我的生产日记（上）
这是我39周➕拍的最后一组孕肚照
趁着这个机会，记录一下我生产的过程，也算给我的孕期画上一个句号。（内容太长，先写前期和开指的过程）

6.24是我的预产期，6.23最后一次产检，这个时候我还抱着预产期延后很正常，今天能不住院就不住院的想法，因为奶黄包一点发动的迹象也没有，在肚子里依旧稳如老狗，我还能爬六楼打️。
但产检时，因为我孕早中期有肝损伤病史，加上奶黄包最后几周吸收得太好B超做出来已经要8斤了，所以医生说不能拖，预产期当天就要生。
于是当天上午，我就直接被拉去住院了，胡椒粉因为24小时的核酸刚超过一个小时，要重新再做，等结果出来了才能陪我入院。就这样，我一个先住进了病房。
简单安顿下来之后，我就等到了产科医生的检查，体验到了无数次在网上看到的“内检”。不得不说，真的很难受，当时我的脑袋一片空白，就皱着眉头等结束。（现在回过头再看，这个痛只不过是开胃小菜。）
虽然奶黄包头大身体大，但是内检后，结合我的身高，医生说我可以顺产，所以第二天就将进行人工破膜+催产。这是我第一次听到“人工破膜”这个词，网上搜索一圈，真是把自己吓破胆。当天晚上也是紧张得睡不着觉。
到了预产期当天早上七点半，我就带着待产包边流泪边进了产房。一个产房里有一间大产房（好几个产位，用来人工破水、生孩子）还有一间待产房（等待开指，和病房没两样）。一进待产房，放下东西，就被领去大产房进行人工破膜。天知道这对于初产妇来说冲击力有多大，看到里面张开腿在破膜的产妇我简直快晕过去了。因为暂时床位满了，要等，我飞一样地逃出了产房。但十几分钟后，大约8:00我还是躲不过被叫了进去。但好在人工破膜听起来可怕，实际是在能接受范围内，而且速度比较快，没一会儿久结束了，我还是自己走回的待产房。
当我以为我的顺产路将会以此为顺利的开端，没想到这确实仅仅是开始。
在破膜后的两个小时，我和其他两个产妇一起在床位上等待内检，这个时候是不打催产素的，观察自然开指情况。那结果可想而知，10:05我一指都没开，成功上了缩宫素，开始了我漫长的煎熬与等待。
前两个小时，就和挂普通盐水没区别，我只感受到了很普遍的痛经的疼痛，能正常和导乐交流聊天，甚至还能笑得出来。内检结果：毫无改变。
继续加大缩宫素用量，这时的疼痛已经让人不想说话了。平时有痛经的姐妹应该能理解，就是那种徘徊在要不要吃止痛药之间的感觉，还能忍一忍，但又让人没有力气去应对周围的事情，只想闭眼休息。
12:00后的内检，依旧一指没开，宫颈管还在，而其他2个和我一起打催产的产妇已经开了两指，可以去打无痛了。
接下来的两个多小时，在缩宫素的作用下，四五分钟一次的宫缩都能让我出一身冷汗，不管导乐怎么安慰，都听不进去，我甚至哀求护士快点给我内检吧，我要打无痛，我真的受不了了。
本来两小时一次的内检，护士看我实在叫得厉害，提前帮我检查，不过开指情况好像依旧不大好，具体情况并不清楚，只听到检查完护士说了句：搏一搏吧。所以在三点多，我终于被推进手术室打无痛。之前了解到无痛需要从脊椎打针进去，我还很害怕，经历了宫缩之后，才发现这些痛都是小意思。
此时距离另外两个产妇打完无痛已经过去了两个小时，虽然比她们多硬撑了两个小时前，但我还是抱着可以和她们一样和导乐聊聊天，轻松等待开完十指的期望。
四点不到，隔壁️的产妇顺利开到十指，被推出待产房。而我也在打了无痛后，开到了三指，被撤了缩宫素，和另一个打完无痛就一点感觉也没有的产妇呆在一起。
时间又过去了两个小时，隔壁一点也不痛的产妇开到了十指，导乐和护士开始教她怎么用力。而在我内检后，却听到了坏消息，我依旧停留在三指，一动未动。可怕的缩宫素又被推到我面前。
从晚上六点开始，才是我真的噩梦的开始。缩宫素的加大用量，无痛的剂量减少，加上越往后开指宫缩就越痛。我已经无法正常说话，只能靠点头摇头回应。每一次宫缩都是持续将近一分钟的绞痛，而停下来的两分钟，就是必须要吃止痛药程度的痛经。无痛对我来说形同虚设，只在我被内检的时候起到了一丝作用。
我浑身出汗，腿、手都在宫缩时狂抖不止，导乐不停地在跟我说：鼻子吸气，嘴巴吐气，你要接受这个疼痛，不要去抵抗他。如果我有力气的话一定会说国粹，但是我没有，为了能尽快开指，我还要尽可能地去配合导乐说的话。就这样在五个小时里，我艰难地从三指开到五指，从五指开到八指。
由于太过疼痛，晚上十一点，我生理性地开始呕吐，吐了半个垃圾袋都不夸张的程度。
0:30，距离我上一次检查开到了八指已经过去了两个小时，迎来了又一次内检。依旧得到噩耗，还是八指没有动，下次内检时间2:30。天知道我当时已经在崩溃边缘了，听到自己痛成这样还没十指全开，而且还要再等两个小时，我内心防线整个崩塌，喊着我要剖，我能不能剖。虽然知道顺转剖更受罪，但那个时候我已经失去理智，只想从宫缩的痛苦中解脱。当然公立医院的医生一般是不会给剖的，更何况我已经开了八指。
在没能如愿的情况下，我在昏睡和被剧痛痛醒之间度过了一个半小时。
2:00过后，护士再次帮我内检，终于十指全开，在破膜后的18个多小时，我终于再一次被推进产房，等待生产。

