番茄炖猪肝 药膳食疗 补肝养血 利尿清肿#健康养生##厨艺教程#
材料:猪肝100克,番茄100克,粟米粒100克,生姜4片。
方法:猪肝洗净,切片,用盐、生粉、白酒拌匀;番茄洗净,切片;生姜洗净,去皮切丝;粟米粒洗净。粟米粒放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄、生姜煲10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味食用.
功效:补肝养血,多用于贫血或浮肿,脚气。粟米功能调中健胃,利尿清肿。番茄微酸健胃,滋养阴血,健胃而养肝补血。
材料:猪肝100克,番茄100克,粟米粒100克,生姜4片。
方法:猪肝洗净,切片,用盐、生粉、白酒拌匀;番茄洗净,切片;生姜洗净,去皮切丝;粟米粒洗净。粟米粒放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄、生姜煲10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味食用.
功效:补肝养血,多用于贫血或浮肿,脚气。粟米功能调中健胃,利尿清肿。番茄微酸健胃,滋养阴血,健胃而养肝补血。
装一人份午餐的小碟子和配套竹盘是我从超市淘来的,
做一人份的小菜分配很不错。
网上流行那种跟食堂一样的大分类餐盘,我个人不推荐:
1. 在家用大餐盘的估计没想过怎么放入洗碗机,占地方,不好摆;
2. 手洗没问题,橱柜不好收纳;
后来我决定买这种,每个碟子都可以分开和组合,
我家还经常单独用这个小碟子,
装点醋泡黑豆、辣白菜、酱豆腐、各种调料、花生瓜子小零食……
很实用;
关键是可以轻易收纳在抽屉里。
如果你觉得四个碟子的不够用,
还可以搭配六个碟子的,还有长碟子可以放煎鱼、大虾之类,
摆在一起也好看。
这里盘子在网上特别多,大家任选;
这个系列的大小我认为都挺合适,
如果你们和我一样用来中午分餐的话,四个小碟子正好四样菜,每种吃一些,
丰富不吃撑,也很赏心悦目。
#健康养生#
做一人份的小菜分配很不错。
网上流行那种跟食堂一样的大分类餐盘,我个人不推荐:
1. 在家用大餐盘的估计没想过怎么放入洗碗机,占地方,不好摆;
2. 手洗没问题,橱柜不好收纳;
后来我决定买这种,每个碟子都可以分开和组合,
我家还经常单独用这个小碟子,
装点醋泡黑豆、辣白菜、酱豆腐、各种调料、花生瓜子小零食……
很实用;
关键是可以轻易收纳在抽屉里。
如果你觉得四个碟子的不够用,
还可以搭配六个碟子的,还有长碟子可以放煎鱼、大虾之类,
摆在一起也好看。
这里盘子在网上特别多,大家任选;
这个系列的大小我认为都挺合适,
如果你们和我一样用来中午分餐的话,四个小碟子正好四样菜,每种吃一些,
丰富不吃撑,也很赏心悦目。
#健康养生#
糖尿病人运动后不能做的三件事
一、马上吃饭
运动需要消耗人体的能量,很多人运动完觉得肚子很饿,想要马上吃东西。但刚刚运动完,特别是剧烈运动,人的神经中枢处于高度兴奋状态,相反消化系统受到抑制,此时消化腺分泌大大减弱,运动后马上大量进食,必然加重胃肠道负担,容易引起胃肠道痉挛,对于糖尿病病人可能诱发血糖突然上升,带来危险。
二、立即洗澡
在运动之后会出现身体出汗的情况,尤其是在夏季的时候。身体出汗后,很多糖尿病患者会立即洗澡,这是不可以的。如果糖尿病患者运动后冲冷水澡的话,很容易着凉,以及刺激到心脏。如果洗热水澡的话,容易使血糖降低,并且引起大脑和心脏的供血不足,很容易引起头晕现象。
三、立刻降温
如果运动之后,患者会快速进入空调房内,或者是对着电风扇直吹,起到降温的效果。这样一来,那么会使扩张的毛细血管快速紧闭,从而使得人体内的体温调节功能失调,很容易患上感冒。而且,体温快速下降,会使得血压以及血糖值波动过大,引发一系列的问题。#健康生活##健康养生##糖尿病#
一、马上吃饭
运动需要消耗人体的能量,很多人运动完觉得肚子很饿,想要马上吃东西。但刚刚运动完,特别是剧烈运动,人的神经中枢处于高度兴奋状态,相反消化系统受到抑制,此时消化腺分泌大大减弱,运动后马上大量进食,必然加重胃肠道负担,容易引起胃肠道痉挛,对于糖尿病病人可能诱发血糖突然上升,带来危险。
二、立即洗澡
在运动之后会出现身体出汗的情况,尤其是在夏季的时候。身体出汗后,很多糖尿病患者会立即洗澡,这是不可以的。如果糖尿病患者运动后冲冷水澡的话,很容易着凉,以及刺激到心脏。如果洗热水澡的话,容易使血糖降低,并且引起大脑和心脏的供血不足,很容易引起头晕现象。
三、立刻降温
如果运动之后,患者会快速进入空调房内,或者是对着电风扇直吹,起到降温的效果。这样一来,那么会使扩张的毛细血管快速紧闭,从而使得人体内的体温调节功能失调,很容易患上感冒。而且,体温快速下降,会使得血压以及血糖值波动过大,引发一系列的问题。#健康生活##健康养生##糖尿病#
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