暗中标明了价格。
女孩子常常希望这世间有一个人为自己而出现,即便世间有姹紫嫣红,自己却是他独爱的那一朵。这个人,为什么非要是别人呢?求人不如求己,是自己不可以吗?
#王艺瑾暴风眼# wyj#王艺瑾硬糖少女303门面大vocal#
新年快乐,我的艺瑾宝贝!很高兴很幸运能在这个夏天遇到你,并且喜欢上你。这是见证和陪伴你过的第一年啦~祝你能在之后的时间里一直能天天开心,一切顺利!!当然最重要的还是生体健康呀!最近天气变冷啦,要多穿点衣服不要受凉感冒啦~一定要照顾好自己,好好休息啊!也祝艺瑾和所有500g们都能平安喜乐[给你小心心]@硬糖少女303-王艺瑾
@独爱一斤 @笑眼弯弯来一斤 @Cui拓拓 @一斤绝世朱颜
新年快乐,我的艺瑾宝贝!很高兴很幸运能在这个夏天遇到你,并且喜欢上你。这是见证和陪伴你过的第一年啦~祝你能在之后的时间里一直能天天开心,一切顺利!!当然最重要的还是生体健康呀!最近天气变冷啦,要多穿点衣服不要受凉感冒啦~一定要照顾好自己,好好休息啊!也祝艺瑾和所有500g们都能平安喜乐[给你小心心]@硬糖少女303-王艺瑾
@独爱一斤 @笑眼弯弯来一斤 @Cui拓拓 @一斤绝世朱颜
松茸/太贵,那就吃/干姬松茸/吧!有次去菜市场,发现蘑菇摊的大叔大声叫嚷着“营养好吃又便宜的蘑菇快来买啊”,吸引了一大批大爷大妈们都前来驻足,本来是买白菜的我也被吸引了。
原来是菌子上市了,其中有松茸、牛肝菌等等。大叔介绍到:“这些野生菌的价格以前都是成百上千,现在只要几十块一斤。”独爱吃菌子的我,也忍不住买了一袋子回来了。
抱着疑问买回来,反复查证后,我发现原来这朵“松茸”确实不是我们常说的松茸,却有个好听的名字——姬松茸。姬松茸又名巴西蘑菇,原产巴西、秘鲁。它是一种夏秋生长的腐生菌,生活在高温、多湿、通风的环境中,具杏仁香味,口感脆嫩。
这两种菌子确实很像,那到底怎样区分呢?
其实仔细看两种菌子有点区别,从以下几点可以区分——
外观和质地:
松茸的脚帽匀称,不会上大下小,新鲜松茸外形似伞状,色泽鲜明,菌盖呈褐色,菌柄为白色,均有栗褐色的纤维状茸毛鳞片,菌盖中央部位稍凸,菌柄粗壮,菌肉白嫩肥厚,质地细密。
姬松茸则明显是帽大脚小,姬松茸为黑帽白脚,菌盖平展,顶部中央平坦,菌柄白色,呈圆柱状。
口感和味道:
松茸有浓郁的特殊香气,口感极润爽滑。
姬松茸则是有杏仁香味,口感脆嫩。
网上搜索了一下姬松茸,蛋白质含量高,营养丰富,价格实惠,虽然没有买到正宗的松茸,但还是非常值得。不过干燥的松茸和姬松茸,就没有那么好分辨了,建议大家去正规的市场购买,小心被骗哦,建议大家认准品牌,品质有保障,湘蕈生物15年姬松茸种植经验,在质量安全以及口感营养进行了反复的研究实验,取得了很好的成果,从基础的培养料到采菇烘干包装层层把关,不熏硫磺不添加化学物质,只为培养出高品质,高营养干姬松茸,买干姬松茸请认准湖南姬松茸质优价廉,营养美味!获取更多松茸/太贵,那就吃/干姬松茸/吧!请登录湖南湘蕈生物科技官网https://t.cn/A6wJkppH
原来是菌子上市了,其中有松茸、牛肝菌等等。大叔介绍到:“这些野生菌的价格以前都是成百上千,现在只要几十块一斤。”独爱吃菌子的我,也忍不住买了一袋子回来了。
抱着疑问买回来,反复查证后,我发现原来这朵“松茸”确实不是我们常说的松茸,却有个好听的名字——姬松茸。姬松茸又名巴西蘑菇,原产巴西、秘鲁。它是一种夏秋生长的腐生菌,生活在高温、多湿、通风的环境中,具杏仁香味,口感脆嫩。
这两种菌子确实很像,那到底怎样区分呢?
其实仔细看两种菌子有点区别,从以下几点可以区分——
外观和质地:
松茸的脚帽匀称,不会上大下小,新鲜松茸外形似伞状,色泽鲜明,菌盖呈褐色,菌柄为白色,均有栗褐色的纤维状茸毛鳞片,菌盖中央部位稍凸,菌柄粗壮,菌肉白嫩肥厚,质地细密。
姬松茸则明显是帽大脚小,姬松茸为黑帽白脚,菌盖平展,顶部中央平坦,菌柄白色,呈圆柱状。
口感和味道:
松茸有浓郁的特殊香气,口感极润爽滑。
姬松茸则是有杏仁香味,口感脆嫩。
网上搜索了一下姬松茸,蛋白质含量高,营养丰富,价格实惠,虽然没有买到正宗的松茸,但还是非常值得。不过干燥的松茸和姬松茸,就没有那么好分辨了,建议大家去正规的市场购买,小心被骗哦,建议大家认准品牌,品质有保障,湘蕈生物15年姬松茸种植经验,在质量安全以及口感营养进行了反复的研究实验,取得了很好的成果,从基础的培养料到采菇烘干包装层层把关,不熏硫磺不添加化学物质,只为培养出高品质,高营养干姬松茸,买干姬松茸请认准湖南姬松茸质优价廉,营养美味!获取更多松茸/太贵,那就吃/干姬松茸/吧!请登录湖南湘蕈生物科技官网https://t.cn/A6wJkppH
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