于此，2000个字写完了，虽然已经过去了一周，但在打出这些文字之前我真的不大敢回想那时的场景。我知道一定有人比我更痛，因为有打不了无痛的产妇。但我把过程写下来一方面是为了多年以后回头看还能有个记录，一方面是想说当妈妈真的很不容易，这是任何一个男人都感受不了的。
现在就想夸夸当时的自己，挺过来了，真不容易。

#Coco的早餐日记#

说出来，好一些

当鼓足勇气的女孩将自己毫无保留的坦白于社交媒体时，她似乎得到了某种意义上的解脱。她撕裂了最后一层伪装，不用再佯装微笑，不用再掩藏悲伤。她好像真的释然了一些，至少没有理由选择自欺欺人地逃避了。面对低谷期的脆弱，直击内心最不堪的伤痛，承认已经发生的事实，继续不断跌倒爬起的人生。

或许我这一辈子很难做到真正的“洒脱“，但承认自己不完美，就是消除苛责与焦虑的第一步。我没有他们想象中的那么优秀、好看、大方，生而为普通人，缺点、不足、弱势皆存在。所以何必处处都打造根本不存在的完美人设？给予自己分明不应存在的压力？尽管我还没有足够的勇气去漠视他人的看法，依然还是会害怕自己的举措会失去某些情谊、会担心自己的瑕疵配不上炙热的关心；但…至少我可以拥有一丝丝勇敢的能力去面对软弱，拼尽全力做到“少一些些猜疑，多一点点肯定”。我本没有错，爱我的人还是会爱我，讨厌我的人也并不重要了。请要为自己而活。

可这一切的一切好难好难…我怎么能够完全无视他人评价、控制自我否定的思绪、放弃去变得“处处”完美。没人绑架我的想法？但我好像必须要考上名校、获得好成绩、拥有光明的未来，也需要够苗条够积极够阳光。硕士要更上一层楼？牛剑？清北？获得一等学位？去大厂上班？月入百万？似乎只有这样才能在当前的社会生存下去，被更多人喜爱，获取更多看见；不会让父母的投资白白打水漂，不会让朋友嫌弃而渐行渐远，不会让亲戚觉得失望透顶。因为曾经的我离理想的幻境真的好近，站在许多人羡慕的高峰中美丽。虽然那时依旧觉得自己不够好，旁人依旧希望你飞得更高、走得更远；但已得的名与利足够冲昏头脑。他人的肯定是唯一的动力么？

