预防颈动脉斑块的形成，中药有方法 ！

1.合理饮食，避免吃过于甜过于咸的食物。

2.坚持适量的体力活动

3.戒烟限酒

4.合理使用调脂药和抗血小板药物

5.中药治疗，中医认为颈动脉粥样硬化斑块与人体内的湿毒、气虚有关，在临床上用祛痰浊湿毒，补气活血等方法，可以减小或消除颈动脉粥样硬化斑块。

我是童晨光医生，出现以上症状，留言告诉我，我来为你解答 ！

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#用药指南#
【营养代餐，靠谱吗？】
主诉：我今年40岁一直以来热爱运动，最近我的健身教练给我推荐了所谓的营养代餐，一直以来都身体挺健康的，但想着年龄大了，是不是也得补充补充。
方案：益生菌、代餐、纤维素、蛋白粉（每天带一餐）调整营养均衡、钙镁片、多维硒（强力抗氧化剂）、磷脂亚麻酸、葡萄籽、VC、茶蓟

提问：您看这些都有什么作用呢？有必要吃吗？

回答：根据您的阐述，您哪里有年纪大呢？才40岁左右，应该还是很好的年龄，更何况您一直注重运动，健身对于身体机能是有好处的，尤其是放松心情，对于心理上的释放甚至于超过锻炼本身。

建议：1、详细看了代餐配方，确实都是对于人体有益的营养物质和微量元素，可以的！但有一个问题，如何保证这些有益物质为人体所吸收呢？比如益生菌，一般贮存需要冷藏，2-8度，以保证菌体的有效性，不知道这个代餐如何保证！又如，维生素C的人体吸收限量为1克/天，不知会否过量？2、以上文字仅代表我个人的观点。事实上，代餐确实会考虑营养均衡和足量，但大多参照教科书的规定，而每个人的身体素质不同，基础情况也不一样，需辩证看待这一问题，所以才会出现服用代餐效果大相径庭的结果。3、您身体情况不错，日常也坚持锻炼，是否可以仍然坚持：均衡膳食、戒烟限酒、控制体重、适量运动、平和心态的健康方式，既然一切安好为什么还要去打破这一平衡呢？以上解释，不知妥否？

#惠冰说健康

科学营养新观念

营‮支养‬持对‮慢于‬病预防及康‮关复‬乎效果和生‮质存‬量，需要民众‮最用‬严肃‮态的‬度对待，

营养应该成为‮床临‬医生‮术手‬刀和‮物药‬以外的好帮手，人们都要‮为成‬健康生活方式‮倡的‬导者、传播‮和者‬践行者~

因为，医学研‮已究‬证实，很多慢‮病性‬是可防可治的。只要能坚持‮理合‬膳食、适量运动、戒烟‮酒限‬等健康生活方式，

人们患高血‮的压‬风险就能减少55％，脑卒‮减中‬少75％，糖尿‮减病‬少50％，平均寿‮至命‬少延长10年~ https://t.cn/RJv9cGq