灯灯：“我啊，也不知道是岁数大了，还是怎么了。最近吧，我不知道你们能不能听懂，就是眼窝子特别浅，越来越容易感慨。首先，我觉得我很幸福，自己一路走来到今年已经出道八年了，我觉得我能收获你们，是我特别特别骄傲的事情。但是呢，骄傲完了以后呢，又特别害怕失去，所以我为什么说我最近老容易感慨，就是总害怕失去很多东西。”

灯芯：“不会。”

灯灯：“对，我知道不会。所以，也不知道，你像我们很久没见面，今天来了这么多人，也不能每个都和她们聊聊天啊或者怎么样，我也知道有很多都是从外地赶来的，我永远不知道这个情要怎么报。所以，所以就还是我的那句话，就只能自己尽量做好自己应该做的事情，然后努力拍戏，给她们更好的作品，然后能让她们看到我开心，然后也希望能通过我的努力给你们一些鼓励，能在你们的人生上给你们一些鼓励，我觉得我就非常非常满足。我觉得我特别幸运的是，我这辈子做了一件通过我自己的事情可以影响别人的事情，这是我觉得特别特别幸运的事情，所以我很幸福地拥有她们。”

“就像我其实，在每次面对她们的时候，其实我，我特别想让自己变得越来越好，因为你知道有这么多人爱你啊，你会很感恩的，就作为我自己来讲，我不想让她们觉得丢人。所以我会想让自己变得越来越好，想让她们爱的这个人，能真的在她们心里是最好的那个人。所以我觉得有些时候这不仅仅是一个演员或一个艺人和粉丝之间的关系。这中间就是她们能爱你，然后你能去为她们做很多事情，然后，你也能爱着她们，这是一个在这个世界上一个无形的爱的沟通。这不是一个，哦，我们只是粉丝和艺人之间的关系，其实不是的，不是说我见了她们我就要笑，我就要开心，我就要哎，你好，我觉得不是的。我觉得我的粉丝也是，我觉得她们和我一样，我们都很坦诚，我们都很真诚，我们都是用最真实的自己在面对每一天，我觉得特别特别开心能拥有她们。”#邓伦#

 

#杭州地铁[超话]# 什么勾八规定，政府发通告都七天一检核酸，为什么我们公司还是需要48小时核酸，今天去做核酸，工作人员说我还剩下五天多的时间，为什么来做生意核酸，我说我们公司规定要48小时核酸，工作人员说这不是浪费公共资源吗，什么公司比政府发放的公告还要严格，我他妈当时就想说杭州地铁！我真的会谢，既然公司规定要48小时核酸，那你要么恢复公司之前几个固定地点的核酸，要么我们去自费做个核酸然后给我们报销，现在既不给方案也不给报销！不做核酸上不了班，做了核酸又要被核酸工作人员吊又要被公司吊，怎么这么难，杭州地铁真的是在浙江杭州还是在外星[微笑][微笑][微笑]

有了这种功夫，等于得到了无价宝（宣化上人）

我为人处事的座右铭
各位善信：如果每个人都有慈悲心，还能看到众生有不对的事情吗？还能欢喜谁、厌恶谁、谁善谁恶，生这些分别心吗？
世间上的事，各人的立场不同、思想不同，因此就有各个的意见分歧，形成彼此是非的对立争执，甚而敌视、排斥、诽谤，进而演出流血的残杀。这些都是由于没有慈悲心，没有容人的雅量，我见太深、瞋心太重的缘故。假设人人都有尽虚空、遍法界的海量，那还会有什么我是你非的对错争论？
我常常对你们讲：厕所是最不干净的地方，世界上能否不要厕所呢？我想大家都知道这是不可能的。不论贫富贵贱的人，都希望吃珍馐美味的干净食物，但吃进胃里经过消化的新陈代谢，排出来的就是人人都不愿看，很臭的脏东西。这时，你若不用厕所来作转运，还用什么方法可以解决呢？
毒蛇猛兽是害人的，但上天有好生之德，你能把它们除掉吗？所以我们不要少见多怪，不要尽看人家的不是，不要把人家的一举一动都向坏处想，要养成容人的雅量。尤其是修道出家人，更应该有慈悲心、容人量，好人恶人一律平等看待，用慈悲心去感化坏人。
坏人才是我们教化的对象，修积善根功德，就在坏人身上最见功效！尤其是不能见人有过失就舍弃人家，别人不如我的心意就排斥人家。这样是滋长瞋恨心，自灭菩提苗芽！
我有几句很浅陋的话，也可说是我为人处事的座右铭，说给你们听听。你们如果觉得对，不妨也照着做。你们如果认为不合意，那你们可以立出更好的标准。
事事都好去，烦恼难断了；
真能不生气，就得无价宝。
再要不怨人，万事都能好；
烦恼永不生，瞋恨消除了，
冤业从哪找？
常瞅人不对，自己苦没了。
“事事都好去”：什么事都可以没有。
“烦恼难断了”：只有烦恼最难断尽。
“真能不生气”：如果你真地不生别人的气。
“就得无价宝”：不生气就是无价宝。不管什么境界，善恶好坏，甚至遭人打骂，都不生气——逆来顺受，修忍辱的功夫。这等于得了无价宝，就成了富可敌国的大富翁。
“再要不怨人”：再进一步不怨天尤人。
“万事都能好”：这时你心境宽广泰然，事事都觉得顺心如意。
“烦恼永不生”：事事都如意，怎会有烦恼生起呢？
“瞋恨消除了”：因为心量宽宏，能容人让人，瞋恨心根本无处生起，那不就自然消除无余了？
“冤业从哪找”：你既不瞋恨别人，又不妒忌人家，到处一团和气。走到哪儿都是春风和煦，人人亲近你，哪还会有冤家对头？
“常瞅人不对”：你老觉得这人也不对劲，看那个人也不顺眼；专门钻牛角尖，在鸡蛋里挑骨头，满心怨气，这不是、那不对的。
“自己苦没了”：左也不对、右也不好，时时烦恼，动辄发脾气——这不是自找苦吃，无人能代替！
大慈大悲的菩萨，他对众生从不苛求。众生好，他发欢喜心；众生有过错，他发慈悲心，以众生之过为己过——所以说诸佛菩萨不见众生过。
【编注】恭录自《宣化上人開示錄（二)》