大学三年里，我逐渐开始失去所有。疫情让我与父母的距离越来越远，隔阂让我与朋友断了联系，疾病让我对生活失去了热情；我分手了、长胖了、消极了，考试在及格的边缘试探、未来越发迷茫又模糊；感受不到由内而外的快乐、无法照顾好自己的身心、没有力气去探索这个世界。我变得爱哭、爱抱怨、爱呆在密闭的空间里唉声叹气。我…真的一无是处了？配不上父母的爱意、朋友的情谊、陌生人的善意？大概因为暗色调的情绪他们才不理我？我太差劲了，会被看不起吧？我太负面了，会影响他们的生活吧？我太脆弱了，会被人鄙视吧？目光变成了最害怕的事物，我变得越来越敏感：担心会挂科、会毕不了业、会当条咸鱼、会没有价值、会持续发胖、会穿不上好看的衣服、会被人唾弃、会被世界嫌弃、会一直一蹶不振下去。永远活在别人的审视里。

挣扎的过程中，我不断质疑自己，生活的意义到底是什么？有热爱吗？有理想吗？有抱负吗？听惯世界的“安排”，所以答案是什么？要尽快找到内心的光，要赶快坚强起来，要为了自己而活。可能正确的解答是…我没有办法接受自己是个没有价值的人。我把骨子里的完美期待和虚荣心强加于“以为”的外人评价，我以为只有我足够优秀、内外兼修才能被人喜欢、被人看见、被人认可。但真正爱你的那些人：父母只求健康快乐，朋友希望彼此暴露，而陌生人根本不会在意，不是么？

麻烦请对自己多些诚心，接受无价值的自己，坦率地面对伤痛。麻烦请对自己多些信心，低谷终将过去，释然地与脆弱相处。麻烦请对自己有些耐心，尝试和无价值的自己相处，陪自己走完起起伏伏的人生体验。事与愿违并不代表失败，不安于现状才是不幸的起点。 https://t.cn/R2WxsQz

修复痘印痘坑有绝招 让你告别坑坑洼洼

核心提示: 修复痘印和痘坑用对方法很重要，尤其是在青春期阶段的女孩，如果脸部有痘印和痘坑，长时间没有办法得到解决，脸上坑坑洼洼，对于外在形象以及女孩内心的影响是非常严重的。所以，合理的修复方法非常关键。

有很多的方法都可以修复痘痘和痘印，但是要根据每个人痘痘和痘印的不同情况来进行处理，才能起到作用。首先我们来看看痘坑痘印的常见类型有哪些，有同类问题的朋友可以参考图片对照下自己属于哪一种：
1.色沉痘印(图1)：皮肤长痘消退之后，留下的灰褐色印记。
2.冰锥型痘坑(图2)：形状是倒三角形，上面开口比较小，底下看上去却非常深，一般是较大颗粉刺排除后皮肤毛囊损伤的表现。
3.车厢型痘坑(图3)：直径1.54.0mm，深度可较浅(<0.5mm)也可较深(>0.5mm)，一般是针清或挤痘痘留下的印记。
4.滚轮型痘坑(图4)：一般男性较多见，直径常大于4mm，呈波浪形，凹凸不平形状像月球表面。
5.混合型痘坑(图5)：痘坑形态不是单一的，多种痘坑类型混合出现。

接下来，我们就了解下分别修复痘印和痘坑的方式。大家一定要了解清楚。
1.痘印：相对来说症状较轻，容易恢复，我们只要生活中做好防晒、补水，避免留下色沉，经过一段时间皮肤新陈代谢，痘印可能自己就消退了，如果消退的比较慢，可以配合抗炎、修复的药物。
2.痘坑：痘坑相对痘印因为皮损程度比较深，可通过医美方法治疗，如果酸焕肤、微针导入治疗、点阵激光、微晶磨削、手针剥离、光子嫩肤等，虽然治疗的方式方法不同，但不管是通过光电高能渗透治疗、还是通过超微创导入治疗的方式，大部分治疗原理都是激发基底层受损皮肤成纤维细胞产出新的胶原蛋白，新的胶原白在真皮层重新排列组合填充皮肤，达到痘坑变浅的效果。具体情况可到正规医美机构面诊后制定治疗方案。

修复痘印和痘坑的方法很多，只有合理的解决方式才能处理痘坑痘印问题，才能告别坑坑洼洼。希望能帮到大家。