“黑皮日常售后你的减脂私人助手配备专业营养师”
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【纯靠吃瘦的黑皮】
天从.斤到.斤
把减脂生活化你就赢了

我说了很多遍不要上来就减脂餐 饮食干净到吃口油都好像有心理负担那样
好好吃家常菜！家常菜！就可以

我的话就是直接不吃米饭吃小白包一天包就已经摄入了足够的优质慢碳当然哦我也会额外加点优质碳水
具体情况具体解决
不懂怎么吃的最直接按我说的去做
家常菜➕小白包=shoushoushou‼️

而且不要听到说不能吃米饭面条这些主食就害怕 这些是快碳 #消化快很容易饿
像 这些都是优质慢碳水#消化慢饱腹感强
所以普通人不是追求力量感和线条的
会吃永远比锻炼运动更重要
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“上门服务”
同城周边可以订阅本人此服务[偷笑]
我弟不是也拿了套美牙仪嘛 直接上门陪同用美牙仪~
好多青少年每天两点一线 作业压榨 都不太注意口腔健康也不好好刷牙 又爱喝汽水咖啡奶茶 自然牙齿很黄啦
父母可以安排一套美牙仪吼~每晚30分钟在家就搞定口腔健康美白问题 还能抑菌防口臭吼
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